В борьбе с «апельсиновой коркой» необходимо изменить образ жизни.
«Апельсиновая корка» – именно так называют целлюлит.
Помогают массаж, обертывания (холодные или горячие), специальные кремы, ароматерапия.
Антицеллюлитная смесь № 1
Требуется:
50 мл миндального масла, по 5 капель масла лимона и масла лаванды, 7 капель масла из лесного ореха, 8 капель масла розмарина.
Способ приготовления.
Накапать в миндальное масло эфирные масла и хорошо взболтать состав.
Способ применения.
Втирать антицеллюлитную смесь в проблемные места, после чего сделать массаж.
Антицеллюлитная смесь № 2
Требуется:
5 капель масла лимона, 3 капли масла герани, 2 капли масла можжевельника, 2 ст. л. меда, 20 мл оливкового масла.
Способ приготовления.
Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, смесь влить в ванну.
Способ применения.
Антицеллюлитные ванны желательно принимать 1 раз в день в течение 10–15 мин. Температура воды должна быть постоянной и равняться 37 °С. После ванны нужно принять холодный душ.
Антицеллюлитная смесь № 3
Требуется:
1 л кефира, 2 капли масла лимона, 4 капли масла розмарина, 6 капель масла из лесного ореха.
Способ приготовления.
В кефир добавить ароматические масла. Все компоненты перемешать.
Способ применения.
Принимать ванну в течение 15–20 мин (температура воды – 36–37 °С).
Отвар листьев мяты и ромашки
Требуется:
200 г листьев мяты перечной, 200 г цветков ромашки аптечной, 5 капель масла розмарина лекарственного, 5 л воды.
Способ приготовления.
Сбор залить кипятком, кипятить на слабом огне 10 мин.
Процедить, вылить в ванну, добавить эфирное масло.
Способ применения.
Принимать ванну 20 мин, после чего можно втереть в область висков и в поясницу масло лаванды. Температура ванны – 37 °С.
Крем с арахисовым маслом
Требуется:
40 мл арахисового масла, по 5 капель масла розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса.
Способ приготовления.
Накапать в арахисовое масло эфирные компоненты. Смесь хорошо взболтать.
Способ применения.
Крем втирать в места, пораженные целлюлитом, и затем сделать массаж.
Смесь для ванны
Требуется:
0,5 г морской соли, 1 лимон, по 5 капель масел чайного дерева, эвкалипта, сандала и герани, 1 л воды.
Способ приготовления.
Растворить в воде морскую соль, добавить сок лимона и эфирные масла. Состав вылить в ванну (температура воды – 36–38 °С.
Способ применения.
Принимать ванну в течение 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Общие рекомендации по омоложению организма
Организм человека отличает поистине бесценное качество – способность к восстановлению, регенерации и самообновлению. Возможности организма к самоорганизации и саморегуляции практически неисчерпаемы. Однако все скрытые ресурсы и адаптивные механизмы организма до сих пор окончательно не изучены и являются объектом детальных исследований официальной медицины. Но общие подходы к поддержанию полноценного физиологического состояния организма в настоящее время имеют глубокое теоретическое обоснование и практическое подтверждение.
Известна масса примеров, когда тяжелые заболевания, органические поражения тканей и органов при комплексном применении лечебного питания, фитотерапии, медикаментозного лечения и физиотерапевтических процедур счастливым образом преодолевались пациентами. В поддержании физического и психологического здоровья, которые, собственно, и составляют основу понятия молодости, главную роль без преувеличения необходимо отвести растениям, которые в научной и популярной медицинской литературе называют зеленой лабораторией здоровья.
Растения являются уникальными источниками микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые определяют интенсивность энергодающих и синтетических процессов в клетках организма. Растительные препараты поставляют в организм чрезвычайно сложный и богатый комплекс химических веществ (фитонцидов, гликозидов, эфирных масел, сахаров и т. д.), что позволяет растительным экстрактам оказывать комплексное и разностороннее воздействие на разные системы органов.
Для сохранения или обретения молодости и здоровья главной задачей является поддержание сосудов и микрососудов (капилляров) в высоком функциональном состоянии.
Действительно, чем лучше осуществляется снабжение тканей кислородом, витаминами и питательными веществами, тем активнее в клетках происходит самообновление или омоложение.
Стенки крупных сосудов подвергаются атеросклеротическим изменениям на протяжении всей жизни. Но приостановить этот процесс, а на ранних стадиях заболевания – повернуть вспять представляется возможным. Для этой цели необходимо включать в питание жидкие растительные масла. Наиболее высокое содержание ценных масел, а также фосфолипидов и жирорастворимых витаминов характерно для грецкого и кедрового ореха, семян подсолнечника, проростков пшеницы. Эти продукты должны присутствовать в ежедневном питании.
Мука из проростков пшеницы
Требуется:
100 г пшеничных зерен.
Способ приготовления.
Зерна вымыть, завернуть в смоченную водой хлопковую ткань, держать в теплом месте, поддерживая влажность ткани, до появления небольших ростков (2 мм). Зерно высушить, смолоть.
Способ применения.
1 ст. л. муки развести в 100 мл молока и принимать 1–2 раза в день как профилактическое средство при атеросклерозе.
Для поддержания структуры капилляров незаменимым по вкусовым качествам и возможностям использования в кулинарии является лимон. Недаром в средиземноморском регионе традиционным рецептом активного долголетия является простое правило «Лимон, чеснок, оливки на столе – будешь молодым в 100 лет».
Морс лимонно-смородиновый
Требуется:
1 плод лимона, 100 г ягод черной смородины, 2 ст. л. меда, 2 стакана теплой кипяченой воды.
Способ приготовления.
Лимон натереть на крупной терке, тщательно истолочь ягоды смородины, перемешать с медом. Продолжая размешивание, добавлять воду небольшими порциями, настаивать 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 100 г 3–4 раза в день как поливитаминное и укрепляющее капилляры средство.
Ореховая смесь для предупреждения атеросклероза
Требуется:
100 г грецких орехов, 100 г кедровых орехов, 100 г кураги, 100 г меда.
Способ приготовления.
Орехи и курагу измельчить с помощью мясорубки, добавить мед, перемешать. К смеси рекомендуется добавить 1–2 ст. л. муки из пшеничных проростков. Хранить в стеклянной, плотно закрытой посуде в холодильнике.
Способ применения.
Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
Великолепными заживляющими, регенераторными и желчегонными свойствами обладают цветки календулы. Это растение отличается высоким содержанием каротина (провитамина А), гликозидов, эфирных масел, горечей. Оно столь разнообразно и положительно влияет на организм, что с уверенностью может быть названо цветком неувядающей молодости.
Настой цветков календулы
Требуется:
1 ст. л. сухих цветков календулы, 1 стакан воды.
Способ приготовления.
Цветки залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 100 мл 3–4 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как желчегонное средство, для усиления перистальтики кишечника, а также как усиливающее регенераторные процессы в организме. Употреблять по 100 мл перед сном как успокоительное и антистрессовое средство, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Но действительно непревзойденным оздоровительным эффектом обладают яблоки, которые в народных былинах и сказаниях иначе как молодильными не назывались. Яблоки содержат разнообразные органические кислоты и, конечно, яблочную кислоту, которая поддерживает энергетику клеток организма. Как известно, именно энергетический кризис является залогом всех бед не только в общественной жизни, но и в живом организме. Яблоки – прекрасный источник микроэлементов (железа, кобальта), определяющих кроветворную функцию. Их нехватка может привести к анемическим состояниям, а значит, к кислородному голоданию целого организма.