В итоге даже если у вас было изначально хорошее зрение, оно почти обязательно испортится уже к тридцати годам. А что уж говорить о пожилых людях, у которых к этому прибавляется еще и чисто физиологическая причина общего ослабления здоровья.
Если вы хотите избавиться от очков и постоянной необходимости щуриться, есть несколько вариантов. Во-первых, вы можете пойти сделать популярную нынче лазерную операцию на хрусталике глаза, которая изменяет его фокусировку. Но это стоит делать лишь в самых сложных случаях, поскольку точность этой операции такова, что если у вас совсем небольшой недостаток зрения, вы можете его увеличить, но с другим знаком. К тому же в такой операции, как и в любом внешнем вмешательстве в организм, есть определенная степень риска.
Во-вторых, вы можете попытаться развить зрение постоянными тренировками.
Встает вопрос: насколько сильным можно сделать свое зрение? Для многих этот вопрос не стоит, потому что они будут рады и обычному зрению, чтобы отказаться от очков. Но даже те, кто имеет стопроцентное зрение, могут надеяться на большие бонусы. Ведь не существует четко выявленного предела развития способности различать мелкие и далекие объекты. Есть, скажем, способность видеть нижнюю строку офтальмологической таблицы (которую многие давно специально выучили). Дальше этой строки — малоизведанная пустота, имеющая огромный потенциал. Единственное, что должно вас заботить — это насколько вам все это надо, и как вы будете применять навык, на который потратите много времени. А хорошее зрение требуется всем, чья работа, жизнь, хобби или спорт связаны с реакцией и способностями глаз. Людей таких множество — начиная от охранников, которым отличное зрение помогает заметить любую подозрительную мелочь, и заканчивая охотниками, которые и сами знают, зачем им глаз-алмаз.
Техника: развитие зрения
1. Перфорационные очки. Самый известный метод тренировки зрения много лет назад разработали американские офтальмологи, придумав очки-тренажеры, в которых вместо линз установлены непроницаемые плоскости с маленькими отверстиями. Перфорационные очки работают за счет рефракции, диафрагмирования и интерференции света (то есть за счет увеличения глубины резкости). По сути, этот же прием многие используют, щуря глаза, чтобы рассмотреть плохо видимый объект.
Для этих очков разработано множество тренировочных программ, которые действительно эффективны при регулярности, что неоднократно доказано и проверено миллионами. Их всего лишь надо носить ежедневно по тридцать минут или несколько раз в день меньший промежуток времени. При такой тренировке следует учитывать свои проблемы со зрением, и если вы плохо видите вблизи, то в них нужно больше читать мелкий текст. Если плохо видите вдали, то в них надо рассматривать дальние предметы (находящиеся на расстоянии от вас от двух метров). Главное, глаз не должен быть неподвижным, а должен концентрироваться на объектах под разным углом и на разном расстоянии. Несмотря на то, что, надев очки, вы будете видеть значительно лучше, никогда не носите их постоянно. Это погубит зрение окончательно.
2. Техника адаптации. Однако существуют и другие методики развития зрения. Их можно использовать, даже если у вас нормальное зрение, поскольку они сделают его еще лучше. Для начала надо понимать, что человеческий глаз постоянно адаптируется к условиям внешнего мира (как и все органы человека). Чтобы он лучше работал, ему нужна своеобразная многосторонняя нагрузка, которую можно создать с помощью многих элементов.
Таким элементом могут являться совершенно не подходящие вам очки. Вы должны найти пару очков с сильным плюсом и минусом относительно своего зрения. Надев их, рассматривайте предметы на близких и далеких расстояниях. Ваши глаза будут тренироваться путем адаптации к плохим условиям. Сначала в таких очках вы можете вообще ничего не увидеть, но со временем глаз будет тренироваться, и даже в них вы сможете рассматривать все больше и больше подробностей. Обязательно должны быть очки противоположной резкости, чтобы глаз тренировался в другом направлении, расширяя до максимума свой диапазон. Иначе будет перекос в одну из сторон с соответствующими ухудшениями. Научившись относительно хорошо видеть в разных очках, ваше основное зрение будет гораздо натренированнее. Вы сумеете видеть как далекие, так и близкие предметы, и намного лучше, чем раньше. Тренировки должны быть регулярными — ежедневно по десять-пятнадцать минут на каждые очки. Уже через неделю вы заметите ощутимые результаты.
