Эта книга о здоровье — как сохранить, поправить, вернуть своё здоровье, и больше ни о чём. А эта часть для тех, кто верует, чтобы они не впали в искушение светских практик, а занимались тем, что предписывает им их религия.
ПитаниеТе, кому на работу, начинают день с ложки мёда.
С теми, кто собирается принять лавандовую ванну с утра, берём лавандовое масло. Одну каплю — на кусочек сахара, и вперед — в лавандовую ванну. И, лёжа там, посасываем лаванду. Такое двойное действие имеет и двойной эффект.
Сегодня меняем питание. Янское на иньское. Помогаем организму в точке поворота. Пища инь — расширяющая пища. Нужно есть много овощей и фруктов. Если лето, то, естественно, свежих.
Ограничения сегодняшнего дня на куриное мясо и яйца. Помните, что сегодня день Сраоши? Благовестник Сраоши — священный петух видовдат. Поэтому сегодня нельзя есть куриное мясо и яйца.
К тому же день поворота. По этой причине и другие сорта мяса сегодня нежелательны.
И ещё. Завтра день очищения желудка. Сегодня поужинайте не позже 18–19 часов. Уж ужин-то точно должен быть безбелковым. Только углеводы — салат, хлеб, фрукты, соки, компот. Для чаепитий, как я уже говорил, завариваем грудной сбор № 3. Пьём его и горячим, и просто когда хочется пить — что заварено с утра и уже остыло.
Вечер. Подведение итогов дняКак получились у вас самовнушения?
1. Не все сегодня утром имели возможность принять лавандовую ванну. Процедура, конечно, общеукрепляющая, но некоторых конкретно клонит в сон. И тем, кому на работу, я рекомендовал бы перенести процедуру на вечер.
Что делать тем, кто ванну принял утром? Можно повторить. День такой. Добавляем 5–8 капель лавандового масла в ванну с тёплой водой. Потихонечку увеличиваем температуру. Чем теплее, тем лучше, но не горячую. Осторожнее, пожалуйста, господа сердечники и гипертоники! Как говорил Ульянов-Ленин: «Лучше меньше, да лучше!»
Чаще вспоминайте про то, что мы можем не только прозой разговаривать, но и песнями выражаться. Даже когда не помнишь слов, простое «ла-ла-ла» способно поднять настроение. Особенно в ванной. Лежите и пойте: «Ла-ванна — тёплая ла-ванна.» Негромко… Несколько раз, а потом расслабьтесь и успокойтесь. Через 15 минут выходите.
2. Эвкалиптовые ингаляции рекомендованы всем, у кого есть хоть какие-то проблемы с верхними дыхательными путями. День ароматерапии — не зря же мы так долго чистили верхние дыхательные пути водой, маслом, звуками.
План на завтраЗавтра у нас будут восьмые лунные сутки. Остановка поворота в движении Луны и некоторая стабилизация.
Для того чтобы помочь организму завершить первую фазу, оформить полученные энергии и трансформировать их в свои, рекомендуется голодание. Не переживайте — я знаю, что 90 % читателей не готовы к этому. Для тех, кто не представляет себе «Как это голодать? Совсем!» и будет завтра что-нибудь есть, напоминаем, что в фазе расширения продолжаем есть иньскую пишу.
Тема завтрашнего дня «Лечение гравитацией» — это про Луну. Для тех, кто ещё сомневается.
Также нам понадобится крупная дешёвая соль. Купите.
Трава восьмых лунных суток — это и не трава вовсе, а гриб чага.
Строчки завтрашнего дня:
Как прёт из нас порою то, что нужно…
ВОСЬМЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ
Луна нарастает. Нарастает прилив энергии — энергия приходит в живот и накапливается здесь. И серп буквы «Р» похож на живот в профиль во время беременности — он уже занимает большую половину лунного «живота».
Энергетика выравнивается после поворота. Наступает успокоение после вчерашнего стрессового дня и подведение итогов накопления произошедшего в первую лунную фазу. Первая фаза была таким периодом, когда организм старался набрать и вобрать, собрать и перебрать в себя всё хорошее, чем вы его кормили (в прямом и переносном смысле — какой едой и энергией). Восьмой лунный день — день биохимической трансмутации всего того, что набрано в первые семь дней. Это закрепление результата — оформление пищевых частиц в молекулы, которые пойдут на возрождение клеток и тканей человеческого организма. День называется «Феникс», то есть день возрождения — день строительства организма.
Идёт смена на вторую фазу — на очистку, на избавление.
