Суточная потребность в кремнии составляет 20–30 мг. В обычных условиях кремний попадает в человеческий организм через желудочно-кишечный тракт и легкие. Считается, что с пищей человек потребляет до 3,5 мг кремния в сутки. Соединения, содержащие кремний, широко распространены в домашнем хозяйстве: порошки для чистки, тальк, каолин, строительные материалы – источник кремниевой пыли.
В желудочно-кишечном тракте всасывается до 80 % поступающего кремния. Мясная пища угнетает всасывание, а растительная, напротив, усиливает.
Естественные источники кремния: болгарский перец, злаки и крупы, картофель (с кожурой), свекла, кожа цыплят, зелень, репа, редька, редис, ревень, лук, топинамбур, минеральные воды.
Полиартрит
«В 28 лет, через год после событий в Чернобыле, заболела полиартритом. Это совпало с беременностью. Пару лет пыталась компрессами бороться с полиартритом. Еще через год зимой со слезами надевала сапоги – были воспалены суставы, на них синюшные припухлости. То же появилось и на пальцах рук, да и печень была не в порядке. В 1990 году начала голодать по Брэггу – 24 часа в неделю. С начала 1991 года прошла курс очистки (без очистки лимфы) по Семеновой. Поскольку суставы здорово „поджимали“, совместила очистку печени с интенсивным голоданием (за полтора месяца примерно две недели голодала), три очистки с интервалом 3–4 недели. [Так и надо поступать – быстро активизировать все обмены веществ, которые совершаются в печени и питают весь организм.]
После первой же очистки печени наутро спали отеки с пальцев рук, но осталась болезненность суставов. Потеряла примерно 10 килограммов веса. Стала себя гораздо лучше чувствовать, но печень довольно часто побаливала и суставы воспалялись после очень небольших перееданий (сдержать себя было трудно, так как из-за интенсивного голодания и, наверное, аханий ближних по поводу худобы был сильный аппетит). В придачу нарушился менструальный цикл. Сейчас я знаю, что голодание было слишком большим стрессом для моего организма. Кроме того, причиной было примерно двухлетней давности воспаление придатков (о чем я и не подозревала, хотя по скудности месячных чувствовала, что что-то неладно). Пробовала пить душицу, но малорезультативно.
С марта этого года под влиянием рассказов знакомых об успешном лечении уриной начала пить мочу раз в день по 150–200 г и голодала раз в неделю по 36 часов с приемом мочи утром за 1–1,5 часа до еды. В течение дня голодания пила воду.
Через одну неделю после начала уринотерапии началось сильнейшее расстройство желудка, которое продолжалось две недели с выделением невероятного количества слизи. Дополнительно очистилась печень – ночью, самопроизвольно. Расстройство прекратилось неожиданно, вместе с восстановлением менструального цикла. Это произошло через три недели после начала уринотерапии и после годового перерыва менструального цикла. Восстановился прежний вес за эти три недели. Набрала, наверное, 6–7 кг. Еще через две недели полностью спали опухоли с суставов рук и ног и осталась болезненность суставов 2 пальцев (раньше были затронуты почти все пальцы). Через месяц (или семь недель с начала уринотерапии) полностью восстановился менструальный цикл. Менструация прошла совершенно безболезненно и обильно, как раньше.
Через восемь недель с начала уринотерапии прошла болезненность суставов, успокоились печень и желудок (были гастритные явления). Настолько успокоились, что съеденное на Пасху огромное количество сдобы сошло с рук. Раньше обязательно бы болела печень и воспалились суставы». [Враг № 1 – пищевые привычки. Если их не изменить, то болезнь вернется. Вы должны понять истину – настоящее исцеление происходит тогда, когда меняется личность человека, а это означает изменение и его вкусовых привычек.]
Искусство расслабления
Для овладения методиками набора «духовной энергии» нужно научиться правильно расслабляться, концентрируясь на собственном теле и представляя свет внутри него.
Суть этого метода очень проста, но верно выполнить его весьма трудно. Надо лечь, расслабить все мышцы, успокоить дыхание и мышление. Когда прекратится всякая мыслительная деятельность и вы «провалитесь» в нечто, не ощущая ни тела, ни сознания, а затем «встрепенетесь», вновь ощущая себя, то обнаружите в организме особую свежесть и энергию. Это и будет означать, что вы уплотнили голографическое тело, то есть набрались «духовной энергии». Если практиковаться в этом систематически, то будете входить в это состояние с каждым разом все быстрее и быстрее, получая колоссальную пользу.
Нижеследующие советы Поля Брэгга помогут вам в овладении расслаблением.
«Чтобы расслабиться и уснуть (провалиться), советую вам затемнить комнату, выключить радио и т. д., лечь на кровать на спину, руки вытянуть вдоль тела (но так, чтобы они не касались его) и свести свои восприятия до минимума. Дайте рукам отдохнуть, положите их ладонями вниз. Ноги вытяните, но так, чтобы они не касались друг друга. Голову положите на кровать или маленькую подушечку, как вам удобно. Глаза сначала оставьте открытыми, но не смотрите в одну точку прямо перед собой, а водите ими вверх-вниз или в стороны. После подобных движений ваши глаза сами закроются. Мысленно всегда следуйте за движениями глазных яблок, вы расслабляете ваши мышцы, и это приведет, в конце концов, к расслаблению всего организма и естественному и восстанавливающему сну.
Движением руки или ноги или изменением позы вы прерываете внутренний релаксационный процесс, и те мышцы, которые уже достигли известной степени релаксации, должны будут в этом случае начать весь процесс снова. Мускулы, которые слишком напряжены, могут чувствовать себя неудобно, но движением вы только продлите неудобство. Процесс расслабления таких мышц может занять от 10 до 15 минут. Расслабленные мышцы должны чувствовать себя очень приятно, а если вы расслабитесь полностью, то ощутите необыкновенный покой. Неудобство в какой-то мышце или в группе мышц есть показатель того, что они перенапряжены и что вы не даете им расслабиться».
Уход за лицом с помощью работы над мимическими мышцами
Чтобы ваше лицо выглядело молодо и привлекательно, выполняйте специальные упражнения, уменьшающие морщины возле глаз и устраняющие отечность век.
Упражнение 1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только один раз.
Упражнение 2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из 12 своего рода круговых движений глазами: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, затем налево, далее вверх и вниз, затем взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, далее направо вниз и, наконец, налево вниз.
Первое время это упражнение делают один раз, потом доводят до шести.
Упражнение 3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать один раз.
Упражнение 4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь.
Упражнение 5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно считайте до четырех. (Пальцы все время должны оставаться неподвижными.) Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще два раза.
Упражнение 6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще два раза.
Упражнение 7. Упражнение состоит из двух частей. Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони.
Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них; все остальное, как описано выше.
Обе части упражнения выполняйте по три раза.