3. Метод фокусировки. В отличие от предыдущих техник здесь нет необходимости в дополнительных приспособлениях. Нужно только уметь находить такие углы обзора окружающего пространства, чтобы вам обязательно приходилось концентрировать зрение — как на очень близких объектах, так и на очень далеких. Для этого можно на оконное стекло нанести маленькие разметки-точки и, стоя рядом с ними, рассматривать окружающее пространство, поочередно всматриваясь в дальние цели и точку на стекле. Каждое всматривание должно длиться около трех секунд, а весь цикл — шесть секунд. Данная методика не так интересна с точки зрения быстрого результата, но весьма эффективна. Кроме того, ее можно использовать и в работе с очками-тренажерами. Система тренировки в этом случае ничем не отличается от других. То есть по тридцать минут ежедневно и, самое главное, регулярно.
Заключение к техникам: стоит понимать, что ухудшение зрения происходит в тех ситуациях, когда случается однородное напряжение при одинаковом фокусе, поэтому, чем бы вы ни занимались, обязательно меняйте углы просмотра и расстояние. Если, конечно, дело не в генетике и заболеваниях.
Кто может стать сверхчеловеком?
Существует две причины появления сверхчувств. Во-первых, это генетическая аномалия, что на примере обоняния объясняет ученый-биолог.
Александр Марков — доктор биологических наук Палеонтологического института РАН.
— У человека двойной набор хромосом: половину он берет от отца, половину от матери. Он может получить и от отца, и от матери комбинацию из пятисот рецепторов, тогда у него будет всего пятьсот разных рецепторов. А может получить от отца одни варианты, а от матери совершенно другие, тогда у него будет уже тысяча обонятельных рецепторов — совсем другая картина.
Вторая причина — это развитие чувства, что может быть результатом какого-нибудь недуга или умышленной тренировки:
— Любое чувство можно развить в очень большой степени. К примеру, если человек лишается зрения, у него обостряется слух, обостряется осязание, хотя гены те же самые.
Хороший пример намеренного развития сверхчувств — вкусовое восприятие сомелье, которых можно встретить почти в любом ресторане высшего класса.
Сомелье (sommelier) — французское слово, не имеющее аналогов ни в каком другом языке, обозначающее человека, ответственного за напитки в дорогих ресторанах. Сомелье способен дать клиенту рекомендации по выбору напитков, довести их подачу до уровня церемонии. Сомелье отвечает за напитки на протяжении всего присутствия клиента. Сомелье часто отвечает за весь винный оборот в заведении, начиная от выбора и заканчивая его размещением. Сомелье становятся люди не только с отличным вкусом и опытом, но и обладающие неординарными качествами психолога, ведь необходимо совладать с крайне требовательной (часто элитной) клиентурой.
У этих людей развитое чувство вкуса и обоняния определяет успех в профессии и часто граничит с искусством. Невероятное отношение к вину и умение определять все его данные неизменным образом вызывает восхищение и восторг.
Артур Саркисян — шеф-сомелье гостиницы «Золотое кольцо». Лучший сомелье России 2005 года.
— Берешь бутылку хорошего вина в руку и начинаешь ее гладить. Ты знаешь, что там находится. Пробовал это вино год назад — был один вкус, а сейчас совсем другой.
Несмотря на то, что сомелье вынужден пробовать за вечер десятки вин (а за год эта цифра доходит до тысяч), он все равно не теряется во вкусах и к тому же умудряется запоминать все вина, в чем и состоит секрет успеха: чем лучше чувствуешь вкус и запах вина, чем лучше запоминаешь его данные, тем точней ты сможешь их определить в следующий раз. Профессиональный сомелье способен определить сорт винограда, место его сбора, год и даже погоду в то время… Тут уж не стоит даже упоминать о сотнях вкусовых оттенков, добавок, привкусов и консистенции. Вот пример с одного из турнира сомелье, в котором участвовал Артур:
— Мне кажется, что это все таки сорт винограда шардоне. Скорее всего, из Франции. Это Бургундия. Вино относительно молодое, 2001–2002 года.