– удары большим пальцем, прижатым к остальным;
– удары «вилкой», которая образуется между отогнутым большим пальцем и остальными.
Правильное положенние кисти при ударах: а – кончиками пальцев; б – кончиком большого пальца; в – «клювом»; г – «вилкой»
Удары открытой рукой
Открытая рука подготовленного бойца является страшным оружием, ее можно использовать для ударов всех типов: хлещущих, рубящих, тычковых, поддевающих. Ею можно производить захваты.
Если опыта недостаточно, то пальцы лучше поджимать внутрь ладони, потому как повредить их достаточно легко.
Используя в бою ребро ладони, лучше наносить удары той ее частью, которая ближе к запястью. Ближняя к пальцам область также легко травмируется при сильных ударах.
Нанося удар ребром ладони, старайтесь бить по диагонали так, чтобы удар приходился между основанием и ребром. Впрочем, для таких ударов тоже необходимо предварительно «набить» руку, чтобы с непривычки не повредить ладонь при ударе.
Собственно, открытая рука имеет несколько ударных поверхностей, которые в основном и применяются в бою:
– ребро ладони в области от мизинца до запястья;
– ребро ладони в области от большого пальца до запястья;
– основание ладони;
– тыльная сторона ладони.
Постановка удара – вещь важная, особенно если вы живете в неспокойном районе. Если нет возможности посещать секцию, можно потренироваться с друзьями. Для того чтобы подготовить руки, подойдет и тренажер (мешок, «груша»).
При тренировке и тем более в реальной схватке важно, чтобы цель была повержена, а ударная конечность невредима. Только в этом случае удар поставлен правильно. Других критериев нет, особенно в реальной драке. Классические красивые удары хороши лишь на показательных выступлениях спортсменов, на улице же нужен прежде всего поражающий эффект. В драке правильными можно резонно считать любые приемы и удары, лишающие противника боеспособности.
Очень эффективны хлещущие удары ладонями рук. Даже если вы не обладаете большой физической силой, такие приемы помогут вам нанести значительный вред противнику.
Хлещущий удар нужно наносить кончиками пальцев, ребром ладони, ее тыльной стороной или несильно сжатым кулаком. В последнем случае пальцы должны быть сжаты как бы для удержания какого‑нибудь предмета. Такие удары наносятся ненапряженной рукой, мышцы расслаблены до момента касания конечностью мишени, и ни в коем случае не раньше.
У инков ладонь человека считалась очень важной частью тела. Во время войны инки отрубали у поверженных врагов кисти рук, и чем больше таких трофеев приносил воин, тем больший почет и уважение он приобретал среди своих соплеменников.
Перед самым ударом, чтобы избежать ненужного напряжения раньше времени, представьте себе цель, которая находится внутри тела противника. Можно даже представить какую‑то мишень за ним. Это поможет сконцентрировать ударную силу в последний момент. Напряженная мускулатура мешает в драке, так же как и закрепощенность тела. Точность попадания удара в цель и скорость самого движения намного важнее.
Производя хлещущий удар, необходимо держать определенное расстояние от противника, потому что при таком движении сначала вперед идет локоть, и только следом за ним уже кисть.
Очень эффективны удары снизу вверх, тогда они получаются как бы с оттяжкой. Предплечье и кисть движутся по направлению к цели расслаблено, это и создает хлест.
Очень болезненны такие удары по глазам, носу, уху противника. Даже подросток может причинить серьезную боль хлещущим ударом.
Удары локтями
Удары локтями просто незаменимы в драке. Хорошо нанесенный удар способен свалить с ног или оглушить самого здоровенного «качка», особенно если локоть направлен в подбородок, челюсть, сердечное или солнечное сплетение.
На спортивных соревнованиях такие приемы не используются, потому что они очень опасны, зато на улице такой удар может спасти жизнь. Удар локтем, произведенной с достаточной силой, получается в несколько раз сильнее удара стопой или кулаком.
Этот прием удобен еще и тем, что можно бить с короткого расстояния, защититься от него практически невозможно. Поэтому, вместо того чтобы тратить силы и размахивать кулаками, лучше всего выбрать момент и нанести удар локтем, это сэкономит силы и время. Противник получит значительное повреждение, а при хорошо поставленном ударе потеряет сознание.
