Когда вы научитесь принимать себя, вы соединитесь внутри, и перед вами исчезнут преграды мира. Преграды вовне – это не более чем преграды и стенки, существующие внутри вас, с которыми вы боретесь.
В Древнем Китае жил человек, который мог переплывать любую горную реку в любом месте, какой бы бурной она ни была. Когда у него спросили, как он это делает, он ответил: «Я вместе со струями погружаюсь и вместе с пеной всплываю».
Боль
Мы уже много раз обсуждали тему боли, и, тем не менее, нам придётся возвратиться к ней ещё раз, потому что это очень важные в жизни каждого человека переживания. Боль в точности указывает на место в теле, где человек не принимает себя, разделён с самим собой и с Целым. А зная место, можно узнать причину. Поэтому боль – это не наказание, как нас учат с самого детства, а БЛАГО.
Вселенная была настолько мудра, что вмонтировала в нас этот механизм, чтобы направлять по правильному пути. Боль необходимо принимать со смирением, тем более что никакая борьба тут не только не помогает, но лишь усугубит положение вещей.
Если вы болеете, следовательно, вы что-то не принимаете в себе, подавляете. Если вы болеете, следовательно, вы не делаете то, что давно хотите делать.
Мне нравится один прекрасный пример, который я давно прочитал в каком-то журнале, – он всё время приходит ко мне на ум, когда я вижу какую-то ситуацию, где человек много страдает и болеет.
В одном американском институте создали тест, который определял профессиональные наклонности человека, заложенные в него с самого рождения. Учёные набрали ряд добровольцев, провели их сквозь этот тест, определили виды профессий, к которым у них была предрасположенность, провели через курсы переквалификации и устроили на работу.
Через очень короткое время жизнь этих людей начала полностью меняться. Их болезни стали проходить, и у них начали налаживаться отношения с людьми и близкими.
• Если вы болеете, что вы не делаете, что давно хотите сделать?
Работа с собой
Приняв боль, которая существует в вас, вы таким образом, во-первых, останавливаете её накопление и дальнейшее развитие болезни и, во-вторых, получаете от неё разрешение начать работать с нею. Ваше доброе намерение и принятие позволяют ей подпустить вас к себе. По сути дела, блок подпускает вас к себе и позволяет начать работать с собой, когда видит ваше приятие себя. Именно об этом говорит первый пункт алгоритма избавления от боли.
Остальные пункты алгоритма позволяют направить ваше внимание и энергию на переживание данного блока и скрытых в нём негативных эмоций и чувств, которые и порождают все эти неприятные ощущения и боль. Если вы обратите внимание на своё тело, если вы начнёте прислушиваться к нему, оно всегда предупредит вас о надвигающейся болезни.
Работу с собой можно условно разделить на два направления. Первое направление – это:
Работа с телом
Когда у вас появляются боль или неприятные ощущения в каком-нибудь месте тела, необходимо отложить все дела и сконцентрироваться на боли, переживая и отпуская. Обычно люди всё откладывают на потом. «Потом» не наступит никогда, постарайтесь понять это.
Если вы будете следовать этому совету, вы никогда не будете болеть. А что касается существующих болезней, они также постепенно исчезнут, потому что вы не бегаете от них, а повернулись к ним лицом. Вы приняли их и начали переживать.
Вы можете сознательно создавать боль или неприятные ощущения, чтобы начать переживать их отпуская. Например, если вас постоянно беспокоит поясница, вы можете принять такое положение тела, чтобы там появилась боль. Потом вы открываетесь этой боли, идёте в неё и переживаете отпуская. Если вы смогли создать болезнь, у вас всегда есть силы справиться с ней.
Если у вас проблемы с суставами, вы также можете поискать такое положение, когда появится боль, а затем начать переживать её отпуская. Наконец, вы можете пальцами найти на теле больные точки – обычно они находятся на стыке костей, на выпирающих частях костей или в местах крепления мышц к костям, – нажать на них с разумной силой и, переживая боль, позволить ей уйти.
Использование ума
И последнее, о чём мне хотелось бы сказать относительно работы с телом, – это как использовать свой ум, чтобы излечиться от болезней или избавиться от боли. Если вы попробуете пойти своим умом (иначе говоря, поместить своё сознание) в какое-нибудь здоровое, по вашему мнению, место в теле, например в палец, у вас, скорее всего, ничего не получится.
