Нужно тебя полить.
Вскоре я закончила вводить данные по вчерашнему архиву за прошлый год и отправила на проверку Марсу.
— Все ок. Бери перерыв, сходи пообедай.
Маленькая победа.
Я набрала Кире, в надежде что она не занята. У нее была съемка. Она фотографировала, и оказалась не моделью, как думала я. Поэтому она прислала ко мне Мари.
Мы вместе спустились на лифте на первый этаж. Мари была очень необычной. Ну я говорю не только про то, что ее глаза были монохромны. Один этот факт придавал ей мистический вид. Она была миниатюрной, но высокие каблуки уравнивали наш рост. Черные длинное платье-пиджак с запахом облегало идеальную фигуру, и подчеркивало длинные ноги.
Мы зашли в небольшой ресторанчик, столик у окна был свободен. Мягкие бархатные диванчики с высокими спинками ждали нас. Их закрывали небольшие балдахины, от чего создавался необычный уют и чувство скрытости от соседних столиков. На столе стояла вазочка с белыми цветочками, похожими на ромашки только мельче.
Официантка принесла нам меню.
— Мне как обычно, — сказала Мари.
Я замешкалась. Потому что из знакомых мне слов в меню я знала только булка и яйцо.
Мари коснулась моей руки.
— попробуй воздушный тыквенный суп с тигровыми креветками тандори и жаренными семенами баттерната. Возьми еще мидии в сливочном соусе.
Я закивала головой, радуясь спасательному кругу. Когда это я от бумажных сосисок успела перейти к устрицам.
— когда-то у меня было расстройство пищевого поведения, и я лечилась у диетолога. Он вложил мне в голову систему питания, которой я не изменяю по сей день
— дай угадаю. Не ешь сладкого, мучного, жареного? Я могу отказаться от всего, кроме сладкого. И газировки. Иногда мне так хочется съесть шоколада, что я готова среди ночи ехать в магазин.
— Отломил кусок, который растаял во вру и остаток шоколадки ушел следом незаметно. Это все потому что в шоколаде и газировке содержаться вещества, которые вызывают привыкание.
— наркотические?
— да, опиаты и прочие, так же эти продукты вызывают всплеск сахара у тебя в крови. Поэтому ты не можешь насытиться и готов съест еще пару ведерочек еды. Особенно если ешь сахар с жиром. Типа шоколада.
— но отказаться от всего этого, это какая должна быть сила воли?
— а вот тут уже тебе на руку играет сбалансированное питание. Записывай
1) завтра должен быть обязательно всегда!
2) клетчатка должна присутствовать в твоем рационе! Именно она регулирует сахар в твоей крови и насыщает тебя на столько, что тебе самой не захочется лишний раз засовывать в рот ничего лишнего.
3) физическая нагрузка помогает организму вырабатывать гормон лептин- который в свою очередь сдерживает аппетит, повышает метаболизм. А это значит, что сжигать калории твой организм станет активнее.
— Сама я уже давно отказалась от насыщенных жиров. Мясо, птица, рыба и молочная продукция — у меня в черном списке. В постных кусках мяса содержится больше всего холестерина, который в свою очередь забивает сосуды, вызывает болезни сердца.
— ты вегетарианец?
— ну можно и так сказать
Корсак, ты вообще знаешь, чем отличается веган от веганства?
— и что ты тогда вообще ешь?
— я ем злаки, крупы, овощи, бобы — в тех количествах, в которых мне хочется. То есть неограниченно.
— как? И не поправляешь?
— конечно нет
— а витамины?
— в молочке и мясе действительно много витаминов и полезных веществ, но все это перечеркивается его вредным воздействием. В моем рационе витаминов не меньше, а усвояемость их даже больше.
Я представила в своей голове как сижу грызу салат, заедая яблоком.
— но тебе не нужно так радикально отказываться от всего если это не доставляет тебе никаких проблем! Просто сбалансируй свое питание. Включи в него мой список, и поверь со временем тебе самой захочется меньше употреблять вредной пищи.
Наверное, мое лицо не сильно выражало доверие, поэтому Мари продолжила.
— ты даже не представляешь сколько всего можно приготовить из этого списка! Буритто с чечевицей, луковый сук, гороховое пюре, спагетти с томатным соусом, если не можешь жить без молока, замени его соевым. Тофу с овощами, грибная подлива, чечевичный суп, не забудь добавить цельно зернового хлеба.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})
Да, а я то ела макароны с сосисками и жаренную картошку. Весь мой список блюд.
