Я являюсь сторонником раздельного питания, то есть избегаю употребления в один прием продуктов, требующих разных пищеварительных ферментов для своего переваривания. Но существует большое разнообразие систем здорового питания, и каждый вправе выбрать для себя ту, которая наиболее подходит его организму. Главное, чтобы еда шла на пользу, вызывала приятные ощущения (не ложное удовольствие от «вкусной» еды, которая по большей части вредная, а истинное наслаждение от здоровой пищи как на уровне эмоций, так и на уровне всего вашего организма).
В целом старайтесь избегать мертвой, консервированной пищи, пищи, прошедшей длительную кулинарную обработку. В такой пище содержание витаминов, положительной энергии минимально. Кислород в мертвой пище отсутствует, и его недостаток ощущается на всех уровнях. Именно поэтому перекись водорода поначалу у неподготовленного человека может вызвать сильные реакции – организм, отвыкший от здоровой, живой пищи, просто не способен воспринять сразу большой объем кислорода.
Питание должно быть правильным и индивидуальным. В своих книгах по питанию я выбрал все наиболее мудрые рекомендации из многочисленных систем, но это не значит, что они являются истиной в последней инстанции. Знакомьтесь сами, выбирайте, пробуйте. Если чувствуете объективно сами, а не потому, что это помогло вашим знакомым или кому-то в книге или статье, – берите на вооружение эту систему питания. Полагайтесь только на то, что говорит вам ваш собственный организм, берите ответственность на себя.
Целительная сила иммунитета
Иммунитет – это способность организма распознавать, уничтожать и выводить из организма генетически чужеродный материал. Таковым являются «чужие» белки, вирусы, бактерии, простейшие, гельминты, чужеродные клетки и видоизмененные клетки самого организма. Иммунитет отвечает за целостность каждого конкретного организма и поддерживает ее до тех пор, пока не исчерпываются его ресурсы. За иммунитет отвечает иммунная система. Когда я говорил о перекиси водорода, я уже рассматривал основные структурные элементы этой системы, а также о тех неблагоприятных факторах, которые приводят к нарушению ее работы.
Укреплению же иммунитета способствуют:
– противопаразитарное лечение,
– очищение толстого кишечника, печени, крови, лимфы и соединительной ткани,
– очищение, оздоровление и укрепление кожи с помощью тепловых процедур,
– закаливание (контрастные обливания, купания, бани),
– физические упражнения.
Укреплению иммунитета помогают многочисленные лекарственные растения. В их употреблении для повышения защитных сил организма правильно дозировать препараты (настойки, настои, вытяжки, отвары), а сами лекарственные растения собирать в правильное время и в правильном месте.
Но, наверное, одним из самых сильных средств, стимулирующих иммунную систему, является голодание. Оно подразумевает добровольный отказ от приема пищи на определенный период времени с целью помощи жизненной силе организма восстановить гармонию и силу биологических процессов, нарушенных в результате болезни, ослабления организма и т. д. Голодание воздействует на всего человека в целом – на его полевую форму и на физическое тело. Голодание тренирует жизненную силу организма и очищает сознание от вредных привычек, угнетающих ее.
При отказе от пищи в организме начинается потребление запасенных резервов и второстепенных тканей. Расщепление питательных веществ вызывает сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону (ацидоз). Это наиболее важный физиологический механизм, который вызывает включение цепочки других целительных механизмов. В кислой среде активизируются фагоциты и некоторые энзимы, которые избавляют организм от слабой соединительной и патологически измененной ткани. Повышенное расщепление этих тканей стимулирует повышение обмена веществ и повышает пищеварительную способность организма в период восстановительного питания.
Во время голодания организм очищается от шлаков, которые включают конечные продукты белкового обмена (мочевина, мочевая кислота), конечные продукты углеводного и жирового обменов, некоторые минеральные вещества (соли кальция, поваренную соль). Также удаляются чужеродные вещества – всевозможные искусственные добавки, используемые в обработке современных продуктов питания (консерванты, красители, разрыхлители и прочее), чужеродные клетки и старые и видоизмененные клетки собственного организма.
