Читать интересную книгу НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка - Диана Балыко

Но бывает, что вы не знаете, что это. Тогда вы можете задать себе вопрос, а на что это похоже? И ответ подскажет вам, в каком направлении думать дальше.

Представьте, что вы никогда не видели крокодила, даже на картинке, и никогда не слышали о нем и не знаете даже такого названия. Представьте, что вы оказались на берегу незнакомой реки в местности, достаточно жаркой и душной, и наблюдаете некое длинное, зеленое, бревноподобное животное с мощным хвостом и длинной, вытянутой мордой, которая, учитывая ее размер, может широко раскрыться.

Весь ваш жизненный опыт, знание животного мира, какое бы оно у вас не было, заставят вас насторожиться и держаться от этого бревна подальше. Нет, конечно, есть и такие люди, которым захочется все-таки выяснить: что это? Изучить, так сказать, это поближе. Если такие и были, то вряд ли они читают эти строки.

Какой же вопрос последует за первым вопросом: «ЧТО ЭТО?»…

Второй вопрос: «ЧТО Я ХОЧУ?» относительно того, что передо мной. Так, в случае с крокодилом, вам, скорее всего, захочется быть от него подальше.

Обычно на пути реализации наших желаний встречаются препятствия, и поэтому третий вопрос звучит так: «ЧТО МНЕ МЕШАЕТ?» (Что мешает достичь желаемого? Что стоит на пути? Какая преграда?..)

Как вы думаете, каким должен быть следующий вопрос?

После того, как вы определите то, что вам мешает, естественно задать себе вопрос: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ?» (Как избавиться от того, что вам мешает?)

И, наконец, следующий вопрос: «КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?»

Всмотритесь в эти ПЯТЬ ВОПРОСОВ.

1. Что это? Кто это? Что это значит?

2. Что я хочу?

3. Что мне мешает?

4. Как избавиться?

5. Как это сделать?

Нет проблем – есть задачи

Каждая образовательная проблема, которая возникает у вашего школьника, может быть успешно решена с помощью вышеприведенных пяти вопросов, то есть с помощью НЛПерских стратегий ориентирования, целеполагания, организации и планирования.

Умение ставить цели, планировать действия по их достижению и организовывать работу по выполнению этого плана относится к важнейшим навыкам (метапрограммам) нашего мышления. Если вы освоите данные стратегии, вам будет совсем не сложно помочь освоить их вашим детям.

Стратегия ориентирования

В качестве примера предлагаю решить следующую задачу.

Представьте, что вы проснулись среди ночи в полной темноте. Вам необходимо одеться, не включая свет. Как вы это сделаете, если ваша одежда лежит рядом с кроватью?

Опишите процесс, так чтобы любой другой человек мог его повторить, понимая при этом, почему производится то или иное действие.

ВАРИАНТ «А»

1. Я беру вещь и задаю себе вопрос: «ЧТО ЭТО?» На ощупь определяю качество ткани и вспоминаю, что из такой ткани у меня была футболка. Это футболка.

2. ЧТО Я ХОЧУ? Я хочу ее надеть.

3. ЧТО МНЕ МЕШАЕТ? Я не знаю, где передняя часть футболки.

4. КАК ИЗБАВИТЬСЯ от этого незнания? Нужно определить, где она.

5. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Найти бирку; противоположная сторона есть то, что нам нужно. Ищу бирку и надеваю футболку.

ВАРИАНТ «Б»

Беру следующую вещь. ЧТО ЭТО? Судя по качеству ткани, может быть рубашка, могут быть брюки (сделаны из одинакового материала). НА ЧТО ПОХОЖЕ? Ощупываю вещь, ищу какие-либо признаки: пуговицы, карманы, разрезы. Нахожу что-нибудь еще и делаю предположение: скорее всего, это брюки. Ищу еще какой-нибудь признак, чтобы подтвердить мое предположение. Нахожу, убеждаюсь в справедливости предположения. Надеваю, так как уже знаю, что я хочу.

И т. д.

Я предлагаю вам провести небольшой эксперимент. Выберите три небольших образовательных, с вашей точки зрения, проблемы вашего ребенка и примените к ним ПЯТЬ ВОПРОСОВ.

Боулинг по законам НЛП

Давайте отправимся с вами в боулинг. Наша цель сегодня – убить зайцев. Но не двух. И даже не трех. А целых десять. И сделать это играючи. Я познакомлю вас с собственной психологической техникой эффективного достижения целей. Именно целей, а не одной простенькой задачи – закончить четверть без «троек», вынести мусор или сходить в магазин.

Не можете разобраться в важности и первостепенности ваших целей? Голова идет кругом? Как все успеть? Хочется и первое, и второе, и десерт? И все сразу? Не отказывайте себе! Раз решились на комплексный обед – приготовьте и съешьте!

