Читать интересную книгу Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя! - Татьяна Рыжова

Сложно описать весь процесс, который происходит с вами, вашей физиологией и психикой в настоящий момент. На самом клеточном уровне происходит сложное изменение, вырабатываются особые пептиды в мозге, происходит выработка особых гормонов, вся физиологическая система перестраивается в сторону пробуждения, возрождения, омоложения. Мозг получает от тела команду создавать качественно новый, позитивный способ мышления, в подсознании откладывается новая информация о счастье, уверенности, довольстве собой и жизнью, и вот уже замкнулась эта сложная цепочка внутреннего взаимодействия в вашем организме.

Именно таким образом вы сами меняете себя, трансформируете свою самооценку, совершенствуете себя.

И далее в течение дня постарайтесь обращать внимание на запахи. Обнаружив приятный запах, сконцентрируйтесь на нем на некоторое время. Может быть, вы совершите прогулку в парке или по набережной и постараетесь найти там приятные запахи. Обращайте внимание на акценты и ассоциации, которые будят приятные запахи. Или отправляйтесь с подружкой в парфюмерный магазин. Оттуда все и всегда выходят в прекраснейшем расположении духа.

Еще один шаг

Если по какой-то причине вы не смогли найти запах, который вам нравится, непременно следует проделать это упражнение снова. До тех пор, пока не получится и ваше драгоценное тело не выдаст вам реакцию счастья и довольства. Именно по этой причине я рекомендую для начальных экспериментов эфирные масла. И запах приятен, и воздействие на мозг весьма позитивно.

Очень важно на самом раннем этапе научения наслаждению уловить эту волну переключения вашего настроения с будничного на торжественное и праздничное. И чем чаще и дольше вы будете в дальнейшем практиковать свои упражнения, тем легче ваша физиология будет перестраиваться. Итогом этой практики для вас может стать наивысшая награда. Какая? Привычка вашего организма и психики уже постоянно пребывать в таком возвышенном и приподнятом настроении. В таком случае вы навсегда позабудете о негативных влияниях низкой самооценки и сможете все дни свои пожинать сладкие плоды вашей новой социальной позиции.

Итак, поупражняйтесь в этом приятном занятии какое-то время, например четыре или пять дней, и сделайте еще один шаг. Это будет шаг, который откроет перед вами особые секретные двери и наградит талантом преображать настроение и эмоциональный фон не только ваш, но и вашего окружения.

Помните одно из наших Правил наслаждения: «Разделенное наслаждение – наслаждение вдвойне? Это как раз оно и есть. Давайте выполним необходимое и очень увлекательное, на мой взгляд, упражнение. Выберите, пожалуйста, для себя какой-нибудь приятный стимул запаха и партнера по упражнению. Яблоко, флакончик парфюма, пакетик из-под кулинарной корицы или бутылочку с любимым эфирным маслом. В идеале, если вы не прочь освоить секретный навык всех великих обольстительниц, этот запах должен быть не из любимых у вашего партнера.

А теперь пригласите его разделить ваше наслаждение вместе с вами и расскажите, какое именно удовольствие доставляет вам ваш аромат-фаворит. Рассказывайте эмоционально, украшайте свой рассказ эпитетами, сравнениями, эмоциями и особенным выражением лица, которое сообщает партнеру о мере вашего удовольствия. Если вы никогда ранее не пользовались таким способом – проявите к этому занятию особенный интерес и старание. Ваша цель – настолько привлекательно и красочно увлечь вашего собеседника своими положительными переживаниями, что ему и самому понравится ваш аромат-фаворит.

...

Так, к примеру, одна моя приятельница увлекательно рассказывала мне, как запах эфирного масла корицы, который до ее рассказа мне не нравился, напоминает ей о новогоднем путешествии с супругом на горнолыжный курорт в Словению, где они были необыкновенно, незабываемо счастливы и беззаботны.

Никаких хлопот о семейном бизнесе, никакой будничной рутины, лишь только искристый снег, свободный полет катания с гор, множество поцелуев и яркий взрослый запах корицы в глинтвейне по вечерам в уютной домашней обстановке отеля, оформленного в тирольском стиле.

М-м-м-м… я словно сама побывала там во время ее рассказа. Более того, я даже освоила лыжи, за что весьма благодарна подружке. Теперь мы нередко катаемся вместе. Вот оно – разделенное наслаждение. И после катания я всегда останавливаю свой выбор на глинтвейне с тем самым ярким и взрослым запахом корицы.

