Очищение. Второй тип восстановления работоспособности органов связан с излишним накоплением продуктов распада (шлаков) при расщеплении белков, жиров, углеводов в желудочно-кишечном тракте. В этом случае мы прибегаем к искусственным способам очищения: массаж, баня, воздушные и водяные ванны, физический отдых, умеренные нагрузки, дыхательные упражнения, которые усиливают выведение шлаков. Релаксация, сон восстанавливает энергию нейронов мозга. Есть медицинские и народные методики очищения организма, например, различные дыхательные гимнастики. Потребности такого типа мы чувствуем реально, когда много поработали. Желательно ежедневно восстанавливаться, а не дожидаться отпуска, так как длительные нагрузки на одни и те же органы чреваты болезнями. Если очистительные органы плохо выполняют свои автономные функции, то примерно к 40 годам у людей наблюдаются различные патологии.
Игры, увлечения.
Игровая деятельность в начале онтогенеза играет важную роль в развитии автономных функций: мышления, восприятия, мышечного движения. После окончания морфологического роста игры могут закрепиться в различных увлечениях. Развиваясь в онтогенезе, функции в дальнейшем должны постоянно возобновлять свои возможности, не допуская деградации, увядания. Увлечения отличаются от работы тем, что они могут быть без социально направленных потребностей, даже противоборствовать им. Почему это происходит? Если мы переключаемся на другой вид деятельности, то органы в предшествующей деятельности восстанавливаются. Деятельности данной функции разнообразны, это – туризм, охота, рыбалка, шахматы, коллекционирование, работа на даче, аэробика, танцы. Игра и увлечения – почти синонимы. Детские игры могут остаться на всю жизнь, преобразовавшись в увлечения, отдых, спорт, где потребности в «двигательной функции мышц», в «эстетическом восприятии» органов чувств доминируют над всеми остальными потребностями. Мышцы человека по весу составляют 36—45%, почти половина всего веса, поэтому они должны функционировать. Если человека долгое время изолировать от «свободной среды», то эта функция может деградировать, что скажется плохо на общем физическом состоянии. В психологии имеется такое понятие, как «рефлекс свободы», или потребность в свободном удовлетворении личных потребностей. Эта потребность очень важна в функции восстановления.
гл.4 Уровни возбуждения потребностей, закон опредмечивания
1.Уровни возбуждения потребностей.
2. Слияние предметов с потребностями (закон
опредмечивания).
3. Одновременное удовлетворение нескольких
потребностей.
4. Классификация предметов потребления.
5. Смещение предметов удовлетворения.
1.Уровни возбуждения потребностей.
Это самый не проработанный пласт психологических исследований. Связывая потребности с функциями, можно сказать, что их уровни возбуждения коррелируют с нарастающим возбуждением рецепторов, отвечающих за определенную функцию. «Требования» функции нарастают поэтапно, активизируя поэтапно и саму потребность. С другой стороны, внешняя деятельность тщательно изучена современными психологами, но почему-то энергетические свойства потребностей, стимулирующих ее, не учитываются. Еще Р. С. Немов отмечал различную пороговую энерговозбудимость потребностей:
«Под силой потребности имеется в виду значение соответствующей потребности для человека, ее актуальность, частота возникновения и побудительный потенциал».
Под словом «побудительный потенциал» Р. С. Немов, очевидно, подразумевал электростатическую силу возбуждения нейронного центра потребности в начале деятельности. Но в большем материале психологических теорий потребности и другие чувства различаются модальностью (качеством), предметностью, но не силой возбуждения.
В. Г. Леонтьев также подчеркивал, что составными частями в формировании мотива является его направленность, значимость, динамичность (сила напряженности, подвижность, устойчивость).
Естественно предположить, что важным фактором при изучении деятельности является электростатический потенциал центра потребности. В литературе иногда одна и та же потребность наделяется особым термином. Возникал вопрос: «Почему одна и та же потребность иногда не приводит к деятельности, а в другом случае она не приводит к деятельности?» Существующее в психологии понятие – «стадийность мотивационного процесса» – не дает ответа на это вопрос. Необходимо связать физическую модальность, как силу заряда, с поэтапностью деятельности.
