Под действием горячего песка повышается температура тела, изменяются терморегуляция и обмен веществ, усиливаются метаболические процессы, в результате чего снимается пассивность мышц, происходит рассасывание рубцов и спаек.
Хорошо развитая поверхность и высокая гигроскопичность песка позволяют мгновенно впитывать пот, выделяющийся при тепловом воздействии на организм. Это также предупреждает перегревание. Кроме того, песок оказывает механическое действие − раздражает кожные рецепторы. Этот нежный поверхностный массаж стимулирует кровообращение и лимфообращение, усиливает потоотделение, вызывает стимуляцию окислительных процессов, улучшение функции почек, снижает массу тела.
Морской песок, например в Евпатории и окружающих ее поселках, помимо оксида кремния содержит большое количество карбонатов кальция и магния (мелко раздробленные раковины моллюсков). В процессе контакта со слабокислым потом на теле человека карбонаты такого песка разлагаются и выделяют углекислоты. Пот человека становится слабощелочным. Это усиливает доставку кислорода к тканям и стабилизирует обменные процессы.
Показания к псаммотерапии
Песочные ванны действуют на организм достаточно мягко, что дает возможность применять их и детям старше трех лет, и пожилым людям. Можно применять их и в тех случаях, когда противопоказаны грязевые ванны, как, например, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Показаний для лечения горячим песком очень много.
Песочные ванны полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нетуберкулезного происхождения, при хронических заболеваниях костей, позвоночника, суставов – рахите, ишиасе, полиомиелите, подагре, радикулите. Песочные ванны оказывают болеутоляющее действие, уменьшают отечность, способствуют увеличению подвижности суставов.
Если же вы страдаете невритами, невралгиями, радикулитами и другими токсическими и травматическими поражениями периферической и центральной нервной системы, сопровождающимися двигательными расстройствами легкой и средней тяжести, то вам горячий песок необходим как воздух.
Есть данные, что песочные ванны помогают справиться с нейродермитом, псориазом и другими кожными заболеваниями.
Издавна известно, что теплые песочные ванны эффективны при воспалениях мягких тканей, миозитах, воспалениях синовиальной сумки и оболочки сустава − бурситах, синовитах и других заболеваниях. Рекомендуют псаммотерапию при спаечных изменениях в малом тазу, в том числе при спайках после операции по поводу аппендицита, при недоразвитии половых органов − гипоплазии, инфантилизме. Помогает горячий песок и в гинекологической практике: с его помощью можно избавиться от хронического воспаления женских половых органов.
Полезно применение псаммотерапии при хронических заболеваниях почек, нарушениях обмена веществ, в том числе при подагре, ожирении. Тучные люди вполне могут использовать ее для снижения веса. С ее помощью можно за курс потерятьот одного до полутора килограммов. Казалось бы, немного, однако это как в гомеопатии: медленно, но верно.
При рахите применение песочных ванн особенно полезно и эффективно: загорает кожа, пропадает анемичный вид и сопутствующие этому заболеванию расстройства желудка, увеличивается сила мышц.
В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что песок обладает также цветотерапевтическим эффектом. Оказывается, волны, которые исходят от песочных оттенков желтого цвета, способны укрепить нервную систему, улучшить работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также стабилизировать психологическое состояние. Поэтому полезно не только греться песочком, но и регулярно на него смотреть.
Противопоказания к псаммотерапии
Все процедуры, связанные с песком, показаны только в период ремиссии болезней, но ни в коем случае не при их обострении и тем более не при остром течении.
Кроме того, горячие песочные ванны противопоказаны в следующих случаях:
1. Злокачественные или доброкачественные новообразования и даже подозрения на их наличие;
2. Активные формы туберкулеза;
3. Кровотечения и недостаточность кровообращения;
4. Выраженный атеросклероз;
5. Эпилепсия;
6. Гипертония;
7. Инфекционные заболевания;
8. Декомпенсированные заболевания сердца;
9. Эндометриоз, миома матки, мастопатия, гормональная дисфункция яичников;
10. Женщинам во время менструаций и за 3 дня до них;
11. Общее истощение организма.
