Читать интересную книгу Концепция по выбору/подбору одежды для выживания/туризма - estimata

Трусы должны быть удобные, не стесняющие движений. Стринги, узкие или кружевные трусы лучше исключить.

— Нательное белье.

Тщательно продумайте, какое белье вы возьмете с собой. Термобелье бывает трех видов: тонкое, среднее, толстое (для экстремальных условий). Чем холоднее погода и чем длительное поход, тем плотнее должно быть ваше термобелье.

Но надо учитывать, что если вы наденете слишком теплое белье, то вы перегреетесь и натрете кожу, а если ваше белье будет слишком тонким, вы можете замерзнете. Грубо говоря тонкое белье предназначено для использования летом или, например, при занятии горными лыжами, а толстое предназначено для тех, кто мало двигается, например, — рыбаков. Между ними существует множество разных моделей, подходящих для разных случаев (например, для горнолыжников, для туристов в зимних условиях, для повседневной носки и т. п.)…

Когда вы отправляетесь туда, где очень холодно, подумайте о термобелье. Обязательно проследите, чтобы оно не было слишком тугим, иначе кровь будет плохо циркулировать и не сможет выполнять свою задачу — доставлять кислород клеткам тела и уносить продукты обмена.

Не носите термобелье просто потому, что оно вам нравится, — в условиях жаркой погоды в нем будет очень неудобно.

Хлопчатобумажное белье удобно в сухом климате, но, намокнув (от дождя или пота), — теряет свои изолирующие свойства. Лучше взять белье из шерсти или синтетики — оно быстрее сохнет.

Иногда возможно использование двух слоев нательного белья: внутренний (тонкий) и внешний.

Нательное бельё внутреннего слоя представляет собой тонкое обтягивающее бельё. Оно должно отводить влагу от тела. Оно не должно вызывать раздражение кожи. В противном случае возможно расширение кровеносных сосудов в местах аллергии, что приведёт к усиленной теплоотдаче и сбою системы терморегуляции. Бельё первого слоя должно сидеть на теле, словно вторая шкура, не стесняя движений. В идеале оно должно быть анатомическим и тянущимся в некоторых пределах. Последнее качество очень критично для альпинизма и технических туристических маршрутов, когда приходится много работать с инструментом — например, с тем же самым ледорубом. Читал, что людям с повышенным потоотделением рекомендуют бельё из синтетики, с пониженным — как синтетику, так и изделия из шерсти мериносов. Так или нет — не знаю, ИМХО, главное — чтобы оно было удобное.

Нательное бельё внешнего слоя предназначено для уменьшения теплопотерь. Оно изготавливается из других тканей, нежели первый слой, и имеет более «пушистую» структуру. Внутри ворсинок белья образуется неподвижный или малоподвижный теплоизолирующий слой воздуха. На сегодняшний день отдают предпочтение тканям Polartec и Fleece.

Само по себе тонкое нательное бельё способно лишь снижать потери тепла, да и то лишь при небольшой разнице температур. А вот при сочетании суровой зимой белья первого и второго слоёв, снижение интенсивности теплопередачи достаточно велико, особенно, когда человек интенсивно и свободно потеет, при этом бельё первого слоя остаётся относительно сухим (так как свободно пропускает через себя пар), а второе, хоть и будучи влажным, не контактирует с кожей и поддерживает терморегуляцию до тех пор, пока не пропитается влагой полностью (этого надо всеми силами избегать).

При относительно низких температурах окружающей среды и неинтенсивной физической активности, вполне можно использовать одно лишь бельё второго слоя. Оно будет прекрасно греть до тех пор, пока будет справляться с отводом влаги от поверхности кожи. Но, из-за своей «пушистости» оно рано или поздно намокнет.

— Бюстгальтер.

Берите только спортивный бюстгальтер. На широких лямках (которые никогда не сползут), мягкий («косточки» не врежутся в тело) и без застёжек (не будет больно спине под рюкзаком, кроме того, ничего не расстегнётся в неподходящий момент).

5.2. Для головы

Иногда головные уборы должны быть без козырька, т. к. козырек «крадет» у зрения верхний сектор. Особенно важным это может быть в горах, т. к. сверху падают камни, сходят лавины, происходят обвалы льда. А глаза все равно защищаются с помощью специальных очков.

— Шапка

В холодную погоду ваша голова теряет гигантское количество тепла — при температуре 4 °C теряется до 50 % тепла всего вашего тела.

