Искривления позвоночного столба могут быть двух видов – кифолордоз и сколиоз. Кифолордоз наиболее опасен для здоровья. Это избыточный прогиб позвоночника вперед или назад. Сколиоз – искривление позвоночника вбок против 3-го, 4-го, 5-го грудных позвонков с компенсирующим искривлением влево вверху и внизу. Обычно такое искривление происходит из-за пользования одной правой рукой, но известны и другие причины.
Мы уже говорили о том, что во время дневной работы наше тело постоянно наклоняется, изгибается, поворачивается в разные стороны. Но если тело человека постоянно сохраняет ненормальное положение, то искривления позвонков закрепляются. Неправильный изгиб позвоночного столба превращается в сколиоз. А поскольку позвонки податливы изменениям, позвоночник, если он постоянно подвергается нежелательному давлению, принимает клинообразную форму, которая называется структурным сколиозом. Он трудно поддается излечению. Точнее, практически не излечивается.
Иное дело постуральный или возможный к лечению сколиоз. Излечить его – значит исправить свою осанку. Но для этого необходимо определить причину ее неудовлетворительного состояния. Плоскостопие, деформация коленного сустава, короткие ноги – все это ведет к нарушению осанки. Такой дефект может быть исправлен. Если одна нога короче другой, применяется ортопедическая обувь. Зачастую достаточно на обувку короткой ноги подбить дополнительно каблук так, чтобы обе ноги сравнялись. Но очень важно установить, нет ли нарушения в соединении между талией и тазобедренным суставом.
Для исправления такого дефекта осанки необходимо выполнять специальные упражнения. В их основе – первое, второе и третье правила Системы здоровья Ниши. Третье правило или упражнение при систематическом выполнении дает наибольший эффект в исправлении осанки. А следовательно, и в восстановлении баланса в организме.
Мы уже знаем, что спинномозговые нервы проходят сквозь позвонки и соединяют мозг с нервами различных органов. Спинномозговые нервы состоят из нескольких пар нервов: 7 пар шейных, 12 – грудных, 5 – поясничных, 5 – крестцовых и 1 пара расположена в копчиковых суставах позвоночника. Нервы эти отходят соответственно от позвоночного столба на передней и задней сторонах. Когда мы выполняем упражнение «Золотая рыбка», подвывихи позвонков исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания от избыточного давления, напряжения или атрофирования. Следовательно, происходит оптимальная циркуляция крови у клеток организма и периферийных нервов.
Упражнение «Золотая рыбка» дает результат, аналогичный действию скипидарных ванн Залманова. Капилляры лучше снабжают продуктами питания и кислородом весь организм и полноценно выводят шлаки из каждой клеточки организма.
Профессия и позвоночник
Упражнение «Золотая рыбка» приводит в порядок нервы, выходящие с каждой стороны позвоночника, освобождает их от давления. Равновесие между этими нервами во многом зависит от образа жизни человека: как он сидит, стоит или двигается, от его профессии и вида спорта, которым он предпочитает заниматься.
Когда увлекаются спортом умеренно, это не приносит вреда. А вот профессиональный спорт, интенсивные тренировки и чудовищные перегрузки, бесспорно, здоровья никак не прибавляют. У профессиональных спортсменов левая сторона сердца увеличена, так как сердце работает, как насос, лишь левой своей стороной. Пока спортсмен или балерина продолжают тренироваться, серьезных нарушений в здоровье нет, но стоит им по какой-либо причине прекратить обычные нагрузки, левая часть сердца неожиданно становится вялой. Ритм работы легких по отношению к сердцу постепенно разбалансируется.
«Игроки в бейсбол страдают от воспаления суставов шейных и грудных позвонков. Верховая езда вызывает, как правило, смещение грудных и поясничных позвонков, приводит к сексуальной импотенции, заболеванию почек, геморрою и т. д.; стрельба из лука вредит слуховым органам, поскольку ослабляет 4-й грудной позвонок. Теннис нарушает функции мышц, вызывая плеврит, а дзюдо обычно делает человека сгорбленным, то есть в конечном счете больным самыми непредсказуемыми недугами».
