Читать интересную книгу Универсальная методика безлекарственного лечения депрессии, синдрома хронической усталости, других неврологических заболеваний, шизофрении и гипертонии. В придачу четыре самые эффективные методики избавления от бессонницы, три из которых позволяют об...

Замечено что занятие становится более эффективным, если перед тем как положить пирамидку на голову потереть все её грани двумя пальцами одной из рук.

Что касается движений руками во время занятия с пирамидкой, то автор заметил, что наблюдается тенденция, присущая йоге, – чем выше мастерство занимающегося, тем меньше необходимость включения в занятия динамических упражнений. Так, пациенты автора в последнее время делают скупые движения руками. Впрочем, самым последним усовершенствованием методики является сочетание движений руками сверху вниз (держа руки перед тобой), как будто повторяя направление движения космической энергии, в положении сидя и движений руками сверху своей головы, как бы направляя энергию космоса и ладоней на пирамидку и далее в голову и иногда даже во всё тело, в положении стоя. Иногда можно делать наоборот, т.е. двигать руками сверху вниз (держа руки перед тобой), как будто повторяя направление движения космической энергии, в положении стоя и двигать руками сверху своей головы, как бы направляя энергию космоса и ладоней на пирамидку и далее в голову и иногда даже во всё тело, в положении сидя. При этом можно не делать продолжительных перерывов в занятии, т.к. в этих движениях руками задействованы разные мышцы, и руки не устают. Можно лишь делать очень небольшие перерывы для перемены положения сидя на положение стоя и наоборот.

Один из пациентов автора пропустил одно занятие по данной методике (он занимался через день). К нему снова вернулось расстройство засыпания, которое исчезло после возобновления занятий, которые у него и в настоящее время проходят через день. Поэтому не стоит бросать занятия, по крайней мере, при недостаточно долгом периоде занятий.

3.4 Рекомендации по поводу пирамидок

Фотография пирамидки.

Пирамидку можно купить в магазине подарков или в небольшом бутике подарков и сувениров в каком-нибудь торговом центре. Кроме того, пирамидку можно купить в каком-нибудь Интернет-магазине подарков или на каком-нибудь сайте бесплатных объявлений, впрочем, желательно чтобы пирамидка была новой.

Автор точно знает, что полые пирамидки, например, из картона имеют все те же свойства. Автор как-то сделал пирамидку из преимущественно золотистой коробки из-под бонбоньерки за час. Нужно сделать простые выкройки каждой грани пирамидки с добавлением места для состыковки на клее с другими гранями пирамидки.

У автора две пирамидки – одна стеклянная или хрустальная с размерами 7 см (т.е. каждое ребро, идущее от основания пирамидки к её вершине имеет размер 7 см) и 5,8 см (т.е. каждое ребро основания пирамидки имеет размер 5,8 см, т.е. в основании пирамидки квадрат со сторонами каждая по 5,8 см); и сделанная из одного из полудрагоценных камней, соответствующих знаку зодиака автора, с размерами 5,7 см (т.е. каждое ребро, идущее от основания пирамидки к её вершине, имеет размер 5,7 см) и 5 см (т.е. каждое ребро основания имеет размер 5 см, т.е. в основании квадрат со сторонами каждая по 5 см). Известно, что самые эффективные пирамиды – пирамиды Голода имеют довольно вытянутую форму, в отличие от египетских пирамид. Поэтому предпочтительно изготовить пирамидку из картона с пропорциями большей пирамидки автора.

4. Вторая методика безлекарственного избавления от расстройства засыпания

Описанная в данной главе методика может применяться самостоятельно или, чередуясь через день с занятиями с пирамидкой или с занятиями в соответствии с настоящей главой, например, в понедельник позанимайтесь в соответствии с данной главой, во вторник позанимайтесь с пирамидкой, а в среду – в соответствии со следующей главой и т. д. В тяжёлых случаях расстройства засыпания можно заниматься двумя или тремя названными методиками каждый день. Напротив, при легких случаях расстройства засыпания можно заниматься через день, например, в понедельник позаниматься в соответствии с данной главой, во вторник не заниматься вообще, а в среду позаниматься или в соответствии с настоящей главой, или позаниматься с пирамидкой, или в соответствии со следующей главой и т. д.

Основная суть данной методики в том, что следует на время занятий ею делать соляной компресс для ног. Для этого потребуются 2 пары шерстяных носок и два целлофановых пакетика. Одну пару шерстяных носков следует намочить в солёной тёплой воде, одеть по одному носку на каждую ногу и сверху одеть по одному целлофановому пакетику на каждую ногу. Оптимальная насыщенность воды солью, а точнее носков солёной водой, достигается так: носки замачиваются в тёплой воде и отжимаются. В глубокую тарелку наливается тёплая вода и в ней растворяется соль, лучше смесь морской соли (лучше морской соли, называемой «соль древнего моря») (3 части) и столовой каменной соли (1 часть). Раствор получается насыщенным так что не вся соль объемом всего в половину чайной ложки растворяется до конца, однако за счет того, что носки мокрые они не оказываются насыщенными слишком солёной водой после погружения их в солёную воду. После погружения носков в солёную воду следует их слегка отжать и одеть на ноги. Затем следует на каждую ногу одеть по целлофановому пакетику. Вторую пару шерстяных носков не следует мочить, а нужно одеть по одному носку на каждую ногу поверх целлофановых пакетиков. Для того чтобы внешние носки не изнашивались можно пришить к каждому из этих носков подошву из плотного материала, например, тонкого войлока. Что касается носков, намоченных в солёной воде, то их следует после каждого занятия намочить в проточной воде, отжать, ещё раз намочить и снова отжать для того чтобы избавиться от отработанной соли и только после этого повесить сушиться.