Оптимальный вариант, если шапка сделана из мембранной ткани (например, «Полартека»). Вполне подойдет и шапочка акриловой вязки или вязки из шерсти, шерстяного трикотажа.

— Широкополая шляпа (например, панама). Равномерно защитит голову от обгорания.

— Бандана

Тонкая, как носовой платок, наголовная хлопчатобумажная повязка, носимая «шапочкой», является лучшей защитой от теплового удара. Имеет и второе назначение — защищает глаза от едкого пота. Когда он бежит ручьем, бандана носится как налобная повязка. Высыхает гораздо быстрее любого другого головного убора. Хорошо иметь сразу две банданы (одна сохнет, подколотая к одежде или рюкзаку, вторая — на голове.) В сильную жару, чтобы было комфортнее голове, бандану можно намочить, но в этом случае от пота она сразу перестанет защищать. Опять же если донимают кровососы, «двойная» бандана защитит от их жал, но в «комариных краях» поверх этой повязки нужно носить накомарник.

— Накомарник. Должен быть с резиночкой в области шеи. Полезен в тех местах, где много комаров, гнуса.

— Балаклава (ветротеплозащитная маска, зимняя маска).

Необходима для защиты лица при сильном морозе, тем более с ветром. Оптимальна специальная маска из мембранной ткани (например, «Полартека») или синтепона, обшитого капроновой тканью, с прорезями для глаз и носа — рта, с затылочными резиночками или специальная маски для лыжников-бегу¬нов типа «радиатор» в сочетании с горнолыжными очками. Подойдет и вязаный шлем по типу омоновской маски, а в крайнем случае сгодится и просто повязка на лицо (лучше вязаная), но в этом случае ее нужно по мере обмерзания и (или) увлажнения перемещать вокруг головы в одном направлении (тогда, сделав оборот и вернувшись к лицу, заледеневший участок успеет высохнуть).

5.3. Для шеи

— Шейный платок.

Нужен в горах или пустыне. Особенно актуален в первые дни пребывания под агрессивным солнцем, из-за которого шея обгорает и стирается воротником, зачастую до крови. (По аналогичной причине желательно в первые дни нахождения в этих местах перебинтовать запястья, особенно в мороз и при жестких манжетах.)

Оптимален из шелковистой натуральной ткани.

— Шарф.

Шарф удобно носить осенью, когда тёплые куртки с высоким воротом одевать ещё рано, а кофты и флиски не закрывают горло. Также его можно использовать зимой, для дополнительного утепления.

Самым удобным считаю шарф, что являет собой целостный вывязанный воротник, охватывающий всю шею.

Наиболее удобный шарф — из флиса. Но вполне можно обойтись и шерстяным.

5.4. Для туловища

— Рубашки.

Не берите с собой хлопчатобумажные рубашки. Шерстяные сохраняют тепло даже в мокром виде (в этом их преимущество перед искусственными волокнами), однако сейчас много синтетических материалов, которые быстро сохнут, хорошо греют и, в некоторых случаях, водонепроницаемы и непродуваемы.

— Куртка.

Она должна быть непромокаемой и непродуваемой.

Куртка должна быть достаточно большой, чтобы под нее в холодную погоду можно было поддеть несколько рубашек или свитеров.

Если у вас кроме куртки есть так же защитные штаны, то длина верха имеет второстепенное значение, если же нет, то чем длиннее будет куртка, тем лучше.

Покрой куртки должен позволять совершать любые движения, а длина рукавов быть достаточной даже с поднятыми руками и одетым рюкзаком.

По зимней куртке должен легко скатываться снег и она не должна дубеть на морозе.

В теплую погоду под ней должен циркулировать воздух.

Все молнии, особенно основные, должны прикрываться специальными кла¬панами, чтобы не пропустить внутрь ветер и дождевую воду. Они должны фиксироваться кнопочными застежками и «липучками»

У куртки должен быть непромокаемый капюшон, который можно надевать поверх шапки. Капюшон должен быть просторным на¬столько, чтобы под него помещался головной убор, плюс к этому он должен застегиваться, закрывая ниж¬нюю часть лица. Зимой желательно, чтобы капюшон имел меховое обрамление — это не даст влаге от дыхания замерзать на лице и предохранит кожу.

Капюшон, низ куртки и манжеты должны быть на резинке, завязки или иметь застежки на липучках, чтобы под них не попадала вода, не задувал ветер, а внутри сохранялся слой воздуха.

Не лишним будут усиления из более прочного материала в «проблемных зонах» — местах, имеющих контакт с лямками и поясом рюкзака, а так же на рукавах.