Осознание тела
Это очень эффективная методика. Она включает в себя растягивание мышц и плавные движения, выполняя которые, нужно следить за ощущениями своего тела. Даже более энергичные упражнения, требующие внимания, могут способствовать возвращению энергий в тело.
Земля
Простейший способ заземления – это непосредственный контакт с землей. Например, при завершении ритуалов и медитаций встаньте на землю босыми ногами или на четвереньки, представляя, как вредоносная энергия стекает через конечности вниз. Эта энергия вернется в землю. Если же у вас нет возможности постоять на земле, то можно направить неблагоприятную энергию через руки, алтарь, посох или меч.
При использовании этой методики вы можете не беспокоиться: никакая негативная или разрушительная энергия не может повредить земле. Вредоносные энергии расщепляются в земле как умершие растения, животные или люди. Кроме того, вы можете отдать эти энергии земле с намерением исцелить и уравновесить ее. Например, одна из моих учениц, Карен, представляет вредоносную энергию как удобрение. То есть то, что может отравить ваше тело, прекрасно подойдет для вашего сада.
Объятия с деревом
Эта методика характерна для людей поколения «свободной любви». Но она объяснима и с точки зрения метафизики. Так же как и при заземлении, вы используете некоего посредника, в данном случае дерево, для установления контакта с землей. Однажды я был на одном семинаре по медитациям; в перерыве многие люди стали обнимать деревья на улице. Вначале я решил, что они сошли с ума, но когда сам попробовал сделать так же, понял, как это помогает заземлиться.
Согласно этой методике, вы совершаете энергетический обмен с духом дерева, отдавая ему свою энергию и получая его, заземленную. В идеале подходящее дерево нужно выбирать с помощью интуиции. Например, однажды мне встретилось несколько деревьев, которые не хотели, чтобы я стал общаться с ними как с магическими партнерами без их согласия. Так что всегда помните о вежливости и спрашивайте у деревьев разрешения на контакт с ними.
Растущие корни
Представьте себе, что вы – огромное дерево с корнями. Корни растут из ваших стоп, а если вы сидите в позе лотоса – из основания позвоночника, вашей корневой чакры. Прочувствуйте, что ваши корни, преодолевая все преграды, уходят в почву; они проникают глубоко в землю, достигая ее ядра, где можно ощутить пульсацию Матери-Земли.
Если, занимаясь визуализацией, вы не можете почувствовать заземление, то попросите Землю-Мать помочь вам ощутить, как ваши корни впитывают ее энергию, словно напиток через трубочку. Почувствуйте, как плотная земная энергия вливается в ваше тело, наполняя все его клетки. Если же вам кажется, что вы получили излишек энергии, направьте его в небо.
Погружение
Представьте, что вы стоите на песочном пляже. Ваши стопы все глубже и глубже погружаются в песок, заземляя вас. Вы врастаете в почву, концентрируясь на своей силе.
Заземляющий шнур
Настройтесь на свой позвоночник. Почувствуйте, как энергия движется вдоль него вниз. Вообще, когда энергии нашего тела направлены вверх, наше сознание начинает отрываться от материального мира. А когда энергии движутся книзу, мы начинаем более четко ощущать окружающую реальность. Поэтому, выполняя это упражнение, вы должны стремиться направить свою энергию к основанию позвоночного столба и к корневой чакре. Представьте, как луч света из корневой чакры уходит в Землю, проникая в ее центр. Этот своего рода заземляющий шнур будет связывать вас с миром, как воздушный шарик.
Если вы почувствуете потребность в заземлении, используйте любую из вышеперечисленных методик. Их можно применять как по отдельности, так и сочетая, – в зависимости от того, какой вариант покажется наиболее эффективным лично вам.
Границы
Стихия Воды управляет нашими астральным и эмоциональным телами. Магически используя энергию Воды, мы учимся находить свои границы и защищать свое личное пространство.
Вообще, в процессе работы со своими энергетическими телами и аурой мы создаем собственные священное пространство и реальность. Люди с сильной и здоровой энергетикой, заходя в любую комнату, тут же полностью заполняют ее своей энергией. А те, у кого ощущение себя и своего пространства в чем-то ущемлено, обычно чувствуют себя стесненными. Причем эта закономерность проявляется на всех уровнях: эмоциональном, ментальном и духовном. Люди, не воспринимающие границы своей энергетики, как правило, позволяют другим командовать собой, и неважно, происходит это намеренно или неосознанно. Если же вы хорошо осознаете свое личное пространство, то своими словами, языком тела и вибрациями своих энергий вы сигнализируете другим о том, что не позволите давить на себя.