Из отзывов участниц моих программ я знаю: умение разделять наслаждение, или, иначе, вовлекать в свое наслаждение, помогло многим женщинам существенно улучшить семейные отношения с мужьями. Нередко после длительного совместного проживания страсть отношений постепенно исчезает. Мужчина становится пассивным, и его мало интересует, чем живет его дорогая супруга. Ну что же, проявите со своей стороны талант мадам Помпадур.

Вспомните все, чем вы увлекались раньше, и увлеките этим хобби вашего мужа. Пение в караоке, походы на байдарках, увлечение фитнесом, приготовление кулинарных изысков – в любое ваше занятие можно увлечь вашего мужчину. К слову, может быть, именно по той причине, что вы так страстно горели своим хобби, в свое время вы и смогли обратить его внимание на себя.

Не поддавайтесь на возможные первые отнекивания и отговорки. Но и ни в коем случае не переходите на упреки в его адрес. Лучше попробуйте раз, другой, возможно, даже третий. И обязательно наслаждайтесь при этом сами. Будьте в восторге от себя и своего увлечения! Вот увидите, ваши счастливые глаза и ваш довольный вид не останутся незамеченными.

Ваш мужчина непременно заметит ваше изменение и захочет присоединиться к вам и вашему празднику жизни. И в этот момент, я обещаю это вам, вы обязательно переживете некую невидимую трансформацию, коронацию на тонком энергетическом уровне. Вы прочувствуете свою особую женскую силу, власть, перед которой невозможно устоять. Ведь еще даже сама Клеопатра говорила: «Самая сладкая власть – наслаждение, которое можно подарить мужчине».

Наслаждение тактильными ощущениями

Итак, драгоценные мои читательницы, мы с вами постепенно продвигаемся в изучении наслаждения как явления, способного в корне преобразовать вас и вашу реальность. Полагаю, вы достаточно впечатлены той трансформацией, которая уже произошла с вами, если вы конечно же честно выполняете упражнения. Если этого еще не произошло, я все же настоятельно вам рекомендую: не читайте дальше, вернитесь к предыдущим заданиям и выполните их. Сделайте это для себя! Сделайте себе заслуженный подарок. Вы это можете!

Улучшение качества жизни, которое происходит в результате практики, просто невозможно переоценить. Мой собственный опыт позволяет мне с уверенностью утверждать, что жизнь словно бы разделилась на две части: до и после. Как будто бы произошла некая перезагрузка программы, и я, окруженная все теми же декорациями, играю уже в совершенно другом спектакле. В этом новом спектакле все складывается так, как хочется мне, и словно только для моего удовольствия.

Такой вот подарок судьбы. К слову, о подарках, хотите узнать об особом чудодейственном средстве, совершенно натуральном, без каких-либо химических добавок, на 100 процентов экологически чистом и абсолютно приятном и полезном? Конечно же да! Это средство абсолютно для любого человека в любой ситуации и во все времена станет самым желанным и востребованным подарком. Это на самом деле искренний, безвозмездный и идеальный подарок для нас всех! Речь идет об объятиях.

«Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки, по двенадцать объятий в день для роста», – утверждала авторитетный американский психолог Вирджиния Сатир. И она совершенно точно знала, о чем говорила.

Ведь объятия помогают людям как психологически, так и физически:

✓ возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории);

✓ усиливают иммунную систему;

✓ стимулируют центральную нервную систему;

✓ улучшают сон; х придают силы;

✓ омолаживают;

✓ снимают стресс;

✓ увеличивают количество окситоцина (а для женщин окситоцин необходим как воздух)

✓ повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;

✓ повышают самооценку;

✓ приносят положительные эмоции;

✓ избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

Воистину объятия – настоящая панацея и совершенно необходимая профилактика! Во всем мире известны любители одарить незнакомых прохожих теплотой объятий, встречая их просто на улице с плакатом, на котором торжественно значится: «Обниму бесплатно!» И ведь прохожие не отказываются, радушно принимают такие милые подарочки от совершенно незнакомых людей.

Такая способность человека получать удовольствие от прикосновений своих и чужих самым замечательным образом отражается на его самовосприятии. Несомненно, отличное самочувствие и прекрасное расположение духа гарантированы. Об этом великолепно осведомлены и наши домашние любимцы, которые всегда с удовольствием готовы принять от нас желанную дозу ласки. Вот уж кто действительно достиг в этом умении мастерства, так это наши домашние питомцы.