Голодание способствует нормализации микрофлоры кишечника. Гнилостная микрофлора в результате закисления погибает, но оздоравливается и сохраняется микрофлора кисломолочного брожения. Улучшается синтез микрофлорой кишечника витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ. Кроме того, голодание обеспечивает физиологический покой органов, уменьшая нагрузку на них. Это позволяет этим органам восстановить поврежденные структуры и их функции.
Во время голодания организм проходит несколько стадий. На первой стадии, стадии «пищевого возбуждения» (2 – 3 дня) человека раздражают любые сигналы пищи (вид, запах, разговоры о еде). Могут наступать обострения болезней, вес тела снижается. Ухудшается сон, появляется раздражительность. Нужно преодолеть все эти неприятности, чтобы голод принес пользу. Эта стадия – мягкий стресс для организма, физиологические изменения позволяют подготовиться к следующей стадии – «нарастающего ацидоза». Она начинается со 2 – 3 дня голодания и заканчивается на 6 – 10 день. Чувство голода понижается, иногда исчезает полностью. В желудке прекращается выделение соляной кислоты. С 7 – 9 дня желудочная секреция прекращается полностью. В эту стадию происходит усиленное закисление внутренней среды организма, ферментативный аппарат внутри клеток перестраивается, активизируется расщепление всего, что не свойственно организму. Включаются внутриклеточные механизмы полноценного питания. В это время уничтожается патогенная микрофлора, удаляется значительное количество шлаков. На 6 – 10-е сутки наступает третья стадия, «компенсации» или «адаптации». Ее продолжительность – до 40 – 70 суток. Внутренняя среда перестает сдвигаться в кислую сторону, системы, ведущие приспособление организма к новым условиям жизни, работают на полную мощь. Резко возрастает иммунная система организма, интенсивно удаляются очаги инфекции, опухоли, патологические ткани. Во второй половине третьей стадии (на 23 – 25 день) закрепляется здоровый генетический аппарат, организм омолаживается. Заканчивается эта стадия появлением усиленного аппетита, язык очищается от налета, появляются пищевые галлюцинации. После этой стадии начинается восстановительный период, человек возвращается к питанию.
Голодание считается полным, если оно прошло все стадии до появления аппетита. В противном случае оно считается прерванным.
Восстановительный период после голодания подразумевает постепенное возвращение к внешнему приему пищи, и проходит оно тоже в несколько стадий. Его методика и продолжительность зависят от того, сколько времени заняло само голодание.
По срокам можно выделить следующие виды голодания:
– 1 – 3 дня – активизирует центральную нервную систему, разгружает пищеварительную систему, очищает от шлаков крови и немного межклеточную жидкость.
– 3 – 7 дней – хорошо очищает межклеточную жидкость, закисляет организм, что позволяет избавиться от гноеродных организмов, восстанавливает эпителий желудка и тонкого кишечника.
– 7 – 14 суток – полностью очищает и восстанавливает эпителий желудочно-кишечного тракта, частично очищает печень и соединительную ткань, разгружает все клетки организма от шлаков, налаживает работу сердечно-сосудистой системы.
– 14 – 21 суток – полностью очищает и обновляет клетки печени и почек, желез внутренней секреции, уничтожает отложения солей, опухоли различного вида, полностью очищает соединительную ткань и кожу.
– 21 – 30 суток – уничтожает все виды опухолей, инфекции, выводит все отложения солей, восстанавливает и обновляет клетки мягких тканей организма, омолаживает организм.
Подготовка, проведение и выход из голодания – сложный процесс, который каждым должен подбираться индивидуально с учетом предложенных мною рекомендаций, которые я неоднократно повторял в моих книгах. Не буду здесь повторяться, моей задачей в этой книге было заинтересовать вас тем оздоровительным эффектом, который голодание способно оказать на ваш организм. В других своих книгах я подробно рассматриваю и методику голодания, и разбираю ошибки, наиболее часто встречающиеся при его проведении.
Правильно проведенное голодание не может принести вреда, но для его проведения существуют противопоказания. Нельзя проводить лечение голоданием женщинам во второй половине беременности, людям с далеко зашедшими формами туберкулеза, злокачественных заболеваний крови и опухолей, при ряде психоневрологических заболеваний в далеко зашедших стадиях, при обширных нагноительных процессах внутренних органов.