Даже если у вас нет перечисленных заболеваний, перед «песочной» процедурой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Это касается также местной псаммотерапии, т. е. лечения отдельных участков тела. Например, гайморит можно лечить с помощью полотняного мешочка с нагретым песком. Существует также индивидуальная непереносимость «песочного» лечения. Нередко после первой процедуры у некоторых людей появляются недомогание, головокружение. В таком случае лучше перейти к другим видам терапии.
Лечение песком
Процедуры псаммотерапии бывают общие и местные. Общая процедура представляет собой песочную ванну и проводится на всем теле, за исключением головы, области сердца и живота. Местная же псаммотерапия проводится на проблемных участках: конечностях, пояснице, отдельных суставах.
Самостоятельно можно принимать только местные песочные ванны для рук и ног. Причем песок обязательно должен быть сухим не только сверху.
Песок для лечения может использоваться любой – речной или морской, крупнозернистый (песчинки более 0,5 мм каждая), среднезернистый (от 0,5 до 0,25 мм) и мелкозернистый (от 0,25 до 0,1 мм).
Главными требованиями к песку являются чистота и отсутствие камней, ракушек и других искусственных и естественных примесей.
Целебную песочную процедуру можно проводить как на открытом воздухе в теплое время года, так и в закрытых помещениях. В любом случае температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20°С, для детей – не ниже 23°С. Принимать песочные ванны днем в самые жаркие часы опасно.
Длительность процедуры зависит от общего состояния здоровья человека, его индивидуальных особенностей и целей. Для взрослых она составляет 15—30 минут, для детей – не более 15 минут. Самым благоприятным временем для псаммотерапии на свежем воздухе является вторая половина дня. К этому времени солнце хорошо нагреет песок (до 60°) и уничтожит большую часть находящейся в нем патогенной микрофлоры. Проводить процедуру лучше всего на берегу чистого водоема: пруда, реки или озера.
Перед началом процедуры в песке необходимо выкопать яму, размером и формой соответствующую человеческому телу.
Кожу следует тщательно вытереть и лечь в яму лицом вверх, подложив под голову валик из полотенца, на голову надеть панамку, а на лоб можно положить смоченную в прохладной воде салфетку. Ее следует периодически освежать. Голова обязательно должна находиться в тени (под тентом или зонтом).
Затем надо засыпать тело слоем горячего песка толщиной 5–6 см (можно попросить кого-нибудь сделать это). На животе слой должен быть тоньше, не более 1–2 см. Область сердца следует оставить свободной.
Конечности можно «закопать» глубже, примерно на 10—12 см.
Если во время процедуры будет замечено ухудшение самочувствия и появление сердцебиения, нужно прекратить прием песочной ванны и положить холодный компресс на область сердца.
После окончания процедуры ополоснуться теплой водой (36—37°С) и в течение примерно получаса отдохнуть в тени. В это время нельзя купаться и загорать.
Не следует принимать сеансы псаммотерапии во влажном или недостаточно прогретом песке.
Курс лечения обычно составляет 12—15 (иногда 18—20) процедур для взрослых и 10—12 процедур для детей. Чтобы не перегружать организм, сеансы следует проводить через день.
Местную псаммотерапию для артритов, артрозов, миалгий, воспаления придатков можно проводить не только в клиниках, но и в домашних условиях. Для этого надо просеять песок через сито (а при необходимости и промыть водой), нагреть его в духовке или в глубокой емкости на открытом огне и высыпать в мешочек из плотной (например, брезентовой или льняной) ткани. Мешочек надо приложить к больному месту и держать его рукой или закрепить платком или шарфом.
Если лечить предстоит верхние или нижние конечности, то горячий песок можно насыпать в подходящую емкость (например, в деревянный ящик или небольшую кадку), погрузить в него руку или ногу на глубину 5–6 см и прикрыть сверху одеялом.
Лечебные учреждения предлагают пациентам сеансы псаммотерапии в ваннах, наполненных песком, с электроподогревом.
В холодное время года также можно устроить некоторое подобие сеанса в домашних условиях: нагрев песок в духовке и наполнив им мешочки, сшитые из хлопка, приложить их на полчаса на сухую кожу, накрывшись сверху одеялом.