Читать интересную книгу Здоровье менеджера: как его сохранить! - Игорь Иванилов

Сколько времени нужно на освобождение от «тела боли»?

...

« Итак, будьте целыми,

как цел Отец ваш Небесный».

Иисус Христос

Это зависит от самого «тела боли», от его наполненности и вашей привязанности к нему, и, конечно, от степени вашей осознанности. Чем меньше вы отождествляетесь с «телом боли», с негативными эмоциями и эго, тем легче растворить их. Чем дольше вы можете пребывать в осознании и не отождествляться с «телом боли», тем быстрее оно растворится. Для этого не требуется время – это нужно делать здесь и сейчас. В каждый момент, когда проявляется «тело боли», знайте, что сейчас вы его почувствовали. Это знание – все, что необходимо для состояния присутствия. Прямо в это мгновение происходит трансмутация «тела боли», растворяющая его и делающая вас сильнее. Старые эмоции будут возникать, пока вы не растворите их полностью своим вниманием. Ваша осознанность намного сильнее эмоции и способна вместить ее силу. Эмоции – это не вы. Работайте над собой, ведите рабочую тетрадь, заполняйте таблицу и по прошествии некоторого времени увидите, что «тело боли» покинет вас, и вы забудете, что такое страдания. Просто чувствуйте то, что с вами происходит, и наблюдайте за собой. Не пытайтесь это понять. Пребывайте в состоянии осознанности. Не нужно ничего делать – просто оставайтесь собой.

Эффект осознанности

«Gnothi Seauton» – «Познай Себя».

Над входом в храм Аполлона в Дельфах

Все слова, которые можно услышать, прочесть или сказать, не могут передать того глубокого смысла, который заключен в самопознании. Пока человек не посмотрит в себя, не спросит себя, кто он такой, никакие знания, книги или откровения не сделают его счастливым. Многие, попав однажды в ловушку неосознанности и оставшись в ней на всю свою жизнь, легко скажут вам, кто они такие: назовут свое имя и специальность, расскажут историю своей жизни и свои планы на будущее. Они назовут то, с чем отождествляют себя. Кто-то скажет, что они обладают душой или духом. Но на самом деле они себя не знают. Глубокое знание себя не имеет ничего общего ни с какой концепцией и представлениями ума. Знать себя – это находиться в сущем, а не в уме. Ваше чувство того, кто вы, определяет то, что вы воспринимаете как потребности, а также то, что для вас жизненно важно. А у того, что для вас жизненно важно, есть собственная сила, чтобы радовать и огорчать вас.

Это может быть критерием того, насколько глубоко вы знаете себя. Значимыми для вас могут быть слова и убеждения, а также действия и реакция на нечто серьезное с вашей точки зрения. Поэтому, спросив себя: «Что меня расстраивает и беспокоит?», можно подойти к пониманию того, кто вы. Это всего лишь убеждения. Вы можете говорить о душе или бессмертном духе, пока вам не сообщат нечто, значимое для вас. Если это плохие новости – проблемы с финансами, пожар, несчастный случай, или просто поломка автомобиля, – то волна тревоги, злости, страха возникнет в вашем теле, изменив ваш голос на резкий или упавший. Вы обвиняете, доказываете, судите, делаете ответные шаги. Это становится важнее духа или души, внутреннего покоя. И все это само собой, без вашего контроля. Только что вы говорили, что нужна любовь и сострадание, а теперь уже предлагаете наказать обидчиков. Кто же вы? Для кого текущие дела стали важнее души? Для кого деньги важнее покоя? Для бессмертного духа? Нет, это важно для эго, для «я-концепции», того маленького «я», ищущего безопасности в своем мире и реализации идей, нужных только для себя самого. Теперь вы можете сказать, кто вы?

Упражнение 65. Самое важное для меня в жизни…

Ответьте на вопрос, что является для вас самым значимым?

(………)

(………)

(………)

(………)

Если для вас самое значимое – семья, напишите «семья». Если то, чего вы действительно хотите, – это покой, напишите «покой». Если главным в вашей жизни являются деньги, так и напишите. Будьте честны с собой в момент обдумывания. Следите, насколько вы присутствуете в своем выборе. Оставайтесь бдительными. Делайте свой выбор прямо сейчас, если вы никогда не задумывались над этим вопросом. Возможно, вы напишете лишь несколько самых важных для себя слов. Возможно, несколько листов, и это будет для вас откровением. Сделайте это прямо сейчас.

