Читать интересную книгу Стерва на капитанском мостике. Преимущества и издержки власти - Елена Кабанова

Казалось бы, секрет счастья готов: надо выработать методы получения «гормонов радости» в неограниченно количестве — ну хотя бы побольше… побо-ольше-е… Выбери меня, выбери меня, гормон счастья завтрашнего дня! Увы! Вспомните предупреждения насчет гормонального дисбаланса и побочных эффектов. «Передоза» любых веществ, в том числе и «гормонов радости» — очень опасное состояние. Благотворное (в пределах нормы) действие при бесконтрольном увеличении становится причиной болезненных и даже смертельных осложнений. Перегрев отдельных участков мозга вызывают расстройства психики или соматические заболевание. Примерно так же, как чересчур интенсивная деятельность отдельных систем вызывают поломки механизма — наступает «усталость металла». Какие именно поломки вероятнее всего? Трудно предугадать. Все зависит от конкретных особенностей вещества, «перегрузившего» организм.

К сожалению, человек, как правило, стремится получить все на свете не ради самих приобретений, а ради очередной порции эйфории. И поэтому, когда имеется возможность «объедаться» эйфорическим состоянием, ничего не совершая, люди охотно принимают алкоголь, кокаин, опиаты, антидепрессанты… Разумеется, приходится немало платить за попытки искусственно увеличить уровень например, допамина. Но многие не задумываясь жертвуют здоровьем для того, чтобы лишний раз «утонуть в блаженстве». Передние лобные доли работают, словно экскаватор в каменоломне. То есть без отдыха и срока. При этом прочие насущные потребности организма — в частности, расслабление и отдых — оказываются «меньше, чем счастье».

Умереть, к сожалению, можно и от счастья. Или по крайней мере, сойти с ума — буквально. Ведь повышенная активность допамина в организме может способствовать развитию некоторых видов шизофрении, и в этом случае заболевание лечат антагонистами допамина — лекарствами, нейтрализующими действие гормона. Но для лечения может быть слишком поздно.

Вредны также и резкие перепады гормонального фона, о чем нередко забывают любители так называемой «яркой» жизни. Ведь повышенным уровнем адреналина и пониженным уровнем допамина вызывается маниакальное состояние психики. И обратная картина — когда в крови присутствует высокое содержание допамина и пониженное адреналина — наблюдается при депрессивном состоянии. Эти грани — маниакальное и депрессивное состояния психики — полюса самочувствия. Если идет непрерывное «раскачивание» от гормонального баланса полюса к полюсу, психика не выдерживает. Больной попадает в заведение, где специалист диагностирует маниакально-депрессивное расстройство (его еще называют маниакально-депрессивным психозом). Готово дело, «заболел наш дедушка».

Чтобы уравновесить «маятник», придется долго и тщательно приводить работу эндокринной системы в порядок. Норма, как ты понимаешь, находится аккурат посередине, между полюсов. И этот принцип «золотой середины» обязательно нужно соблюдать в отношении любого из биологических механизмов. Оптимальное для здоровья состояние — устойчивое равновесие. Это и есть норма.

Правда, у каждой личности существуют собственные «нормативы», и это непременно следует учесть. Подгонять «отдельно взятый» организм к усредненным показателям с помощью лекарств — порочная практика. Вот почему не стоит чересчур уповать на таблетки, какими бы «новейшими и актуальнейшими» они ни были. Скорее всего, горячие рекомендации — очередной рекламный трюк. Любые препараты изменяют работу природных систем настолько, что организм перестает действовать самостоятельно. И тому, кто крепко «сел на колеса», вряд ли удастся «встать на ноги». Увы! И недаром есть такое понятие, как «лекарственная зависимость»: «обленившиеся» системы просто-напросто перестают работать, и только «под допингом» их деятельность приобретает более ли менее адекватную форму. В общем, речь уже идет не о достижении блаженства «химическим путем», а об успокоении болезненных ощущений тревоги и страха.

Итак, надо упражнять собственное тело, а не подменять нормальную работу эндокринной системы бесконечным приемом стимуляторов и транквилизаторов. Тебе стоит разобраться в том, как побороть стресс естественным путем. В принципе, упомянутый путь один, и по нему идет практически каждый человек, которому хочется отдохнуть и ощутить радость жизни. Это одни и те же — по принципу воздействия, но абсолютно разные — по способу воздействия — средства называется общим термином «релаксант». Релаксант вызывает «релакс» (от английского «relax» — «расслабляться, спадать (о напряжении), делаться менее строгим, суровым, смягчаться, отдыхать»). А буквально английское слово «релаксант» означает… «слабительное». То есть при «зажимах» и «запорах» (как телесных, так и душевных) послабление необходимо.