Локтевые удары по праву можно считать базовыми для ударов кистью руки или кулаком. Любой такой удар берет начало в плечевом суставе, с него начинается движение. Собственно, при ударах локтем работает не только плечевой пояс, но так же и ноги, и все мышцы корпуса. Если вы научились правильно бить локтем, значит, вам будет легче освоить и удары кистью.
Локти хорошо использовать не только при нападении, но и при защите, например, когда противник атакует, ими хорошо отбивать удары.
В движении локтями принимают участие мышцы спины, бедер, не говоря уже о плечевом поясе. Именно поэтому удары локтями обладают таранным эффектом и значительной мощью. Кстати, научится таким приемам несложно, освоить удары открытой рукой значительно труднее. Основные варианты ударов локтем следующие:
– удар локтем сверху вниз, является базовым для рубящих ударов ладонью;
– удар локтем снизу вверх, является базовым для апперкота;
– удар локтем изнутри наружу, поддевающий, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем назад наружу, круговой, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем вперед внутрь, круговой, является базовым для хлещущих, прямых ударов, а также для «крюка»;
– удар локтем снаружи внутрь, сбивающий, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем с прямым смещением корпуса вбок;
– удар локтем с разворотом корпуса прямо и назад, является базовым для хлещущих ударов.
Все вышеперечисленные удары эффективны в зависимости от ситуации. Их поражающая сила, конечно, неодинакова, но в любом случае, если момент выбран правильно, противник будет повержен.
Если вы освоили хотя бы 2–3 удара и хорошо отшлифовали свои навыки на тренировках, то в реальном бою они сослужат вам хорошую службу.
Практическое знание всех возможных ударов локтем может, конечно, тоже пригодится в жизни, поэтому периодически стоит их повторять на занятиях, чтобы тело «запомнило» их.
Удары кулаком
Удар кулаком является наиболее распространенным. Даже мальчишки в дворовых драках чаще всего используют именно кулаки. И хотя боевые возможности кулака невелики, их можно увеличить в очень большой степени, например, если зажать в руке металлический стержень так, чтобы его концы выступали на пару сантиметров. Также поистине смертоносным оружием является кулак с зажатым в нем кастетом.
Кулак
Ударных поверхностей у кулака немного:
– нижняя часть сжатой руки со стороны мизинца, то есть кулак‑«молот»;
– верхняя часть сжатой руки со стороны большого пальца, то есть обратный кулак‑«молот»;
– передняя часть костяшек пальцев, так называемые рога барана, ими можно бить как горизонтально, так и вертикально;
– поверхность со стороны сжатых пальцев, то есть «глушитель»;
– тыльная область костяшек, так называемый обратный кулак.
Удары, наносимые костяшками большого и указательного пальцев очень сильны, они наносятся снаружи внутрь по круговой траектории.
Очень эффективны удары, когда пальцы сжимаются так, что внешний вид руки напоминает копыто животного. У такого кулака восемь ударных поверхностей, что позволяет широко использовать его в реальном бою.
Ударные поверхности кулака в форме копыта:
– костяшка указательного пальца;
– костяшки пальцев в передней части;
– прижатая к остальным костяшка большого пальца;
– кулак‑«молот», то есть нижняя область руки со стороны мизинца;
– костяшки вторых фаланг выставленных вперед сжатых пальцев;
– обратный кулак, то есть тыльная область костяшек;
– внутренняя область кулака, или «глушитель»;
– область основания ладони.
Кроме этих форм, существует еще одна, называемая «большой палец».
«Копыто» хорошо тем, что, нанося им удары, шанс повредить руку невелик. Кроме этого, можно, не разжимая его, бить любой поверхностью руки.
Обычно «копыто» применяется для ударов по круговой траектории, движение можно совершать во всех плоскостях. В кулаке можно зажать какой‑нибудь острый предмет, например большой гвоздь или шип, кусок стекла, лезвие ножа и т. д. Руку лучше обмотать платком, чтобы избежать порезов.
Не стоит применять «копыто» для хуков, свингов или апперкотов, при таких приемах лучше использовать другую форму кулака.