Индформинг отсутствия страха
Что такое страх? Страх – внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом (wikipedia.org). Бывают разные виды страхов, в том числе навязчивые, повторяющиеся и даже выдуманные. Причину страха как такового я бы искал в природе самого человека и в природе вообще. Если взять мир животных, страх перед реально угрожающей опасностью со стороны внешнего мира, опасностью жизни в том числе. Что больше всего пугает человека в нашем индустриальном мире? Конечно же, угроза жизни как таковой, а также угроза потерять что-либо, в том числе то, что дорого по каким-то причинам или чем человек действительно дорожит.
К страхам за личные качества могут быть отнесены, например страх утраты гордости, чести, «ударить в грязь лицом», сделать ошибку, о которой все узнали, страх перед тем, что узнают то, что человек скрывает глубоко внутри, страх потери уважения со стороны кого-либо, неисполнения каких-либо ожиданий (желаний), страх быть обманутым, страх перед самим собой, например за свои еще не совершенные действия или последствия каких-либо действий. Я не говорю – не хотите ничего, не имейте ничего и тогда вам нечего будет бояться, я говорю – измените свое отношение к этому и страха не будет никогда!
Чтобы не бояться для себя, надо определить опять-таки отношение к тому, что вы боитесь утратить (или также получить что-либо нежелательное). Настолько ли важно то, чего вы боитесь? И если вы все сделали для того, чтобы не произошло то, чего вы боитесь, то вашей ошибки в этом нет. Если вы не хотите делать что-либо, но знаете, что если не сделаете, будете бояться, то просто стоит это сделать и не откладывать на потом.
Если вы боитесь, что над вами будут смеяться, посмейтесь сами надо собой. Гордость? Гордость – это положительная самооценка, если вы будете себя всегда положительно оценивать, что бы вы ни сделали, то вы ничего не сделаете и будете оправдывать свои поступки постоянной положительной самооценкой. Если вы совершите ошибку, то из-за положительной самооценки вы решите, что это не ошибка, а благо, объяснив это себе любым образом, потому как положительная самооценка для вас незыблема. Таким образом, у вас ошибки якобы отсутствуют. Такое возможно? Не ошибается только человек, который ничего не делает. Если вы лежите без движения (даже не открывая глаза), вы уже можете таким образом совершить ошибку, например потому, что ничего не приносите в этот мир или могли бы сделать.
Все достоинства, кроме гордости, не видны за ней самой.
Вы можете оправдать себя например тем, что окружающий мир что-то для вас не сделал, или чем угодно, только не самокритикой, но таким образом вы оправдываете свою бесполезность в этом мире. Любое оправдание говорит о невозможности человека признать что-либо. Человек, полностью довольный собой, никуда не движется или мог бы достигнуть большего, самооценка должна быть чем-то подкреплена.
Говорите себе: «Я классный! Я самый лучший! Я гений! Я самая красивая! Я лучше всех!»
А почему? Почему вы решили это?
Любого гордого, хвастающегося человека можно тут же «опустить» например вопросом: «Почему ты в этом уверен? Зачем тебе это надо?» Если доказательством будут какие-то достижения, или чужие мнения, или примеры из своей или вообще чужой жизни – причем тут это? Это все, что ты можешь? Этого мало, чтобы хвастаться чем-либо. Чего бы вы ни достигли – это недостойно того, чтобы этим гордиться или хвастаться перед другими, потому что всегда есть кто-то, кто сделал больше!
Даже если у вас есть диплом гения, корона королевы красоты, кто-то (или много кто) сказал вам, что вы лучший (лучшая), умный и т. д., всегда найдется тот, кто так не считает, или будут обстоятельства, в которых вы поймете обратное и получите разочарование. Да, конечно, вы можете оправдать это тем, что было же (раньше) по-другому, кто-то же мне говорил, что я такой на самом деле, и я сам так считаю, но отключив постоянную положительную оценку самого себя, любое критическое признание вас или ваших действий для вас будет безразлично, или действий, с которыми вы внутренне не согласны. Так же оправдания возможны тем, что раньше вы сделали что-то и этого достаточно. Значит, вы остановились тогда, когда сделали то, чем гордитесь? А вся последующая жизнь – это просто следствие того поступка или действия, которое получилось и принесло результат? Таким образом можно рассуждать, что я родился и уже достиг всего сразу в момент рождения! Я же родился! Это же Я! Также в этом случае вы живете прошлым, которое существует только в вашей памяти, и даже если есть подтверждение, что это самое прошлое когда-то было, в виде вещей, денег и тому подобного, это было раньше, а не сейчас. В мире так много всего интересного, зафиксировав результат в чем-то одном, вы сами лишаете себя развития и всего, что вы могли бы получить и узнать.