К сожалению, в массе своей мы и не вспоминаем о «зажимах», пока не возникают неконтролируемые боли в спине, или резь в глазах, или нарушения пищеварения… Многое может случиться с трудоголиком или с кипучим бездельником. Словом, с человеком, который много нервничает, а отдыхать не умеет. Невыносимое напряжение, не спадающее ни днем, ни ночью, разумеется, тут же изливается на головы родных и близких. Бывает, что человек, не слишком удовлетворенный своим образом жизни, пытается доказать окружающим и себе самому, что все о’кей, поднимает самооценку за счет унижения и подавления других людей. Совершенно в том же духе поступает несмышленый карапуз, отнимающий игрушки у других малышей — и тут же эти игрушки бросающий. Ему не мишки-зайчики нужны, а доказательства его «социальной значимости и психологической полноценности».

Своевременный «релакс» — залог здоровья психики и соматики. Без релаксантов, как без воздуха, никакая жизнь невозможна. Но выбор их сугубо индивидуален. Каждый должен знать, чего ему действительно хочется. Многим кажется, что испытать чувство удовлетворения — несложная задача. А увеличение дозы удовлетворения — вопрос увеличения количества релаксанта. Однако не все столь однозначно. На любые подходящие раздражители мозг отвечает примерно одинаковыми физиологическими реакциями, закрепляя в сознании рефлекс: этот фактор вызывает приятные ощущения! Чрезмерная «доза релаксанта» может привести к появлению зависимости — от азартных игр или от сладостей, например. А отсутствие релаксанта — к заболеваниям, которые очень трудно лечить. Потому что причина недуга лежит в мозгу.

Центр удовольствия в мозгу человека един, но вместе с тем мозг не делает различия между наслаждениями, которые доставляют нам самые разные развлечения — от самых простых и «физиологичных», вроде еды и секса, до самых уникальных и редкостных, вроде получения Нобелевской премии или многомиллионной прибыли. И тогда «обладатель» рефлекса стремится повторить снова и снова те самые действия, которые доставляют ему приятное чувство. Но в то же время можно оказаться под нежелательным воздействием побочного эффекта или «усталости металла», возникающей из-за чрезмерного напряжения. Наступает состояние «передозировки», о котором упоминалось выше. Как этого избежать?

Глава 8. «А голова — предмет темный!»

Если у тебя время от времени неизвестно откуда возникают болезненные ощущения, у которых нет физической причины — например, радикулитные боли без радикулита или расстройства желудка при здоровой пищеварительной системе — это значит, что начинается соматизация. То есть происходит «переадресовка» психологических проблем в область физиологии при помощью дисбаланса нервной или гормональной систем.

К подобным явлениям мы, сколь ни странно, постепенно привыкаем. Голова болит, ноет желудок, сердце беспокоит, скачет давление — ну и что? Всех донимает вялость, гнетущие ощущения, тревожное состояние, расстройства сна, кошмары и бессонница. Что поделать? Виновата плохая экология, неправильное питание, зашлакованный организм… Нет, виноваты на самом деле не только внешние, но и внутренние проблемы. И перечисленные симптомы являются не столько признаком физиологических проблем, сколько психологических, и решать их должен психотерапевт. Скорее всего, ты страдаешь от последствий хронической депрессии, а депрессия вызвана перегрузками. Ну, а перегрузки — верные спутники всех деловых людей. И чем старательнее мы не замечаем очевидных вещей, тем больше упускаем возможностей все исправить и взять под контроль собственное здоровье — телесное и душевное. Вот почему вместо страшилок «депрессия», «стресс» — угу-гу-у-у! — предлагаем посмотреть этим Медузам Горгонам прямо в глаза. Что они собой представляют?

Депрессивное состояние не всегда бывает ярко выраженным. Вроде бы ты бодра и полна сил: ведешь совещания и переговоры, руководишь коллективом, подписываешь распоряжения, делаешь покупки и воспитываешь отпрысков. Но в целом все не так замечательно, как кажется. По ночам плохо спишь, аппетит то пропадает вовсе, то возникает со страшной силой — и ты по ночам опустошаешь внутренность холодильника, а после испытываешь тяжесть в желудке и тошноту. Или вдруг нагрянет мигрень — неизвестно как и откуда. Впрочем, нет. Известно, откуда. Всему виной твоя работа.