На первых трех сеансах упражнения мог выполнять только сидя — сильно болела и кружилась голова. После 6 сеансов головная боль стала постепенно ослабевать, полностью восстановилось носовое дыхание.
После 10 сеансов ежедневной гимнастики и массажа предстательной железы исчезли боли при мочеиспускании, начали рассасываться геморроидальные узелки. Исчезла бессонница и депрессия. Нормализовались функции половой сферы, головные боли почти перестали беспокоить.
Понял, что смогу сохранить семью и работу. Рекомендации доктора М.Н. Щетинина строго выполняю».
Сергей Н. (19 лет, студент, г. Москва)
Обратился к доктору М.Н. Щетинину в возрасте 17 лет в связи с частым и затрудненным мочеиспусканием и болями в промежности. Диагноз, поставленный мне врачами, был неутешительный: фимоз, хронический простатит, расширение вен семенного канатика. И это не считая сколиоза и бронхиальной астмы. При тщательном осмотре обнаружилось еще и недоразвитие полового органа. Была ослаблена эрекция и нарушена эякуляция. Так как у меня еще не было половых актов, то мне и в голову не могло придти, что я, по сути, являюсь неполноценным мужчиной. Во время профилактических осмотров при диспансеризации в школе и в институте ни один врач никогда не сказал, что у меня микропенис.
От услышанного из уст Михаила Николаевича мнения о состоянии моей половой сферы мне в прямом смысле слова стало плохо. Но доктор успокоил меня, сказав, что попытается помочь. Просмотрев после этого несколько медицинских справочников, я, честно говоря, не очень ему поверил. Но, увы, другого выхода, к сожалению, не было, т.к. увеличить половой орган медикаментозными или гормональными препаратами невозможно.
Несмотря на то, что я был очень сильно закомплексован, я все же попытался поговорить на эту тему со своим отцом и самыми близкими друзьями. Отец, отмахнувшись от откровенного разговора на такую щепетильную тему, сказал, что придет время, и жизнь сама меня научит, как обращаться с женщинами. На мой вопрос, какую роль при этом играет наследственность, он оскорбился и сказал, что у него все в порядке и вообще никогда никаких проблем не было (правда, после этого он несколько дней со мной не разговаривал).
Оба моих лучших друга восприняли попытки завести разговор на эту тему по-разному. Один из них сразу начал хвастать своими любовными похождениями и смаковать интимные подробности, рассказывая, какое удовольствие получают девушки от его внушительного размера полового органа. Другой, выслушав меня, подозрительно спросил: «А ты не голубой?» Но так как я всегда испытывал огромное влечение к противоположному полу, не замечая за собой «нестандартной» тяги, то я решил серьезно заняться своим здоровьем, потому что понимал: если этого не сделать сейчас, то потом может быть уже поздно.
Результат не заставил себя ждать. После нескольких занятий у доктора М.Н. Щетинина стали распрямляться спина и плечи, исчезли периодические боли в пояснице, походка стала более легкой и упругой, я стал выше ростом, приступы удушья стали проявляться гораздо реже. Гимнастика А.Н. Стрельниковой стала давать мне бодрость по утрам и снимать усталость после напряженного лекционного дня в институте. Дыхательные упражнения из урологического комплекса, массаж полового органа и семенных канатиков сотворили чудо! Эрекция стала ежедневной, изменилось количество и качество семенной жидкости, эякуляция пришла в абсолютную норму.
Жизнь вокруг для меня стала прекрасной, даже в институте стало легче и проще учиться. Появились определенные успехи и достижения в спортивных секциях (я люблю плавать и играть в футбол), появилась любимая девушка!
Как я благодарен Михаилу Николаевичу Щетинину, что за короткий срок он сделал из меня полноценного спортивного парня, исправил катастрофическое положение в моей недоразвитой половой сфере, изменил мою жизнь в лучшую сторону! Я и представить себе немог, что с помощью специального массажа можно даже увеличить размеры полового органа...
Огромное спасибо!
Гимнастика экстремальных состояний
Помощь при обострениях и острых состояниях
Случай, о котором я хочу рассказать, произошел в профилактории, где я тогда работал, более 17 лет назад. Один из крупных московских заводов построил для своих рабочих прекрасный санаторий-профилакторий рядом с Тимирязевским парком. Здесь же можно было и подлечиться. В конце рабочего дня я выходил из городской клинической больницы № 50, переходил дорогу и оказывался в райском уголке Москвы. На базе этого санатория организовывались и курсы повышения квалификации врачей.