Не делайте этого никогда, не останавливайтесь! Только затем, чтобы принять какое-либо важное решение и оценить свой путь.
Я предлагаю ровное отношение к себе самому. Относитесь к себе адекватно, ругая самого себя за то, что не сделали, или могли бы сделать, или сделали не так, и адекватно оценивайте себя самого и свои поступки, но ни в коем случае не хвалите себя, не почивайте на лаврах. Как только вы начали себя хвалить или оправдывать, вы останавливаетесь в развитии, и чем дольше вы себя оправдываете и хвалите, тем дольше вы стоите на месте.
Сделав что-либо удачно, получив то, что хотели, добившись чего-либо, скажите себе: «ОК! Я это сделал, но мог бы больше и буду стараться это делать в дальнейшем. И это все, что я могу? Я мог бы больше но…» Никаких но! Вы можете! Вы должны быть уверены не в собственной важности или совершенстве, а в том, что вы сделаете то, что хотите, и даже больше, и если этого не произойдет, вы всегда найдете, как, что для вас не важны поражения, потому что вы просто сделаете из них вывод и будете двигаться дальше. Потому как развитие – ваша цель! Вы же сейчас это читаете, потому что вам интересно, не правда ли? Не было бы интересно – не читали бы. А если это так, то вам лишь остается пользоваться этой книгой как руководством, вы же не хотите останавливаться в развитии?
Вперед вас должен двигать не страх, а желание что-либо делать. И это желание должно иметь конкретную цель, которую вы легко определите после прочтения этой книги, я вам гарантирую! Движение с помощью страха ложно – это просто боязнь чего-либо потерять или приобрести что-то нежелательное для вас. Выработав отношение к тому, что вы боитесь потерять или к нежелательному для вас, вы избавитесь от страха навсегда!
Делайте вывод не только из ошибок, но и из успехов, адекватно оценивайте успех и стремитесь к большему, никогда не останавливаясь на достигнутом, иначе вы доверяете собственное развитие кому-то другому или переводите ответственность за свою роль в этой жизни на кого-то другого.
Индформинг памяти
Что такое память? Нет, не память компьютера, не память народа, а память человека. Ваша собственная. Что вы вкладываете в понятие «я помню»? И что вы при этом ощущаете или думаете? Память – это события, действия, детали, предметы, ощущения (в том числе органов чувств), эмоции, наконец. Благодаря Индформингу вы выработаете отношения к происходящему вокруг вас сейчас и в прошлом, и весь этот груз не будет влиять на вас никаким образом. Вашей задачей будет стремление к вашей цели, наработка опыта, но никак не переживания о вчерашнем дне, днях, годах, знаете такое – «бесцельно прожитые годы»? Они не могут быть бесцельны – вы из них делаете вывод.
Итак, о памяти. Вы вспоминаете что-то, что это? Что-то хорошее? Или что-то негативное? В зависимости от этого у вас возникают различные эмоции, соответственно положительные или отрицательные.
Эмоций при воспоминаниях быть не должно, вы живете сейчас, а не вчера.
Память – это то, что запомнили вы. Не факт, что вы запомнили абсолютно все. Это какой-то кусок событий. В зависимости от отношения к нему у вас возникают эмоции. Если вы разберете все события в своей памяти и выработаете к ним отношение, у вас не будет возникать эмоций. По мере того, как будете что-то вспоминать, пользуйтесь Индформингом и, в конце концов, ваши воспоминания будут «закрыты», то есть никакие события в них не будут вызывать у вас эмоций, в дальнейшем вы будете пользоваться этой техникой постоянно, и настоящее, переходя в прошлое, не будет оставлять эмоций.
Задача вас в Индформинге – выработка всегда ровного отношения к воспоминаниям любого плана, вам больше незачем ни о чем жалеть. Вы выработаете отношение к событиям настоящего и прошлого. Всегда помните при воспоминаниях, что их не существует, то, что вы вспомнили, находится в вашей собственной голове, это ваша собственная иллюзия, и вы воспринимаете их со своей точки зрения. Если вы выработаете точку зрения на события прошлого, ваши воспоминания будут только «данными» о событиях, но не будут содержать эмоционального восприятия.