— такая пища будет насыщать тебя на долгое время, и тебе не захочется перекусывать. Ну а если жевать вечером это уже твоя физическая привычка, то нужно менять ее, изменяя образ жизни. Например, выходит с друзьями гулять и на пробежку. Нагрузка не обязательно должна быть марафонской. Но чтоб чувствовался прилив энергии и настроения.
Наедаясь вечерами перед с ном, у меня никогда не возникало желание с кем ни будь увидеться. Наоборот, хотелось залезть в кровать и не шевелиться. Чтобы тебя просто не трогали.
Связано ли это с едой? Проверим.
Уже через пятнадцать минут мы обе уплетали наши яства. С Мари мне было комфортно. К красоте Киры мне понадобилось время чтобы привыкнуть, ее я открывала для себя. Тори была очень замкнутой. Мари же, как и Лиса расположила к себе сразу своей необычностью.
— перед тем как забрать тебя, я заходила к Марселю. Он сказал, что ты не плохо справляешься.
— он меня перехваливает. Я допускаю много промахов.
— все, кто работает в этом агентстве прошли свои тернистые пути. Никому не далось сразу все легко. Не думай, что все тут родились красивыми, уверенными в себе, с большим чемоданом долларов. Это совсем не так.
Я понимающе кивнула, хоть и не особо мне в это верилось. Даже сейчас по моему взгляду было понятно, что я не из этого мира. Инопланетянка. Хоть мы все тут из рода человеческого, сильно сказалась среда нашего первобытного обитания.
— Ну правда. Родители Марсэля, например, переехали сюда, когда ему было девять лет. Он учился в обычной школе. У него папа кореец, а мама русская. Потом они разошлись и отца он больше не видел. Но сейчас он занимается всеми финансами нашей компании.
Я удивленно подняла глаза.
— Меня растил только отец. Он занимает важный пост в министерстве обороны. У меня было очень строгое воспитания, но папа жалел меня. И кнут сменялся пряником. Баловал он меня так же, от души. Я училась в закрытом лицее для девочек, но в восемнадцать мне подарили новый внедорожник. На котором я никуда особо не могла поехать одна. Только с охранником, личным. И только под пристальным наблюдением.
Мне было жалко Мари, я сама выбрала затворническую жизнь. А ей ее навязали. Как птичке золотую клетку.
— И что случилось потом?
— Потом я взбунтовалась и сбежала.
— Что? В смысле? Зачем?
— я влюбилась в соседского мальчика, и он предложил мне сбежать и пожениться. Тоже богатенький избалованный ребенок. Но свобода настолько меня завораживала, что я хотела сделать что-то наперекор отцу. Что бы он услышал меня и стал уважать мое личное пространство. Но доверия ко мне это ему не прибавило. Парень оказался наркоманом, который подсадил и меня, влюбленную неопытную дурочку на эту дрянь. Я была не подготовлена к такому в жизни, в этом и папина вина тоже есть.
— какой ужас, — не смогла сдержать я слов, слушая рассказ достойный претендовать на сюжет в кино.
— Все вышло совсем из-под контроля, когда мы под кайфом попали в аварию на том самом внедорожнике. Врезались в фонарный столб. Ему ничего, а у меня перелом ребра и сотрясение.
Я прикрыла рот рукой от шока. Глядя на Мари никогда не подумаешь, что что-то подобное могло с ней случится.
— Отец был в бешенстве. Он хотел посадить его. И сделал бы это. Лежа в больнице, я ждала. Не знаю кого даже больше, Диму или дозу. Отца я видеть не хотела. Любимый не приходил, ломка становилась все сильнее. Вот тогда я познала настоящий ад.
Мари отодвинулась от стола и облокотилась на мягкие подушки. Когда видишь человека в первый раз в жизни, никогда не знаешь, как он откроется. Мари говорила не громко, но уверено. Она рассказывала мне свою историю не чтобы пожаловаться или сыскать сочувствия. А что бы показать мне себя, что она такой же живой человек, со своими проблемами и чувствами. Я прониклась к ней, была благодарна за откровенность. Она ведь совсем меня не знает.