Восьмой лунный день — начало второй лунной фазы. В первую треть второй фазы гравитация Земли продолжает нарастать. Основное давление уже пришло в надчревную область. Энергетический центр этой области тела — чакра Манипура. Основной орган этого «этажа» брюшной полости — желудок. Поэтому сегодняшняя практика дня — очищение желудка.
УтроПродолжаем «растеплять» организм, готовить его к очищению. Для этого мы избираем самый простой вариант — введение тепловой энергии извне.
1. Тёплая ванна.
Как хорошо с утра полежать в тёплой ванне!
Помните, что сказал Андрей Миронов в «Бриллиантовой руке»? Если никуда с утра не надо, добавляем в горячую воду в ванне 5–8 капель лавандового масла, размешиваем, добавляем холодную — разводим до комфортной… Если идти на работу, то без лаванды. Лежим и расслабляемся 5–7 минут.
2. Термогидромассаж БАТ.
Полежав и расслабившись в ванне 5–7 минут, берём рожок от душа, пускаем горячую воду и направляем на точку БАТ цзу-сань-ли (см. рис. 19). Вы её должны знать. Это очень известная точка, под коленом, которую стали показывать с начала перестройки в статьях по самооздоровлению газета «Труд», журналы «Физкультура и спорт», «Работница», «Свет»…
Рис. 19. Термогидромассаж БАТ
Кто не помнит, подскажу: на передней поверхности голени, ниже коленной чашечки примерно на 7 см и на расстоянии 1 см от большеберцовой кости.
Держите рожок так близко к коже, чтобы было горячо, но при этом не обжечься. Во-первых, стопа строго под водой. Во-вторых, регулируете расстояние в зависимости от ощущений. В-третьих, добавьте чуть-чуть холодной. Одна горячая вода — это слишком горячо — сложнее регулировать расстояние: то горячо, то холодно, потеряете, пока поймаете нужные ощущения.
Как дозировать — сколько минут держать? Пока не надоест. Обычно 2–3 минуты. Меняйте ноги: надоело на правой — переведите струю налево. За 40 секунд стало горячо левой — переводите направо.
Вода в ванне от этого сильно нагреется. Встаньте, пустите по рожку душа холодную воду. Холодный душ 5–6 секунд. Лягте в горячую ванну. Полежите 20–40 секунд, снова под холодный душ. Снова в ванну. Так вы убьёте двух зайцев: и точку прогреете, и душ контрастный примете.
Контрастные процедуры во вторую фазу заканчиваем теплом. Цель холодного душа и контрастных процедур первой фазы сводилась к достижению интроверсии — нужно было помочь организму перейти к фазе сжатия. Для этого мы хотели разбудить — встряхнуть — «испугать» поверхностные кожные рецепторы так, чтобы сжались поверхностные капилляры и закрылись поперечные Lo-меридианы.
Во вторую фазу мы преследуем противоположную цель: нужно раскрыть поперечные — помочь организму перейти к фазе расширения. А контрастный душ делаем для тренировки сосудов и Ьо-меридианов, чтобы после горячей ванны не выйти из неё с расширенными каналами. Нужно, чтобы они закрылись.
3. Продолжаем помогать проходу энергопотоков через подключичную мембрану. Повторите махи руками.
4. Повторите растяжки мышц плеча.
5. Подтягивание на перекладине. Ну, это только для мужчин. Все мужики ещё со школы знают, что самый главный вопрос в подтягивании — это какой хват использовать — верхний или нижний? Нижний легче, и обычно я стараюсь подбирать для начала что-нибудь попроще. Но сегодня принципиально важно, чтобы руки на перекладину ложились верхним хватом — так больше работает трапециевидная мышца. А именно она полностью охватывает область подключичного перехода сзади.
6. Отжимания от пола для мужчин. Для женщин можно рекомендовать отжимания стоя от стены. Отжимания обеспечивают более лёгкий подключично-грудинный переход спереди.
7. Время поворотов — это всегда смена энергетических векторов, а в эзотерической литературе обычно пишут: «День разгула стихий, прихода в наш мир энергоинформационных сущностей» и так далее. Отсюда пункты 3 и 4.
Для тех, кто молится, комплекс утренних молитв.
8. Начнём очищение жилища. Глобальное очищение дома я запланировал на завтра, а сегодня с утра походим по дому с колокольчиками и рассыплем соль по углам. Берём стопку листов бумаги в половину тетрадного листа и пачку дешёвой крупной соли. Проходим по комнатам и по углам раскладываем листочки, насыпая на каждый по щепотке соли. Не лезьте в труднодоступные углы, где стоит холодильник и шифоньер без ножек. Не забудьте про прихожую, кладовки.