К. Ниши
Своими исследованиями К. Ниши доказал, что опасны для здоровья не только занятия спортом. Заболевания подстерегают школьников, студентов и служащих, то есть тех, кто постоянно сидит за письменным столом или партой, изгибая тело в одном направлении. Обычно они страдают от болезней почек. Машинистки и чертежники, например, предрасположены к заболеваниям уха, горла, носа, половых органов и желудка. Особенно это касается женщин, у которых, как правило, смещаются 1-й, 2-й, 3-й, 5-й, 6-й, 7-й, 11-й и 12-й грудные позвонки. Сапожники обычно страдают от болезней почек, сердца, легких из-за подвывиха 10-го грудного позвонка. Те, кто многие годы сидит за письменным столом, страдают от ревматизма или «писчего спазма». Жертвами «писчего спазма» являются, конечно же, офисные работники, а также музыканты, портные, парикмахеры, часовщики. В этот список надо добавить программистов и всех, кто часами работает на компьютере. Их позвоночник тоже не в порядке. Система здоровья Ниши им не повредит уж точно.
Люди, работающие в грохочущих механических цехах, в метрополитене и в других шумных местах, неудовлетворительно слышат и страдают от звона в ушах. Обычно считается, что эти болезни начинаются из-за нарушенного состояния нервов в улитке уха. А вот К. Ниши считал, что это происходит от избытка кислоты в почках, и, как следствие, ведет к накоплению шлаков или ядов. Попадая в кровь, токсины нарушают функции барабанных перепонок или слуховых нервов, а из-за перегрузки нервы атрофируются.
Для того чтобы предотвратить такие болезни, необходимо следовать советам Системы здоровья Ниши и в первую очередь – дважды в день выполнять упражнение «Золотая рыбка».
Когда мы весь день работаем стоя, суставы, соединяющие один позвонок с другим, вынуждены сжиматься из-за веса тела, и мы становимся несколько короче. Это особенно заметно у людей, которые долго стоят или ходят. Иногда к вечеру их рост уменьшается на несколько сантиметров. Человек ложится спать. Тело отдыхает, но ему нужно каждый раз все больше и больше времени, чтобы восстановить свой прежний рост. Лучше всего в данном случае помогает упражнение «Золотая рыбка», выполненное перед сном.
Также упражнение «Золотая рыбка» предназначено для облегчения работы сердца и очищения кожи. Оно способствует пульсации вен, которые распределены по всему телу и находятся ближе к коже. Эти сосуды предназначены для того, чтобы возвращать кровь к сердцу от органа, отдавая по пути через кожу мочевину и шлаки.
«Золотая рыбка» и психические заболевания
Упражнение «Золотая рыбка» незаменимо при лечении нервных и психических заболеваний, число которых с каждым годом увеличивается. К. Ниши утверждает, что неудачи в лечении психических заболеваний главным образом происходят от незнания их глубинных причин. Его мнение таково: заболевание психики человека происходит из-за грязного апатичного кишечника, при запорах спазмолитического характера. Токсичные вещества поступают в систему кровообращения, а затем в мозг, отравляя его клетки. Это приводит к расширению или воспалению капилляров, пока, в конце концов, не нарушатся умственные функции человека. А поскольку первичная причина плохой проходимости и закупорки кишечника – накопление в нем шлаков и отходов, следует делать все для того, чтобы обеспечить быстрое удаление содержимого кишечника. Даже если фекалий в кишечнике скопилось сравнительно немного, они, собираясь в одном месте, препятствуют движению содержимого кишечника, блокируют кровеносные сосуды и сдавливают нервные окончания клеток кишок.
Упражнение «Золотая рыбка» стимулирует очищение кишечника и там самым способствует нормализации психического состояния.
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Чтобы выполнить это упражнение для капилляров, надо лечь спиной на пол или на ровную и твердую поверхность. Под шею положить твердую подушку или валик и ненадолго расслабиться. Затем поднять вверх обе ноги и руки так, чтобы они были перпендикулярно туловищу, а стопы ног держались параллельно полу или потолку. В таком положении потрясите обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1–3 минут утром и вечером на счет 240–360.
Секрет четвертого правила
Зачем совершать такие экстравагантные движения в оригинальной позе?
Вы, наверно, помните, что Система здоровья Ниши основана на теории, утверждающей, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина.