Помогите своему организму. Посмотрите на то, что находится справа и слева от вас. Вы чувствуете достаточную степень уверенности и защищенности или же что-то оказывает на вас парализующее воздействие и бросает свою зловещую тень? Обеспечили ли вы себе надлежащее пространство для самостоятельного полета или всего лишь втиснулись в узкую щель, достаточную для того, чтобы выполнять требования других людей?
Прочитав этот раздел, вы приобретете базовые знания о том, каким образом взять на себя ответственность за свое здоровье и как более сознательно помочь своему собственному организму.
Выбор правильного образа жизни
Хотя все мы знаем основные правила, касающиеся хорошего питания, правильного сна и так далее, необходимо признать, что потребности нашего организма постоянно меняются. В результате нам постоянно требуется производить переоценку количества и типа питания и времени сна, в которых мы нуждаемся.
Найдите свое пространство. Выполнив упражнение, описанное на предыдущих страницах, подумайте, соответствует ли вашим потребностям помещение, в котором вы сейчас находитесь. Задумывались ли вы при его выборе, будет ли оно служить для вашего отдыха, труда или вдохновения? Спросите себя, что вам нужно именно сейчас, и перейдите туда, где вы можете осуществить желаемое. Вы хотите сделать 20-минутный перерыв от работы? Перейдите из рабочего кабинета в гостиную, где вы сможете хорошенько расслабиться в течение этих 20 минут и полностью отвлечься от своей работы. Станете ли вы читать эту книгу, сидя на табурете на кухне, когда по соседству находится комната, в которой вы могли бы гораздо в большей степени проникнуться смыслом прочитанного? Задумываясь над этими вопросами, вы уже непосредственно практикуетесь в фэн-шуй на элементарном, базовом уровне.
Надлежащее местонахождение. Потратьте некоторое время на то, чтобы подумать, куда вы могли бы переместиться, чтобы чтение этой книги оказалось наиболее эффективным и вдохновляющим вас занятием. Например, у вас может возникнуть желание расположиться в уютном кресле среди расслабляющей обстановки. Может быть, вы пожелаете лечь в горячую ванну или посидеть на свежем воздухе во дворе. Вероятно также, что то место, где вы сейчас читаете эту книгу, абсолютно непригодно для этой цели, и вам потребуется переместиться в городское кафе или куда-нибудь на природу, например на красивое поле.
Изменяющиеся потребности. Подумайте, чем бы вы хотели заняться в данный момент времени, а также чем вам необходимо заняться. Если вы читаете эту книгу в кровати и чувствуете, что очень сильно устали, то все говорит о том, что пора прекратить чтение, так как иначе вы не сможете ни усвоить то, что написано в книге, ни наслаждаться высококачественным сном! Отложите книгу в сторону, погасите свет и спокойно засыпайте, пообещав себе выделить время на чтение этой книги завтра, когда будете чувствовать себя более бодрым и свежим.
Ваша ответственность за состояние собственного здоровья начнет действовать с того момента, когда вы позаботитесь о том, чтобы окружающая обстановка каждый раз соответствовала вашим текущим потребностям – имея в виду, что они постоянно изменяются. Поэтому всегда старайтесь найти место, которое действительно будет вдохновлять и поддерживать вас при выполнении того дела, которым вы занимаетесь в данный момент времени.
Прямо здесь, прямо сейчас
Чтобы сохранить хорошее здоровье, вам необходимо точно определить, в чем вы нуждаетесь прямо сейчас, в данный момент времени – в отличие от того, что вам требуется постоянно или что было нужно вчера. Вы можете считать, что очень полезно выпить чашку успокаивающего чая из трав, сидя в саду и наслаждаясь солнечной погодой, однако как раз сейчас вам требуется взбодриться, выпив чашечку кофе в одном из оживленных городских кафе. Старайтесь не строить никаких предположений о потребностях вашего организма без учета того, какие у вас будут обстоятельства или самочувствие в указанный момент времени.
Познай самого себя. Отбросьте все свои предубеждения и сами определяйте то, что вам требуется в каждый конкретный момент времени. Равным образом, избегайте давления со стороны других людей, которые считают, что они знают то, что вам нужно; ведь как бы доброжелательно они ни были к вам настроены, им далеко не всегда известно, что является наиболее полезным для вас. Приобретение способности к самостоятельному принятию решений требует определенной смелости, пусть даже это будет сначала в небольших делах. Даже самые простые решения, например, о том, какое место выбрать в ресторане или метро, где купить газету или какой кассой воспользоваться в местном супермаркете, могут заставить вас почувствовать себя лучше, увереннее, а также более энергичным, решительным и сильным, особенно в том случае, когда вам удалось сделать правильный выбор. При этом значительно улучшается общее состояние вашего здоровья.