В античные и средние века игра в боулинг носила ритуальный и религиозный характер. Оставшиеся после броска кегли означали грехи человека, поэтому страйк – все сбитые кегли с одного удара – дорогого стоил. Я люблю играть в боулинг. Кегли похожи для меня на цели. И мне нравится одним усилием, одним шаром сбивать сразу все десять.

Ставьте глобальные цели – по ним сложнее промазать. Цели привлекают и манят. У них такая задача. Ваша задача, как успешного игрока и эффективного достигатора, подобрать нужные для достижения целей ресурсы.

Самый главный ресурс, который есть у каждого человека, – это вы сами: ваши энтузиазм, позитив, уверенность в своих силах и доверие своей интуиции. В боулинге такой ресурс – шары.

Все шары разного веса и размера. Профессиональные игроки считают, что вес шара должен быть равен десятой части веса спортсмена. Кто-то предпочитает шары полегче, кто-то потяжелее.

Я люблю легкие шары. Я верю в то, что путь к достижению цели может быть легким и приятным. Я выбираю восьмерку. А вашему подростку пока могут подойти шестерки и семерки. Для родителей такие шары слишком детские – отверстия для пальцев настолько узкие, что не позволяют шару легко соскользнуть с руки).

Весь паркет – это зона разбега. Каждый игрок сам определяет длину дистанции.

Я никогда не разбегаюсь. Мне не нужно дополнительного стимула, чтобы начать атаковать свою цель. Предпочитаю – с места в карьер. Я играю не по правилам боулинга, а с помощью психологических техник эффективного целеполагания.

На дорожке существует специальная разметка. С ее помощью удобнее прицеливаться.

Я мысленно разговариваю с шаром и глазами задаю ему траекторию, а потом отпускаю. И он, скорее, катится, чем летит. Это мой способ.

Как сделать хороший бросок? У боулеров есть три нехитрых правила, которые стоит запомнить достигаторам. Во-первых, будьте уверены в себе, а значит, спокойны. Во-вторых, избегайте психологического давления. Очень часто игроки начинают думать об идеальной игре – о страйках и о том, что кто-то может набрать целых триста очков. Мысли о чужих успехах создают в голове игрока психологический блокиратор. Зачем нужно взваливать на свои плечи дополнительный груз? Очень важно в такие моменты забыть о счете и раствориться в каждом броске. Сосредоточьтесь на рутине: на том, как вы берете шар, протираете его, как вы обычно выполняете свой бросок. В-третьих, необходимо научиться доверять своим инстинктам. Иногда игрок чувствует, что необходимо взять другой шар или сместиться, но колеблется, и это негативно влияет на конечный результат. Не бойтесь делать то, что вам подсказывают ваши ощущения – просто делайте это.

Три этих правила применимы в достижении жизненных целей – уверенность, спокойствие и доверие себе.

После серии бросков рекомендуют протирать шар специальной тряпочкой, чтобы не испачкаться. Ведь дорожки смазаны маслом, чтобы шар лучше скользил.

Я, протирая шар, общаюсь с ним, отдаю ему свою энергию. Ведь шар для боулинга здесь и сейчас является для меня проводником в будущее. А со своим проводником не мешает поговорить по душам.

Я злюсь, когда кто-то учит меня бросать «технично и по правилам». Я прихожу в боулинг не тусить с друзьями, не соревноваться и даже не играть… Я прихожу в боулинг, чтобы пообщаться с энергией. Пообщаться особым способом, через такую визуализацию целей. Боулинг для меня – ресурсное место. Место силы.

Теперь каждый раз, когда на вас одновременно свалятся квартальный отчет, день рождения мужа, простуда детей, отпуск и покупка новой мебели, представляйте себя в боулинге, улыбайтесь, расправляйте плечи и берите в руки тот шар, который вам по силам…

Говорят, что нельзя одним выстрелом двух зайцев положить? Чушь! В боулинге одним шаром можно сбить сразу десять кеглей. Главное – цели выставить рядом и по нужной траектории запустить ваши усилия!

Вам нравится боулинг? А вашему ребенку? Вы ходили вместе с ним в боулинг? Может, именно это занятие могло бы стать не просто спортивным хобби для вашего подростка, а самым настоящим тренингом навыков целеполагания по законам НЛП.

Цели и препятствия

И пессимисты, и оптимисты, и создатели, и жертвы ставят цели – большие и маленькие. Порой. Так бывает.

Но одни говорят – это возможно, но трудно. А другие – это трудно, но возможно.

Наша цель сейчас – научиться одной НЛПерской игровой технике, проще говоря, игре «Цели и препятствия». Я просто обожаю эту игру! И сама с удовольствием играю в нее вместе с участниками моих тренингов. Каждый раз она заряжает меня позитивом и драйвом. А жизненные цели все не кончаются.