Сами занятия должны состоять из любых несложных физических упражнений, в перерывах между которыми следует выполнять себе так называемый бесконтактный самомассаж, т.е. воздействовать своими руками на своё биополе, ауру. Информация о бесконтактном массаже есть в Интернете. Однако в данном случае речь идет о самомассаже, каждый подход которого длится примерно полминуты. Поэтому нужно быть «лаконичным» и успевать за эти полминуты воздействовать на все части своего тела. После каждого подхода независимо от того делаются ли при этом физические упражнения или бесконтактный самомассаж следует полежать секунд 10—15.

Проводить занятия желательно под музыку или же, что более желательно, под полумузыку – особые звуки, записанные на диски для открытия чакр. Прослушивать такую полумузыку рекомендуется через наушники, т.к. только так идет максимальное воздействие на чакры. Это настолько эффективно, что один из пациентов добился под руководством автора того, что лекарство для засыпания ему стало не нужно даже после того как он прекратил занятия в соответствии с настоящей методикой (другие пациенты, которые во время занятий слушали музыку или полумузыку не через наушники, вынуждены были заниматься данной методикой постоянно, т.е. они не добились максимального результата). Довольно долгое время он засыпал без каких-либо лекарств и проблем, пока не случился скандал с соседом на бытовой почве. После этого скандала пришлось снова начать принимать лекарство для засыпания. Вывод: избегайте скандалов и любых нервных срывов. Ещё одной отличительной и возможно решающей особенностью упомянутого пациента является то, что соляной компресс для ног он делал лишь в течение месяца (рекомендованный изготовителями дисков для открытия чакр описанный ниже по тексту подготовительный перед прослушиванием дисков для открытия чакр период), а потом примерно полгода делал соляные ванночки для ног. Примерно через 3 месяца занятий с соляными ванночками для ног этот пациент начал постепенно снижать дозу лекарства для засыпания и, в конце концов, перестал принимать это лекарство. Через 1,5 месяца после отказа от приёма лекарства данный пациент стал заниматься через день. Ещё через 1,5 месяца он прекратил занятия вовсе. Для большей свободы движений этот пациент соединил наушники с видеомагнитофоном через удлинитель для наушников. Эти диски можно проигрывать и на CD-проигрывателе (если Вы приобрели CD-, а не DVD-диски), и на компьютере или ноутбуке, но также желательно пользоваться удлинителем для наушников. Все те пациенты, которые делали компресс вместо соляных ванночек для ног занимаются на данный момент недостаточно долго и поэтому неизвестно, получится ли у них окончательно избавиться от необходимости принимать лекарство для засыпания.

Имеет смысл привести рекомендации о соляных ванночках для ног из изданного не издательством, а энтузиастами Сахаджа-йоги «Методического пособия для начинающих» (по Сахаджа-йоге; Сахаджа-йога – это признанная во всем мире метанаука, направленная на оптимизацию процесса открытия чакр, автором которой является христианка): «Перед вечерней медитацией хорошо применять в течение 10 минут соляную ванночку для ног (используйте воду комфортной температуры, уровень воды – по щиколотку, соль – 1—2 столовых ложки). Затем необходимо сполоснуть ноги чистой водой, воду из тазика вылить в туалет и руки вымыть. Это очень эффективная техника удаления негативности через элементы воды и земли (соль – элемент земли)». Рекомендации автора по поводу тазика, соли и температуры воды: можно использовать как пищевую, так и любую морскую соль. Если Вы используете глубокий тазик, какими бывают пластмассовые тазики, то соли нужно не две ложки, как сказано в «Методическом пособии для начинающих» (по Сахаджа-йоге), а четыре. Автор клал в глубокий тазик три ложки морской соли с верхом, одну ложку пищевой поваренной каменной соли с верхом и размешивал воду до полного растворения соли. В качестве морской соли автор рекомендует морскую соль «Соль древнего моря», продающуюся в аптеках. Автору нравилось делать температуру воды в тазике в начале занятий (до засыпания соли) 35—36 градусов Цельсия, желательно, не выше и не ниже. При последующем периоде занятий у автора появилось желание уменьшить температуру воды в тазике в начале занятий (до засыпания соли) до 34 градусов Цельсия ровно. Не следует превышать время занятий с соляной ванночкой для ног в 30—35 минут. Следует отметить, что упомянутый выше пациент, которому удалось избавиться от необходимости пить лекарство для сна, держал ноги в тазике с подсоленной водой не постоянно. На время выполнения упомянутых значительно выше по тексту в данной главе и описанных значительно ниже по тексту в настоящей же главе физических упражнений и на время так называемого бесконтактного самомассажа, т.е. воздействия своими руками на своё биополе, ауру этот человек становился вне тазика с подсоленной водой на постеленный на ковер большой полиэтиленовый пакет. Вместо большого полиэтиленового пакета можно использовать непромокаемый коврик для йоги. Затем он снова становился в тазик с подсоленной водой и садился при этом на стул. Таким образом, такой элемент занятий, присущий занятиям с соляным компрессом для ног, как непродолжительное пребывание в положении лёжа после каждого подхода независимо от того делаются ли при этом физические упражнения или бесконтактный самомассаж, отсутствовал.