Для любой методики очищения очень важно правильное начало, т. е. предварительная подготовка. И не менее важно правильное завершение цикла процедур. Ни в коем случае нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищей (например, мясом, сосисками, жареной картошкой с грибами и т. п.) сразу после семидневного голодания или другой интенсивной процедуры. Следует использовать только легкую растительную пищу, чистую воду и свежеприготовленные соки, постепенно возвращаясь к привычному питанию. Хотя тут надо сказать, что лучше возвращаться даже не к привычному, а к обновленному питанию, которое будет более полезным для вашего здоровья.
Некоторые люди часто задают вопросы: «Зачем эти многочисленные методики очищения? Что это за запудривание мозгов?» Ведь лечение народными средствами – это понятно. Болят почки – полечили, кашляешь – погрей грудь. И дело с концом. Но зачем нужна очистка, когда ничего даже не болит. На такие вопросы я всегда отвечаю примерами. Вот, когда в доме грязно, что вы делаете? Или, когда испачкались ваши любимые брюки? То-то и оно. Теперь поняли. Ведь в организме постоянно скапливаются шлаки и продукты, которые нам уже совсем не нужны. Представьте такой факт. В кишечнике взрослого человека к 40 годам скапливается около 5 кг непереваренного гниющего мяса. Да-да. И вы считаете, что это нужно там оставлять? То же самое и с почками. На данный момент уже опубликована масса методик очищения. У них есть и поклонники, которые опробовали их на себе и утверждают, что метод очень хорошо помог. И есть также когорта тех, кто крайне негативно относятся к этим способам лечения и очищения. Может быть, это связано с тем, что они попробовали на себе какой-то метод, он не помог или состояние здоровья даже ухудшилось. Может быть, метод не помог потому, что человек не соблюдал от и до все рекомендации. И это, конечно, повлияло на конечный результат. Но бывают просто методы, которые одним, как говориться, подходят и соответственно хорошо помогают, а другим, напротив, не подходят, поэтому-то и лечебного эффекта нет.
Что касается очищения, то тут нужно придерживаться определенной последовательности, как мы уже с вами обсуждали выше. Кроме того, нельзя бросать очищение на середине дороги, радуясь тому, что почистили планируемый орган. Если начали чистку, то проведите ее от начала и до конца. При условии, что чиститься надо только в том случае, если чувствуете себя нормально, если вы плохо переносите процедуры, то нужно от них отказаться (хотя бы на время). А еще лучше поискать другой метод очищения. Последовательность очищения должна быть такой: кишечник, печень и желчный пузырь, почки, кровь и лимфа.
Очищение кишечника
Очищение кишечника рекомендуется делать 1–2 раза в год: в конце зимы и в конце лета.
Я думаю, если вам задать вопрос о том, что же является средством для очищения кишечника, то 9 из 10, не задумываясь ни на минуту, ответят: «Клизма!» Этим способом пользовались еще в Древнем Египте, Древнем Риме, Древней Греции, Древней Индии. Не утратила своей актуальности клизма и в наш XXI в., век прогресса и модернизации.
Существует множество самых разных видов клизм. Описывать их все в формате этой книги никакого смысла нет. Расскажу лишь о тех, которые пригодятся нам для очищения кишечника в домашних условиях.
