Торговый центр: 1/2; хлебца в час.
Аббревиатуры. Из-за ограниченного места на листе использовать аббревиатуры необходимо. Вы можете использовать свои собственные, но во избежание недоразумений и ошибок я рекомендую записать все используемые аббревиатуры в данном разделе.
Ежедневные записи. Как вы видите каждый день разбит на 3 столбца: время, сахар и лекарства, упражнения еда и т.п. По горизонтали таблица разбита на блоки по периодам времени. В течение дня у вас случаются различные события, влияющие на сахар крови. Это может быть приём пищи, лекарств, физические упражнения и даже измерения сахара. Все они должны быть записаны в соответствующие ячейки таблицы. Записывать лекарства, не влияющие на сахар крови, например, понижающие давление, не надо.
Время. Укажите время события.
Сахар. Укажите данные измерений. Если по каким-то причинам у вас собой нет глюкометра, а вы испытываете симптомы, похожие на симптомы гипогликемии, то запишите что сахара «низкий», а следуйте инструкциям в главе 20.
Лекарства, упражнения, еда и т.п. Этот столбец предназначен для записи всех важных событий, кроме показателей сахара крови. Далее приведено несколько примеров записей в данном разделе:
Введено 5 единиц Лантуса 5 ЛАН
Завтрак З
Съедено за ужином больше еды ↑У
Принял 3 таблетки глюкозы 3Г
Принято 2 500 мг таблетки метформина 2х500 МЕТ
Пройдено 5 км (прогулка). 5 км прог.
Поход по магазинам 3 часа Маг. 3 ч.
Введено 1 1/2; единицы Хумалога
внутримышечно 1 1/2; Х вм
Боль в горле в течение всего дня Боль в горле (записать в верху колонки дня)
Посещение зубного врача Зубной
Неожиданные или необычные показатели сахара крови. Как только сахар скорректирован при помощи тех рекомендаций, что приведены в этой книге, мы ожидаем сахар крови будет оставаться всё время в пределах нормальных значений большую часть времени. Возможно, однако, ситуация, когда сахар отклоняется от этих значений.
Укажите, что вызвало отклонение в показателях сахара. Бывают ситуации, когда придерживаетесь вашей диеты и аккуратно принимаете все лекарство, но потом вдруг обнаруживаете себя в ресторане и просто не в состоянии отказаться от чудесного десерта. Или же вы выполнили какие-то физические упражнения, что привело к слишком сильному снижению сахара крови. Для облегчения понимания ситуации вам и вашему врачу обведите кружками причину и значение сахара крови и соедините кружки линией. Например, высокий уровень сахара крови утром может быть соединён с перекусом на ночь предыдущим вечером.
Обведите вызывающие у вас вопросы показатели сахара. Даже если у вас железная воля и вы неукоснительно соблюдаете все требования, иногда показатели всё равно могут быть неожиданно высокими или низкими. Повторите измерения после мытья рук (чтобы удалить любые следы еды или глюкозы), а также убедитесь, что вы не ошиблись в технике проведения измерений. Если неожиданный результат повторится, то может потребоваться детальное исследования причин. Существует несколько странных биологических феноменов, которые могут повлиять на сахар крови, они описаны в следующей главе.
Теперь вы вооружены знаниями по измерению сахара крови и фиксации результатов, и вы можете использовать эти знания для нормализации сахара крови.
телефон доктора
Обычные дозы инсулина или сахаропонижающего препарата
При пробуждении
Мин. до/после завтрака
Мин. до/после обеда
Мин. До/после ужина
Мин. До/после перекусов
На ночь
1 единица инсулина ______________снижает сахар на ___ ммоль/л
Влияние углеводов.
1 г углеводов повышает сахар на ммоль/л
Корректировка физических упражнений
Аббревиатуры
З- завтрак
О- обед
Упр - упражнения
А – аспарт
Л-левемир
Х-Хумалог
Р-регуляр
Разное
Факс доктора
Целевое значение сахара
Дата
Неделя
__/__/__
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
Сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
время
сахар
Лекарства, упражнения, еда и т.п.
С 01:00 до 06:00
С 06:00 до 09:00
С 09:00 до 12:00
С 12:00 до 15:00
С 15:00 до 18:00
С 18:00 до 21:00
С 21:00 до 01:00