психоэмоциональных состояниях, позах тела. Подчеркивали значение этой тесной связи между стрессом и старением автор концепции стресса Ганс Селье, советские геронтологи. Хронический стресс приводит к преждевременному старению.
Долгие годы считалось, что стрессовая реакция является единственным неспецифическим ответом живых организмов на обстоятельства, угрожающие их благополучию. Оказалось, что существуют и другие более благоприятные реакции.
Эксперименты начались ещё в советское время. Результаты исследований оказались настолько новаторскими, что были отнесены к научному открытию (открытие № 158, 1975, Л. Х. Гаркави, М. А. Уколова, Е. Б. Квакина).
Основным направлением работ ученых под руководством Л. Х. Гаркави стало изучение антистрессорной защиты организма. Учеными были выделены несколько неспецифических реакций, которые оказались способны буквально омолаживать организм, активизировать иммунную систему до такой степени, что обычно неизлечимые раковые опухоли исчезали, побеждаемые самим организмом. Наиболее благоприятное состояние организма — реакция активации.
При реакции активации происходит много благоприятных изменений. Происходит повышение активности всех регуляторных и защитных подсистем организма. Например, улучшается деятельность эпифиза ‒ этого дирижера организма, гармонизируется деятельность внутренних органов, иммунной системы.
Особенно обнадеживающие результаты исследователи получили при изучении противоопухолевых свойств реакции активации. Многочисленные серии опытов на животных (более 10 тыс.) показали, что, находясь в состоянии активации, организм способен сильно увеличивать свою противоопухолевую защищенность, полностью излечиваться как от перевивных, так и индуцированных канцерогенами опухолей.
Наконец, исследователями были показаны и омолаживающие эффекты реакции активации.
Были получены выраженные признаки омоложения экспериментальных животных, когда реакция активации вызывалась ежедневно в течение месяца: увеличение активности щитовидной и половых желез, улучшение внешнего вида ‒ гладкая, белая шерсть, яркие глаза, восстановление цикла (самки), нормализация продукции яйцеклеток и гормонов яичников, нормализация сперматогенеза (самцы).
Жили экспериментальные животные на 30–70 % дольше остальных, у них увеличивался детородный период.
Не менее обнадеживающие результаты были получены и в реабилитации, лечении и профилактике людей.
В целом, многолетние исследования позволили Л. Х. Гаркави сделать важный вывод о возможности целенаправленного вызова и поддержания в организме человека реакции активации.
Полученные результаты показали, что управление реакцией активации после 20–25 лет может стать действенным способом задержки старения и связанных с ним «нормальных» болезней.
Важно то, что исследователями была выявлена сильная взаимосвязь между физиологическими параметрами состояния организма (норма, тренировка, стресс, реакция активации) и психоэмоциональными состояниями человека. Физиология и психика оказались самым тесным образом связаны между собой и взаимообусловлены.
Многолетние наблюдения показали, что каждая из неспецифических адаптационных реакций имеет характерный для нее комплекс не только объективных, но и субъективных признаков ‒ психоэмоциональных признаков, по которым эти реакции можно различать.
При реакции активации отмечается высокая активность, оптимизм, жажда деятельности, отличное настроение, даже с оттенком эйфории (но без неправильной оценки реальности), общий подъем, отличный сон и аппетит, повышение работоспособности (в первую очередь, по скорости работы, но и по длительности тоже). Тревожность, раздражительность, угнетенность, утомляемость при этом практически отсутствуют.
Наоборот, при развитии стресса, особенно хронического, снижается активность, появляется пессимизм, угнетенность, вялость, нарушается сон, аппетит, иногда появляется раздражительность, недовольство всем, «ничего не хочется», усиливается тревожность. Иногда появляется агрессивность (чаще при остром стрессе). Работоспособность снижена. При остром стрессе сохраняется быстрота работы, но длительность и точность нарушаются. При хроническом стрессе снижаются все характеристики работоспособности: и по скорости, и по длительности, и по точности.
Наличие четкой зависимости между субъективным состоянием и типом адаптационной реакции послужило созданию компьютерной экспертной программы «АНТИСТРЕСС».
Проведенная по этой программе оценка психоэмоциональных состояний и сопоставление с лейкоцитарной формулой (четкий объективный физиологический показатель состояния организма ‒ стресс, тренировка или активация) показала очень высокий процент совпадений ‒ в 96 % случаев. То есть, сравнительные исследования подтвердили, что правильная оценка состояния с помощью специального опросника (10 вопросов) может заменить анализ крови, на котором строится объективная оценка состояния организма.
Программа антистресс фиксирует состояние с помощью 10 шкал уровни тревожности (1), раздражительности (2), утомляемости (3), угнетенности (4), работоспособности по времени (5), работоспособности по скорости (6), аппетит (7), сон (8), оптимизм (9), активность (10).
Результат теста покажет, в каком состоянии вы находитесь: реакция активации, реакция тренировки, нормальное состояние, стресс.
Как включить реакцию активации, улучшить здоровье и быть моложе своего возраста?
Вы можете познакомиться с практиками в одной из этих книг.
«Гормоны молодости», 2023. — 70 с. — Бестселлер по цене совсем маленькой чашечки кофе (без сливок и сахара).
Аннотация
Эти возможности представляются мне россыпью драгоценных камней: открыты удивительные реакции организма, которые поднимают настроение, обеспечивают высокую работоспособность, улучшают здоровье, сохраняют и возвращают молодость.
В предлагаемой вашему вниманию книге мы расскажем о новых ресурсах, доступных каждому. Заодно познакомим с эффектами плацебо, внушения, реакциями активации, профилактическими стрессами и пиковыми переживаниями. Книга предназначена для широкого круга читателей. Написана простым, понятным языком об актуальных вещах. Впервые рассказывается о лечебных свойствах вдохновения.
Вы научитесь без лишних усилий вызывать реакцию активации, усиливать процессы восстановления организма, обретать свежесть, бодрость, легкость вдохновения, а также получать приятные бонусы к своим способностям.
Перейти по ссылке (книга размещена на портале Литрес):
https://www.litres.ru/book/pavel-starikov/gormony-molodosti-69999124/?lfrom=967680912&ref_offer=1&ref_key=05b7bee2df0a9dbb21238dd36000c874fb05127849ab2cf5ed665139eddf3090
Новый взгляд на возможности организма и техники самовнушения в книге
«Эффект самовнушения для тех, кто не хочет стареть», 2023. — 170 с.
Просто, легко, научно.
Аннотация
Цель книги — соединить возможности памяти, самовнушения, воображения и вдохновения в интегральную технологию укрепления здоровья и сохранения молодости организма. Вы можете на практике убедиться в простоте и эффективности этого нового подхода.
Подробно объясняются современные техники, даются оригинальные сценарии самонастройки организма. Вы узнаете о пользе кратковременных пауз на отдых и самовнушение. Такие паузы не займут много времени, позволят хорошо отдохнуть и, одновременно, укрепят нервную систему, настроят на отличную психоэмоциональную и физическую форму. В результате вы научитесь усиливать процессы восстановления организма. Улучшение внешности, гормонального баланса, высокая работоспособность и оптимизм — также приятные последствия, которые вас ожидают!
Перейти по ссылке (книга размещена на портале Литрес, участвует в конкурсе произведений нон-фикшн «Это факт» (2023 г.):
https://www.litres.ru/book/pavel-starikov/effekt-samovnusheniya-dlya-teh-kto-ne-hochet-staret-70023649/?lfrom=967680912&ref_offer=1&ref_key=b59b1b66cbdb8e63639e13e0d4216582710925be4b27bef4b3bfbfb670cb1cf3
Тесты молодости мозга
Пройти тесты на биологический возраст и реакцию активации можно в специально разработанном нами приложении по ссылке:
-
https://iliviv.ru/AgeBrain5/index.html
-
Редко на некоторых браузерах загрузка приложения может остановиться. В этом случае