Итак, клизма. Перед описанием самой процедуры хочу сказать одну очень важную вещь. Огромное значение для вашего самочувствия и здоровья имеет температура клизмы. Если она будет слишком теплой, она растворит кал, а содержащиеся в нем токсины очень легко и быстро всосутся в кровь, что повлечет за собой резкое ухудшение состояния, и очень сильно навредит вашему организму. Очень-очень. Если вода будет слишком холодной, то это негативно повлияет на сам кишечник. Прошу вас об этом ни в коем случае не забывать. Оптимальным временем для очищения толстого кишечника является раннее утро, часиков шесть утра. Можно делать клизму на ночь, но, я думаю, этот вариант подходит для тех, кому не надо рано утором на работу. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественного опорожнения кишечника. Для этой процедуры вам понадобиться около 3 л кипяченой воды. На 3 л воды добавьте 3 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока, чтобы слегка ее подкислить. Некоторые авторы советуют использовать в клизмах для очистки чесночную воду. Она готовится следующим образом: 1 измельченный зубчик чеснока нужно залить 1 стаканом холодной воды, размешать, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Таким образом, организм очищается не только от токсинов и шлаков, но и от патогенных микробов и паразитов. Подкисленный раствор нужно вылить в кружку Эсмарха. Это такая специальная кружка, изобретенная уже много лет назад Ф. Эсмархом. Не отказываются от ее использования и по сей день. Такое почтение кружка заслужила благодаря тому, что очень проста в применении и одновременно с этим позволяет достичь того, что нам нужно. Методика процедуры проста, но вам, конечно, придется кого-нибудь попросить помочь вам. Но если по каким-то причинам вы не хотите этого делать, то можете попробовать справиться самостоятельно. Тогда не забудьте приготовить стойку, на которую сможете повесить кружку Эсмарха. Итак, приступаю к объяснениям. Вода уже в кружке. Конец наконечник окуните в растительное масло, чтобы снизить те немного неприятные ощущения, которые испытывает человек во время этой процедуры. Очистительную клизму привычной многим резиновой грушей делать не рекомендуется. Сейчас объясню, почему (сделать это просто необходимо, ведь есть и такие люди, которые на слово не верят и делают по своему, а потом говорят, что методика не помогла). Дело все в том, что объема груши не хватит для очищения всего толстого кишечника. А если же вводить воду грушей несколько раз, то это, без всякого сомнения, вызовет раздражение сфинктера прямой кишки, что приведет к позыву на опорожнение кишечника. В результате вода выльется, соответственно вся процедура пойдет насмарку. Плюс ко всему, вода во время процедуры по поводу очистки кишечника должна поступать медленной, но непрерывной струей, с помощью груши этого добиться, сами понимаете, не получится.
Кружку повесьте на подставку так, чтобы шланг не натягивался, пусть он будет свободным, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Расстелите клеенку или полиэтилен, примите коленно-локтевое положение. Смазанный растительным или касторовым маслом наконечник вводите медленно и очень аккуратно. Постарайтесь при этом расслабиться, ведь напрягаясь, вы мешаете его вхождению и можете причинить себе боль. Введя наконечник, немного измените положение тела. Тазовую часть туловища приподнимите, а голову, наоборот, опустите ниже и начинайте глубоко дышать. Причем дышать нужно определенным образом. Вдыхайте медленно и глубоко через нос, а выдыхайте быстро через рот. Если еще не вся вода из кружки благополучно перекочевала в ваш кишечник, а вы уже почувствовали боль в животе, то следует незамедлительно прекратить доступ воды, перекрыв краник на шланге. Затем нужно подняться на ноги, не вынимая, конечно, при этом наконечника, помассировать живот легкими движениями ладоней, затем опуститься на колени и продолжить процедуру. Когда вода в кружке закончится, осторожно вытащите наконечник, прилягте поудобнее и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Некоторые авторы советуют закрывать анальное отверстие ватным тампончиком, чтобы было легче. Естественной реакцией вашего организма на введение такого количества воды будет боль и чувство распирания в животе. Вы можете частично снизить или вообще устранить эти неприятные ощущения, если легонечко помассируете свой животик ладонями в направлении по часовой стрелке. Не расстраивайтесь, если в первую попытку вам не удалось удержать воду, это достаточно трудно сделать. После истечения положенного времени постарайтесь выпустить всю воду обратно. Нельзя допустить чтобы вода осталась внутри, ведь оставшаяся часть воды растворит кал, и токсины всосутся в кровь, нанеся организму большой вред. О правильно и хорошо проведенной клизме красноречиво говорят пустота в желудке и легкость во всем теле.
Если вы страдаете хроническими запорами, то перед очистительной клизмой сделайте маленькую клизмочку на 2 стакана воды и тут же все сходите в туалет. Это нужно сделать для того, чтобы освободить прямую кишку, если она будет забита каловыми массами, то вода очистительной клизмы в кишечник не пройдет. Такие маленькие клизмочки можно повторить 2–3 раза. Затем уже только сделать полную очистительную клизму. Многие авторы, публикующие методики очищения и оздоровления организма, советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение пары недель съедать утром натощак зубчик чеснока, если, конечно, нет к этому каких-либо противопоказаний (таких, например, как язва желудка, болезни сердца и т. д.). Завтракать после того, как сжевали чеснок (кстати, делать это надо очень и очень медленно), следует не раньше, чем через час-полтора.