Вселенная всегда дает вам возможность убедиться в том, что вы не можете долго обманывать себя, по поводу того, кто вы такой. Вы можете постоянно показывать себе свою значимость и отождествляться со значимыми для вас вещами и событиями. Реакция на ситуации, когда они становятся для вас опасными и вызывающими, – вот показатель того, насколько хорошо вы себя знаете. Чем больше ваша эготипичность, тем чаще вы будете видеть эготипические ограничения в других. Чем больше в вас неосознанности, тем больше ее будет в окружающем вас мире. То, что вы воспринимаете как чьи-либо недостатки, становится для вас личными качествами других людей. Это значит, что вы видите в людях только эго. Если для вас в окружающих нет ничего, кроме «я-концепций», значит в вас, под вашей «я-концепцией», тоже ничего нет. Кто именно в вас смотрит на эго других людей? Ваше эго. Включите свою осознанность. Посмотрите вокруг себя другими глазами, глазами Божественного Присутствия.

Научившись понимать, что то, что вы видите в других, есть и в вас, а иногда – только в вас, вы начнете осознавать собственное эго. На этой стадии вы поймете: то, что вы думали о других и делали им, возвращается к вам. В этот момент вы перестанете считать себя жертвой.

Никто не сможет сказать вам, кто вы. Это будет еще одна «я-концепция», принятая или не принятая вами, и она не повлияет на вас глубоко. Но вам истинному не нужны никакие убеждения. Любое убеждение – это всего лишь очередное препятствие. Попытка найти себя – еще не проявленный потенциал вашего роста. Пока вы остаетесь в своем истинном доме в отсутствии этого понимания.

Глава 7. Как менеджеру получать заряд силы

Управление силой

Каждый человек обладает внутренней силой, основанной на многих факторах. Предлагаю вам изучить их, чтобы вы могли управлять своей силой по мере необходимости.

Посмотрите на десять способов повышения своей внутренней силы:

– сила подсознательных убеждений;

– сила всепоглощающего желания;

– сила ясности намерения;

– сила продуманного плана действий;

– сила специальных знаний;

– сила упорства;

– сила контролирования расходов;

– сила честности;

– сила веры;

– сила благотворительности.

Давайте рассмотрим каждый пункт по отдельности, не просто описывая его, а пытаясь применить это к вашей жизни.

Сила подсознательных убеждений

Мы уже много говорили о подсознательных убеждениях. Человек делает то, что заложено в его подсознании. Сила этой программы настолько велика, что он никогда не будет делать то, во что не верит. Параллельно он может делать многое из того, что заставляют его делать подсознательные убеждения. Очевидно, что если человек не верит в то, что может стать богатым, он никогда им и не станет. Но если он верит в то, что богатства можно достичь, то будет пытаться сделать это снова и снова. Он будет падать, вставать, идти через любые преграды, и ничто не остановит его на пути к своей цели. Если человек свято верит в свои возможности, он делает это, а если не верит, то придумывает все что угодно, лишь бы не делать этого.

Подумайте о своих подсознательных убеждениях. Каковы они? Чего вы можете достичь? К чему идете в уверенности, что дойдете до финиша? Выполните упражнение 66 и напишите, что вы умеете.

Упражнение 66. Я убежден, что…

Ответьте на вопросы: что вы умеете? Чего вы достигали и достигаете? Вы убеждены, что можете добиться … чего?

(………)

(………)

(………)

(………)

Посмотрите на список: вы написали то, во что верите всем своим сердцем. Вы верите в то, чего можете достичь. Есть ли в этом списке те пункты и планы, которые вы ставите себе для достижения в своих ближайших и долгосрочных планах?

Один руководитель предприятия говорил на тренинге, что хочет построить дом, но в списке его навыков не было того, что позволяет это сделать. Это заставило его задуматься о своих убеждениях и поработать над ними. Их можно изменить разными способами: это и самостоятельная работа над собой, и помощь специалиста со стороны. Можно заняться перепрограммированием своих программ, а можно обратиться к гипнотерапевту, который поможет изменить ваш взгляд, вашу внутреннюю программу на другую, необходимую вам.

Итак, еще раз сравните свои планы со своими подсознательными убеждениями и сделайте выводы. Пора обрести силу убеждений и начать управлять ею самостоятельно, невзирая на то, что содержится в ней сейчас. Отметьте те пункты, которые вас не устраивают, добавьте необходимые. Выделите их и начинайте рассматривать возможности их достижения.