Читать интересную книгу "Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком - Нед Джонсон"

препаратов, однако уровень дофамина повышают физические нагрузки и небольшой стресс (здоровый стресс!). Но лучшим лекарством является время. По мере созревания префронтальной коры возрастает эффективность ее работы и увеличивается число ее связей с многочисленными системами в мозге, поэтому ПФК все сильнее вовлекается в когнитивные и эмоциональные процессы, которые раньше обрабатывались различными частями мозга. Например, Билл использует такой тест: он просит ребенка с СДВГ произнести все слова на букву «м», которые ребенок может вспомнить. Когда это задание выполняют одиннадцатилетние дети, в мозге активизируются правая и левая височные доли. У шестнадцати– или семнадцатилетних подростков больше всего работает левая височная область с частичным вовлечением префронтальной коры. Три или четыре года спустя первичная активация происходит в ПФК, и молодые люди вспоминают еще большее количество слов на «м» (и делают это быстрее), потому что префронтальная кора находит способ, как извлечь нужные слова из памяти[113]. Отчасти поэтому двадцатичетырехлетний человек может решить какую-то проблему или найти такой способ свести на нет трудности в обучении, который раньше никогда не приходил ему в голову.

Несмотря на то что физическое развитие префронтальной коры у детей с СДВГ идет медленнее, чем у обычных детей, это не означает, что дети с СДВГ не могут хорошо учиться в школе или быть успешными в спорте или еще в чем-то. Это всего лишь означает, что таким детям, возможно, придется больше трудиться и проявлять больше терпения. Нет необходимости сломя голову лететь к финишу. (Например, Билл до тридцати лет даже не предполагал, что станет психологом, а свою первую работу по этой специальности он получил только в тридцать четыре года.) Заметим, что некоторые особенности СДВГ помогают выявить у детей сверхспособности. Дети с СДВГ могут раньше других детей понять, как важно вовремя замедлиться и проявить осторожность, – этот навык будет служить им всю жизнь. Общеизвестный факт – гормоны стресса повышают уровень дофамина в мозге. У большинства людей это приводит к избытку дофамина, что осложняет работу префронтальной коры. Однако у детей с СДВГ умеренная степень стресса может обеспечить оптимальные условия для функционирования ПФК, поэтому многие такие дети становятся успешными в профессиях, связанных со стрессовыми ситуациями (например, судебные адвокаты, фельдшеры скорой помощи или врачи-реаниматологи).

Мой сын-семиклассник отказывается ходить в школу. Ему нравятся репетиции в оркестре, но все остальное, что связано со школой, вызывает у него отвращение. Он плохо учится, и я переживаю, что учителя говорят ему: «Ты просто лентяй». Что мне сказать сыну?

Прежде всего скажите своему сыну, что вы за него спокойны, например: «Многие дети не хотят учиться в седьмом классе, и в будущем никому даже в голову не придет смотреть, какие оценки у тебя были. Кстати, твой дядя (или другой член семьи) в седьмом классе тоже учился на тройки, и это никак не помешало ему стать хорошим инженером».

Затем переходите к разговору о том, кого можно или нельзя назвать лентяем: «Я знаю, что ты не лентяй: я вижу, как ты стараешься на репетициях оркестра. Тебе трудно учиться из-за химических процессов, которые происходят в твоем подростковом мозге, а вовсе не из-за твоего темперамента. Некоторым детям учеба дается легко, но не потому, что у них большая сила воли, а потому, что так устроен их мозг. Возможно, тебе просто не хватает химического вещества под названием дофамин, которое помогает нам мотивировать себя делать что-либо. Чтобы получить больше дофамина, ты, например, можешь сам себя чем-нибудь наградить после того, как сделаешь что-то, чего не хотел делать. А я с удовольствием тебе в этом помогу. Выбирай, какой сериал мы посмотрим, когда ты сделаешь все уроки? А со временем ты поймешь, что чем лучше ты учишься, тем лучше работает твой мозг, и это можно уподобить движению вверх по восходящей спирали».