Не получится по двум причинам. Во-первых, для этого нужен навык, а во-вторых, отвергая какой-то частью своего сознания материальный мир, вы таким образом отвергаете и своё тело, которое, замечу, тоже материально. О каком же помещении сознания может идти речь?
Если вы попробуете пойти умом в место на теле, которое болеет, например в печень, у вас тем более ничего не получится. Не получится, потому что болезнь всегда возникает в том месте, которое вы полностью отвергли, с которым не хотите иметь никаких дел. Этот процесс называется блокированием. Мы отделяем себя от данного места и от того аспекта жизни, за который это место отвечает.
То место, в которое вы смогли проникнуть умом, куда вы смогли поместить своё сознание, излечивается. Потому что там, где сознание, – жизнь. Здесь у вас, естественно, может возникнуть вопрос: «А что это такое „проникнуть умом“?» Это означает посмотреть на больное место внутренним глазом и постараться почувствовать его. Этот процесс ничем не отличается от процесса взаимодействия с внешними предметами, просто он проходит внутри.
Если вы будете регулярно практиковать это упражнение, через некоторое время процесс сдвинется с мёртвой точки. Когда данное место начнёт раскрываться, иначе говоря, когда блокировка, стенка, которую вы воздвигли между собой и данным местом, сдвинется с места, вы это ясно ощутите. Данное место начнёт раскрывать информацию, которая в нём записана.
Силой ума можно вылечить любые болезни, нужно всего лишь поместить сознание в место, которое болеет. Иногда этот процесс занимает дни, иногда месяцы, а иногда и годы.
Работа с умом
Это – второе направление работы с собой, и оно имеет дело с ситуациями и проблемами, которые вас беспокоят. Вы можете сделать следующее:
1. Вы вспоминаете ситуацию, проблему или ряд похожих ситуаций и проблем и позволяете подниматься эмоциям и боли, которые содержатся в них.
2. Вы можете усилить свои эмоции и неприятные ощущения, задав себе вопрос типа: «А что будет, если тебя всю жизнь каждый человек, все друзья и близкие будут обманывать/оскорблять/предавать/не признавать/принуждать и т. п.?» Здесь всё искусство заключается в том, чтобы максимализировать неприятные условия, которых вы изо всех сил хотите избежать.
3. Чтобы глубоко проработать ситуации или проблемы, вы конечно же должны повернуться к ним лицом и принять их без всяких оценок, не стараясь уйти в защиту.
4. Затем, как всегда, вы начинаете переживать все связанные с данной ситуацией или проблемой эмоции и боль, отпуская их. Как правило, все они также концентрируются в определённом месте тела, и следовательно, здесь можно применить алгоритм избавления от боли.
5. Когда вы соприкоснётесь с проблемой умом и начнёте переживать её, отпуская хранящуюся в ней боль, вы обязательно столкнётесь с наслаждением, которое подсознательно получаете, находясь в этой ситуации. Это так называемое негативное наслаждение.
Переживайте его, отпуская столько, сколько нужно, чтобы оно не привязывало вас к данной проблеме. Вопрос: «Какую выгоду я получаю от данной ситуации, какое наслаждение она мне приносит?» – очень поможет вам при работе. 6. Вы также можете придумывать себе всевозможные ситуации на волнующие вас темы. Вы можете наполнять их деталями, словами, поступками, персонажами, чтобы с помощью всего этого глубже соприкоснуться с негативными эмоциями или болью, с которыми хотите поработать. Они будут служить резонаторами.
Некоторые люди рассказывали мне, что, когда они применяют практику медитативной концентрации на ситуации и на переживании связанных с ней неприятных ощущений в теле, ничего в их жизни не меняется. Они переживают, а ничего не меняется, боль и негативные эмоции всё равно остаются! Это происходит потому, что вы не отпускаете эти переживания, вы привязаны к ним.
Либо вы боитесь их отпустить, либо переживание их доставляет вам удовольствие где-то на глубинном уровне, поэтому вы бережно храните их как самую большую драгоценность. В первом случае вами руководит страх перед неизвестным будущим, который нашёптывает вам нечто вроде: «А как ты будешь жить без нас, ведь твоё будущее изменится, и неизвестно, что ждёт тебя? Тебе ведь придётся взять на себя больше ответственности за свою жизнь». Во втором случае вами руководит мазохистское негативное наслаждение. Вы не знаете, как напрямую получать наслаждение от жизни и своего творческого импульса, поэтому получаете удовольствие от боли и неудач.