Читать интересную книгу Я никого не ем! Вегетарианская кухня. Советы, правила, рецепты. 300 рецептов для тех, кто держит пост - Иоланта Прокопенко

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 29

Понадобится:

Картофель — 300 г,

Капуста цветная — 100 г,

Морковь — 100 г,

Кабачок — 100 г,

Зеленый салат — 50 г,

Зеленый консервированный горошек — 50 г,

Масло растительное — 50 г,

Соус сметанный — 100 г,

Зелень,

Соль, специи.

Капусту разберите на соцветия. Морковь, картофель, кабачок очистите и нарежьте кубиками или ломтиками.

Налейте в сотейник растительное масло, выложите слоями кубики кабачка, затем картофеля, соцветия капусты, кружочки или кубики моркови. Тушите 20–25 минут, периодически помешивая. Добавьте сметанный соус и тушите еще 10 минут. Добавьте консервированный горошек, соль, специи и нарезанные листья салата, тушите еще 5 минут.

При подаче рагу выложите горкой на блюдо, посыпьте нарезанной зелень.

Рагу 2

Понадобится:

Баклажаны — 600 г,

Перец сладкий — 200 г,

Картофель — 1 кг,

Лук репчатый — 100 г,

Чеснок — 30 г,

Масло оливковое — 100 г,

Зелень петрушки,

Соль, специи (черный молотый перец, орегано).

Баклажаны нарежьте на крупные кубики, посолите и оставьте на полчаса, чтобы ушла горечь. Сладкий перец очистите от семян, мелко нарежьте. С помидор снимите кожицу и выньте семена, мелко нарежьте. Лук и чеснок измельчите.

Баклажаны отожмите, просушите салфеткой или бумажным полотенцем.

В сотейник налейте масло, слегка обжарьте кубики картофеля, добавьте лук, баклажаны, сладкий перец, все обжарьте. Добавьте специи, соль и чеснок. Положите помидоры, все перемешайте и поставьте в разогретую до 220 °C духовку. Запекайте 45 минут. При подаче посыпьте зеленью.

Овощи в горшочке

Понадобится:

Картофель — 100 г,

Морковь — 150 г,

Кабачки — 100 г,

Масло растительное — 40 г,

Сметана — 100 г,

Зелень укропа,

Соль.

Морковь, кабачки и картофель очистите и нарежьте кубиками. Овощи по отдельности припустите в масле до размягчения.

В горшочек уложите овощи слоями, залейте сметаной, тушите до готовности.

Подавайте в горшочке, посыпав зеленью.

Овощные веера

Понадобится:

Кабачок — 400 г,

Лук репчатый — 100 г,

Помидоры — 200 г,

Сладкий перец — 100 г,

Майонез — 200 г,

Соль, специи.

Кабачки промойте и нарежьте вдоль, но не до конца, образуя веер. Посолите, поперчите. Лук, перец, помидоры нарежьте кружочками, вложите в разрезы кабачка. Полейте сверху овощным бульоном или водой и майонезом. Поставьте в духовку на 30–40 минут.

Примечание. За 10 минут до готовности веера можно посыпать натертым сыром.

Блюда из грибов

Свежие грибы с рисом (болгарская кухня)

Понадобится:

Грибы свежие — 600 г,

Лук репчатый — 100 г,

Рис — 100 г,

Помидоры — 200 г,

Масло растительное — 100 г,

Зелень,

Соль, перец.

Обжарьте на растительном масле мелко нарезанный лук, положите вымытые и нашинкованные грибы. Тушите до мягкости 20 минут, затем добавьте очищенные от кожицы и мелко нарезанные помидоры, рис, перец и соль. Влейте 500 мл воды и тушите 20–30 минут. При подаче на стол посыпьте мелко нарубленной зеленью.

Жареные грибы с луковой подливкой

Понадобится:

Грибы — 600 г,

Масло сливочное — 100 г,

Лук репчатый — 200 г,

Сметана — 200 г,

Соль, специи.

Помойте и обсушите молодые свежие грибы. Жарьте нарезанные шляпки и ножки на сливочном масле 15 минут. Отдельно припустите мелко нарезанный лук до мягкости, посолите, добавьте сметану, дайте закипеть. Готовой подливкой залейте готовые грибы.

Грибы с овощами

Понадобится:

Грибы — 500 г,

Помидоры — 100 г,

Кабачки — 100 г,

Сладкий перец — 100 г,

Лук репчатый — 100 г,

Морковь — 100 г,

Масло растительное — 50 г,

Соль, специи.