Если принять за аксиому, что всякое чувство, как нейронный центр подкорки, имеет свою мощность электрозаряда, то и воздействие будет различным на исполнительные механизмы функции. «Желания», «намерения» – это слабое возбуждение. Например, утром вы сразу не можете встать, мышцы еще «отдыхают», но когда их двигательная функция активизирует потребность до определенного порога доминирования, тогда вы потягиваетесь, напрягая мышцы.
Надо заметить, что негативные эмоции, как результат отрицательной реализации потребности, также имеют уровни возбуждения. Например, «неприязнь», «злость», «ненависть» и «гнев» показывают нарастающую силу возбуждения одной и той же эмоции – ненависти. Нарастая энергетически эта эмоция приводит к различным типам внешней реакции человека, от мимической до активной. Но так как они переживаются по-разному по экспрессии, то и термины получились разными.
Обратимся к органическим потребностям, по которым можно точнее определить взаимосвязь активной фазы с уровнем заряда потребности. Например, избыток углекислого газа возбуждает дыхательный центр, мы начинаем чаще дышать, но при этом у нас нет чувства «удушья», организм рефлекторно, подсознательно активизирует мышцы легких, увеличивая объем поступающего воздуха. Концентрация кислорода в крови, дойдя до самого низкого порогового значения, активизирует «подсознательную потребность» в более глубоком вдохе. Но если легкие не справляются, то возникает негативное чувство «удушья», затем реальная потребность что-то делать для восстановления кислородного баланса. На этом этапе потребность имеет более сильный потенциал возбуждения: мы открываем окно, или выходим на улицу подышать (включилась мышечная функция).
Второй пример. Когда вы не голодны, то потребность в еде нулевая. Затем появляется слабое чувство голода, но вы не хотите идти в столовую, так как заняты интересной работой. Чувство голода нарастает и, наконец, бросив все, вы идете кушать. Это можно выразить словами: «не сильно хочется», «хочу, но ничего не делаю», «все бросаю, иду кушать». Налицо три этапа возбуждения потребности.
Были произведены опыты с испытуемыми. Методика – анкетное тестирование на основании «интроспективного анализа потребностей». По сути это – самоанализ, осознание чувственных центров.
При работе на компьютере перед обедом они заполняли анкету. По итогам записи было отмечено, что испытуемые переживали три основных уровня одной потребности в еде, которая воздействовали на их поведение.
1. Первый отрезок времени. «Работая на компьютере, я почувствовал усталость, вялость, наверное, давно не кушал».
2. Второй отрезок времени. «Точно, я хочу есть, но еще поработаю».
3. Третий отрезок времени. «Все! Очень хочу есть, бросаю работу, иду на обед».
Изучая другие виды деятельности, автор сделал вывод о том, что любой нейронный центр потребности имеет три степени возбуждения, которое определяет активность и поведение индивида (не учитывается нулевой потенциал). Силу возбуждения потребности можно связать с отклонениями гомеостаза психофизиологических констант. То есть, электрический потенциал в некоторых функциональных органах, или гуморальные изменения, являются парадигмой внутренней, затем внешней активности. Но эти стимулы избирательно возбуждает одну доминантную потребность и мысленный образ необходимого предмета (условия) для исполнения функции.
Поэтапные явления подтверждаются физиологией мышечных процессов: при возбуждении живых тканей токами различной силы в нервах нарастает биопотенциал до тех пор, пока не достигнет «волны возбуждения», после которого мышца сокращается. То есть, нейронный центр сначала повышает свою возбудимость до определенной величины, затем, посылает импульс. Нейрофизиологи опытным путем определили, что в отношении социальных потребностей действует такой же «принцип порогового значения», когда активность потребности нарастает до условного порога, после чего человек не может ее игнорировать, после чего происходит деятельность. А допороговое состояние возбуждения можно сравнить с нашими «пассивными» потребностями, переживаемые, как смутные желания, мечтания, хотения. Утверждать, что слабый потенциал потребности не вызывает деятельности, будет неверно, так как «слабые хотения, мечтания, желания» – это интрапсихическоя деятельность со своими закономерностями и энергетикой. Поэтому идея о трех уровнях возбуждения потребностей напрямую связана с переходными видами деятельности от внутренней мысленной к внешней.