Можно предложить ребенку и другие варианты – например, делать уроки вместе с товарищем, чтобы не было скучно, или договориться с кем-то из старшеклассников, чтобы он помогал вашему сыну с выполнением домашнего задания. У многих детей мотивация выше, если они делают что-то для другого человека. Если ребенок с удовольствием занимается музыкой, поддержите его желание: «Когда ты играешь пьесу, которая тебе нравится, у тебя повышается уровень дофамина. Мозг сосредоточивается, одновременно прилагая больше усилий, и ты чувствуешь себя счастливым. Так ты можешь приучить мозг усердно работать над всем, что для тебя важно».

Подведем итоги. Пример разговора с ребенком

У Пенни два сына. Младший, Джош, буквально родился с внутренней мотивацией. Сейчас ему семь лет, он не любит смотреть телевизор и никогда не разгуливает по дому в пижаме по выходным, потому что хочет быть активным. Пенни понимает это: она сама в детстве была такой же. Ее старшему сыну, Хьюго, двенадцать лет, и он был бы счастлив, если бы можно было никогда не выходить из дома и даже не переодеваться. Выходные в кровати, когда ничего не нужно делать, для Хьюго – рай, и он часами сидит в пижаме и рисует персонажей аниме. Он даже готов не прерываться на обед, потому что не хочет отвлекаться от своего занятия и спускаться на кухню. Пенни знает, что мозг Хьюго работает иначе, чем ее, но она ужасно переживает из-за того, что Хьюго не хочет никуда ходить и бросает начатое, не закончив. Пенни гордится тем, что ее сын – творческая личность, но для нее важно, чтобы Хьюго понял: необходимо заниматься не только тем, что приносит тебе радость, но и тем, что ты не любишь делать.

Как-то раз Пенни получила электронное письмо от учительницы Хьюго, где сообщалось, что его успеваемость заметно снизилась. Пенни потребовала, чтобы Хьюго взялся за ум, ведь она не могла следить за его учебой, потому что у нее было много работы. Разумеется, Пенни была очень раздражена и огорчена.

– Иногда, – сказала или скорее даже закричала Пенни, – нужно делать то, чего тебе не хочется! Я не могу постоянно быть рядом! Возьми себя в руки, иначе в один прекрасный день ты доведешь до белого каления всех, начиная от соседа по комнате и заканчивая твоим боссом! Сейчас ты выводишь из себя меня! И я говорю это только потому, что ты невероятно одаренный мальчик.

Хьюго чувствовал себя виноватым (он знал, что его маме приходится много работать), поэтому, пытаясь угодить ей, он сделал то, что от него требовалось. Однако через неделю все повторилось.

(Конечно, Хьюго мог отреагировать иначе. Он мог замкнуться в себе, разозлившись на мать, которая, очевидно, не понимала, насколько скучными были задания или насколько придирчивой была учительница.)

А теперь представим, что события развивались бы по такому сценарию.

Пенни очень расстроилась из-за Хьюго. Она начала с того, что предложила сыну перенести разговор на вечер, чтобы дать себе время собраться с мыслями. В течение дня она напоминала себе, что не стоит пытаться представлять, что ждет Хьюго в будущем. Двенадцатилетний Хьюго не такой, каким он станет в шестнадцать, восемнадцать или двадцать два года. Откуда ей знать, будет или не будет он бездельником. По сути, не было никаких намеков на то, что он не сможет реализовать себя в жизни. Затем Пенни подумала, что должна ценить умственные способности Хьюго: благодаря этим способностям ее сын с головой погружался в рисование. Хьюго отличался от своего младшего брата и действовал не так, как Пенни, но именно потому, что он был таким мечтательным подростком, он и был самим собой. За это Пенни его и любила.

Вечером у них состоялся примерно такой разговор.

Пенни. Я хочу извиниться перед тобой, Хьюго. Знаю, я читала тебе нотации о необходимости делать то, чего ты не хочешь делать. Я много говорила тебе об этом, потому что сомневалась, понимаешь ли ты, что ради достижения чего-то по-настоящему важного для тебя тебе придется делать то, что тебе не нравится. Сейчас тебе непросто осознать все это, но я уверена, что со временем ты все поймешь.

Хьюго. Мам, у тебя все в порядке?

Пенни. Да! Я уверена, что важно делать некоторые вещи, которые