Проявляйте творческий подход. Начав с малых дел, вы приобретете уверенность в своей способности самостоятельно строить свое жизненное пространство, не следуя ничьим советам и правилам. Начните с какой-либо одной комнаты. Вы должны определить, какая комната наиболее важна для вашего здоровья. Если вы нуждаетесь в отдыхе или восстановлении сил после болезни, сосредоточьте свое внимание на спальне или ванной. Если вам требуются вдохновение, стимуляция и энергия, займитесь одной из гостиных или рабочим кабинетом. Если вам необходимо хорошее питание, изберите объектом своей деятельности кухню. Однако помните, что когда вы здоровы, то у вас нет никаких оправданий вашего неумения добиться успеха и стать счастливым человеком, в то время как в случае болезни вы всегда можете свалить на нее свое увиливание от решения жизненно важных проблем. Имейте смелость быть здоровым!
Оздоровление ванной комнаты
Очень многие из нас ощущают хроническую нехватку времени для отдыха и возможности расслабиться. Если то же самое происходит и в вашей жизни, то вам следует обратить внимание на два помещения в вашем доме: ванную комнату и спальню. Найдите признаки нарушения энергетического равновесия в вашей ванной, и, возможно, вам удастся решить эту проблему.
Охотники за адреналином. Все мы знаем людей, которые считают, что без стресса не бывает удовольствия. Они поддерживают бешеный темп жизни, живут на черном кофе и очень мало спят, полагая, что если они не будут находиться в постоянном движении, то не получат никакого удовольствия от жизни. Возможно, что они страдают от одиночества и, поддерживая деловой ритм жизни, тем самым пытаются исключить из своей жизни те периоды времени, когда они остаются одни. Способность к расслаблению и отдыху зависит от энергии зимы и воды, поэтому если обитатели вашего дома не могут расслабиться, то источник проблемы следует искать в ванной комнате.
Признаки и симптомы. В доме охотника за адреналином дизайн и цветовая гамма ванной комнаты, вероятно, не продуманы должным образом; скорее всего они просто «унаследованы» от предыдущих жильцов. Такого рода ванная комната выглядит неопрятно, с влажными полотенцами, лежащими на полу, и туалетными принадлежностями, в беспорядке разбросанными по полкам. Аптечка до краев забита старыми лекарствами, а на краю ванны стоят сразу несколько полупустых бутылок с шампунем. Нередко в подобной ванной комнате наблюдаются проблемы с текущими трубами и кранами, нуждающимися в ремонте.
Помогите самим себе. Тщательно уберите все помещение и выбросьте все предметы, которыми вряд ли кто-нибудь будет пользоваться. В будущем покупайте только одну высококачественную марку того или иного продукта, а не сразу несколько. И вообще, постарайтесь как можно больше упорядочить свою жизнь. Лучше сходить на действительно интересные мероприятия два раза в неделю, чем 16 раз украшать своим присутствием посредственные сборища. Помните, что все подлинные удовольствия в жизни измеряются качеством, а не количеством.
Оздоровление спальни
Если вы целый день провели на ногах, перебегая от одного клиента к другому, то к тому времени, когда вы без сил валитесь в постель, вы, вероятно, испытываете состояние переутомления и стресса, и вас сотрясает вызванная кофеином нервная дрожь. После не освежающего вас ночного сна вы с трудом покидаете постель, чувствуя себя изнуренным и абсолютно не отдохнувшим, и все начинается по-старому.
Прервите порочный круг. Вы можете вырваться из порочного круга своей нынешней жизни, сделав свою спальню более подходящим местом для сна и отдыха. Для начала сократите количество зеркал в своей спальне или вообще откажитесь от них. В особенности избегайте помещать зеркала или зеркальные шкафы напротив кровати. Зеркала вызывают ускорение энергии ци, а это самое последнее, что вам требуется для спокойного и здорового сна. Если же вам невыносима мысль полного устранения зеркал из вашей спальни, то либо повесьте зеркало с внутренней стороны двери гардероба, чтобы видеть его только при открытой двери, либо, если оно находится на стене, перед тем как лечь спать, завешивайте его шелковой тканью или шарфом.