Однажды я решил здесь послушать лекцию одной очень известной специалистки по лечебной физкультуре, профессора, члена ученого совета Минздрава СССР. Эта дама испытывала большую неприязнь к моей учительнице А.Н. Стрельниковой и, как могла, мешала внедрению дыхательной гимнастики в практику лечебных учреждений. Посидев минут 15, я собирался уже уходить (тема лекции была для меня неинтересной), но в это время кто-то из слушателей-врачей задал лектору вопрос о стрельниковской дыхательной гимнастике. Профессор железным голосом произнесла: «На ученом совете Минздрава я была единственной, кто поддержал Александру Николаевну Стрельникову[6]. Но посудите сами, — продолжала профессор, — шумно шмыгать носом — это же неприлично! В жизни вы так дышите? — Нет! Это противоестественно! Мы предлагаем вам усовершенствованные и более эффективные парадоксальные упражнения».
Ее молоденькая ассистентка присела на стул, вытянула ноги. «Вдо-о-о-х!»,— скомандовала профессор, и девушка не спеша потянулась руками к носкам. «Вы-ы-ы-дох!», — девушка полностью выпрямилась, сидя на стуле. Так повторилось несколько раз.
Следующим было такое упражнение: сидя на стуле с широко разведенными в стороны руками на медленный счет не спеша обнять себя за плечи и сделать медленный вдох, затем на медленном выдохе развести руки в стороны, вернувшись в исходное положение. Это упражнение также было повторено несколько раз. Когда ассистентка делала вдох, а когда выдох, можно было понять только по командам профессора.
Зал не услышал ни одного шумного активного вдоха, зато все увидели 2 знаменитых стрельниковских упражнения — «Насос» и «Обними плечи», только в искаженном виде. Оказалось, что один из ведущих специалистов по лечебной физкультуре так и не поняла, что «чудеса» делает именно вдох — короткий, шумный, активный!
По прошествии многих лет я, вспоминая этот случай, жалел, что после показа «усовершенствованных упражнений» не вступил в полемику с уважаемой профессором, а просто ушел из зала. Я был потрясен отсутствием элементарной логики в осмыслении относящихся к стрельниковским упражнениям физиологических процессов. Надо было остаться и задать профессору вопрос: «Болезнь — это норма или патология, отклонение от нормы? Для того чтобы укрепить иммунитет и помочь организму самостоятельно (без лекарств) справиться с болезнью, достаточен ли обычный спокойный вдох?» Конечно, нет! Необходим активный вдох, короткий, резкий, грубый! Вдох, мобилизующий защитные силы организма на борьбу с болезнью!
Все время вспоминаю слова моей учительницы: «Гарью пахнет! Тревога!» И еще: «На болезнь нужно наступать, а не обороняться!»
Еще в 30-40-х годах прошлого века С.И. Вульфсон доказал, что «чем больше сопротивление воздушной струе оказывает дыхательный тракт, тем более полноценна работа дыхательных мышц». Исследования И.И. Щербатова выявили факт быстрого изменения содержания газов крови в результате раздражения слизистой оболочки носа. Рефлекс со стороны тройничного нерва оказывает громадное влияние на концентрацию кислорода в крови. Академик И.С. Бреслав в книге «Произвольное управление дыханием у человека» пишет: «Акт вдоха — функция ритмики дыхания и непосредственно программируется дыхательным центром. Выдох же в обычных условиях пассивен...» Все последующие десятилетия физиологи всего мира последовательно отмечали благотворное влияние активного носового дыхания на человеческий организм.
Человека в трудную минуту выручает не длинный пассивный вдох, а вдох — короткий и активный. И дыхательная гимнастика, изначально созданная для актеров и певцов, оказалась полезной всем! В последние годы своей жизни Александра Николаевна практически полностью отказалась от лечения артистов.
Александра Николаевна всегда была удивительно современна во взглядах, в общении, в манере одеваться, двигаться и говорить — во всем! Она общалась на равных с людьми разного возраста, с ней было интересно! И всегда на первом месте для нее были тяжелобольные люди. Список болезней, отступивших под действием стрельниковской дыхательной гимнастики, с каждым годом становился длиннее и продолжает расширяться до сих пор. Особое место в своей методике Александра Николаевна отдавала экстренным состояниям, угрожающим жизни больного.