Нарежьте овощи: помидоры и кабачки нарежьте кубиками, лук — полукольцами, перец — соломкой, морковь натрите на терке. Грибы переберите, промойте и также нарежьте. В глубокую сковороду или сотейник налейте масло, положите сначала грибы, а через 15 минут — лук и морковь. Жарьте еще минут 10, затем добавьте остальные овощи. Тушите на слабом огне 20 минут, посолите, заправьте специями.

Шампиньоны, тушенные с орехами

Понадобится:

Шампиньоны — 600 г,

Масло растительное — 50 г,

Орехи грецкие — 60 г,

Чеснок — 20 г,

Уксус — 30 г,

Зелень укропа,

Соль, специи.

Грибы переберите и отмойте. Нарежьте ломтиками, выложите в сотейник, посолите, добавьте специи и тушите 30–40 минут. Грецкие орехи перетрите с солью и чесноком, разведите уксусом и добавьте к грибам. Тушите еще 5 минут и подавайте к столу, посыпав зеленью укропа.

Котлеты грибные

Понадобится:

Грибы — 500 г,

Яйца — 2 шт.,

Лук репчатый — 100 г,

Сухари панировочные — 100 г,

Масло растительное — 50 г,

Зелень петрушки,

Соль, специи.

Грибы промойте, отварите в подсоленной воде и пропустите через мясорубку. Вбейте в массу 2 яйца, добавьте соль, специи, мелко нарезанный лук, зелень петрушки и половину сухарей. Слепите котлеты, обваляйте их в сухарях и жарьте на хорошо разогретой сковороде с маслом.

Примечание. Такое блюдо подавайте к рису и картофельному пюре.

Рагу из лисичек

Понадобится:

Лисички — 400 г,

Морковь — 100 г,

Лук репчатый — 100 г,

Картофель — 100 г,

Томатная паста — 100 г,

Масло сливочное — 100 г,

Сметана — 100 г,

Зелень укропа,

Соль, специи.

Грибы очистите, тщательно промойте и обжарьте в масле. Отдельно пожарьте натертую на терке морковь, нашинкованный лук. Картофель почистите и нарежьте кружками, выложите в кастрюлю, добавьте грибы, морковь, лук. Залейте все томатным пюре и тушите до готовности 20–25 минут. Посыпьте мелко нарезанным укропом, добавьте сметану и еще раз вскипятите.

Блюда из круп, макарон

Рисовые котлеты

Понадобится:

Рис — 300 г,

Яйца — 3 шт.,

Мука пшеничная — 60 г,

Творог — 150 г,

Растительное масло — 50 г,

Соль.

Рис отварите в подсоленной воде. Смешайте с яйцами, мукой и творогом. Разогрейте на сковороде масло, выкладывайте массу ложкой на сковородку и обжаривайте с двух сторон.

Примечание. К таким котлетам подайте любое овощное рагу.

Зразы из риса с творогом

Понадобится:

Рис — 120 г,

Молоко — 250 мл,

Вода — 250 мл,

Творог — 150 г,

Мука пшеничная — 10 г,

Яйца — 2 шт.,

Сухари панировочные — 50 г,

Масло растительное — 50 г,

Соль, сахар.

Сварите вязкую рисовую кашу пополам на молоке и воде с добавлением соли и сахара по вкусу. Готовую кашу остудите и вбейте в нее одно яйцо. Перемешайте и слепите из массы круглые лепешки. На каждую лепешку положите начинку из протертого творога, одного яйца, муки, соли и сахара по вкусу. Заверните края каждой лепешки, слепите зразы. Обваляйте каждую зразу во взбитом яйце и сухарях и обжарьте на растительном масле с двух сторон.

Примечание:

1) В начинку можно добавить немного изюма;

2) Готовые зразы подавайте со сметанным соусом.

Плов с грибами

Понадобится:

Рис — 240 г,

Масло сливочное — 50 г,

Грибы сушеные — 50 г,

Лук репчатый — 100 г,

Сладкий перец — 100 г,

Томатная паста — 50 г,

Соль, специи.

Рис переберите, промойте, прогрейте с маслом, затем отварите. Грибы отмочите и отварите в течение часа, откиньте на дуршлаг и мелко нарежьте. Отвар оставьте. Нашинкуйте мелко лук, перец нарежьте соломкой. Грибы, лук и перец обжарьте и соедините с рисом. Добавьте томатную пасту и грибной отвар. Проварите плов до загустения на небольшом огне. Подавайте в горячем виде, посыпав рубленой зеленью.

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 29
На этом сайте Вы можете читать книги онлайн бесплатно русская версия Я никого не ем! Вегетарианская кухня. Советы, правила, рецепты. 300 рецептов для тех, кто держит пост - Иоланта Прокопенко.

Оставить комментарий