Если у вас нет четкого ощущения себя и своих границ, вас легко могут сбить с толку мысли, эмоции и намерения других людей; вас буквально захлестнут волны чужой энергии. Такова природа Воды. В случае отсутствия защиты энергетические потоки других людей могут разрушить ваше эмоциональное равновесие.
Многие из тех, кто занимаются магией, наделены эмпатией и поэтому легко могут улавливать чужие настроения, однако они не всегда умеют контролировать свой процесс восприятия. Отсутствие осознания личных границ и своего священного пространства, чрезмерное отождествление себя с другими становятся причиной того, что многие эмпаты начинают подчиняться другим людям – как в повседневной жизни, так и в энергетической практике.
Личные границы проявляются по-разному. Это способность высказать свою точку зрения; умение отстаивать право быть собой и вести тот образ жизни, который вас устраивает; стремление защищать свое личное пространство. Иногда защита выражается в вашей способности сказать другому человеку о том, что вас не устраивают ваши отношения.
Осознание границ вашего личного пространства поможет вам избежать неприятного влияния некоторых людей или ситуаций. Вообще, в случае защиты простое слово «нет» может стать очень могущественным магическим оберегом. Например, на некоторых курсах самообороны, где учеников учат избегать нападения или атаки, одна из первых осваиваемых ими техник заключается в умении громко кричать «нет». Возможно, в своей жизни вам не придется прибегать к столь громкому и явному выражению своего протеста, но вы должны уметь отстаивать свое пространство, даже при общении с близкими вам людьми.
Энергетические границы, очерчивающие наше личное пространство, во многом определяют наше энергетическое здоровье, и при этом они практически незаметны для других людей. Посредством этих границ мы «транслируем» в окружающий мир свои эмоции и самоощущения.
В свою очередь, взаимодействуя с другими людьми на энергетическом уровне, мы считываем информацию относительно их личной силы, настроения и здоровья. Этот процесс обмена энергиями прекрасно иллюстрирует одна старинная восточная притча о встрече на мосту двух японских самураев. Согласно кодексу самураев, менее опытный воин должен был уступить дорогу более искусному. Если же встречались два сильных опытных воина с высоким и равным уровнем мастерства, то сначала они на расстоянии оценивали энергетический потенциал друг друга. В таком тонком взаимодействии они выясняли, кто все-таки сильнее; более слабый должен уступить, а если их силы были равны, то превосходство определялось в битве. Зачастую проводить бой не имело смысла, поскольку воины узнавали о возможностях друг друга по излучаемой ими энергии.
Духовные воины Перу, шаманы и астральные путешественники тоже могут оценивать энергию других так же, как японские самураи. Но у шаманов существует такое правило: «победитель» обязан показать «побежденному», как достичь такого же высокого уровня духовного развития.
Развитие магических способностей – это путь к просветлению, на котором обладание самоосознанием так же важно, как владение искусством физического или энергетического боя.
В течение своей жизни мы постоянно устанавливаем контакты с другими людьми. Из противостояния и слияния энергетических полей образуются связи, посредством которых происходит обмен информацией. Энергетические связи формируются между друзьями, членами семьи, коллегами и возлюбленными. А когда мы занимаемся сексом, наши энергии сливаются, и в итоге происходит интенсивный обмен информацией. В результате подобного взаимодействия наши энергетические поля меняются и развиваются.
В процессе любого эмоционального обмена с другими людьми происходит пересечение наших личных границ. Например, когда мы сильно злимся или кто-нибудь злится на нас, между нами возникает энергетическая связь. Раньше я все время волновался из-за того, что меня кто-то не любит. И неважно, что в комнате присутствовало двадцать человек, которым я нравился; я сосредоточивался именно на том, которому я был неинтересен, и еще пытался понять, почему. И хотя, в принципе, мы не можем нравиться абсолютно всем, я относился к этому слишком эмоционально и поэтому создавал неблагоприятную энергетическую связь. Я давил и пересекал границы людей, которым был безразличен. Сейчас я научился спокойно относиться к любым проявлениям отношения ко мне. На тонких планах между всеми нами нет преград – мы все взаимосвязаны. Но в реальной жизни лучше все-таки отслеживать неприкосновенность своих личных границ, чтобы никто не мог отрицательно повлиять на наше самочувствие и благополучие.