2. Подострый период. После острой стадии заболевания необходимо составить комплекс из несложных посильных упражнений и начинать с 10—15-минутных занятий. Проводить их нужно ежедневно, регулярно, в определенное время, на одном и том же месте. Перед началом каждого занятия, чтобы снизить уровень болевых ощущений и добиться лучшей подвижности позвоночника, нужно отдохнуть. О том, какие упражнения вам следует включать в комплекс лечебной гимнастики, вы прочитаете в главе «Программа физических упражнений», посвященной описанию остеохондроза той или иной локализации.
3. Период ремиссии. В то время, когда боль не дает о себе знать, выполнение физических упражнений необходимо продолжать. Более того, надо усложнять комплекс соответственно рекомендациям, изложенным в главе «Программа физических упражнений», а также выполняя указания, написанные в главе «Предупреждение обострений заболевания».
...
Это надо знать
Если не хотите возвращения боли, не бросайте занятия, создавайте мощный мышечный «корсет», который снимет нагрузку с межпозвонковых дисков и примет ее на себя. Только занятия физическими упражнениями позволят вам жить полноценной жизнью и забыть о боли в спине.
Нетрадиционные методы лечения
Поиск новых путей в решении тех или иных проблем в медицине неизменно возвращает нас в прошлое, к богатейшему опыту, накопленному многочисленными поколениями людей, носящему название нетрадиционные методы лечения.
Мне хочется рассказать лишь о некоторых методах, применяемых для исцеления от боли в спине, которыми Вы можете успешно дополнять лечение, назначенное врачом. Речь пойдет о лечении продуктами пчеловодства (мед, мумие, прополис); медными монетами или пластинами; минералами; глиной; позитивными мыслями; об анималотерапии (лечении животными), также я приведу рецепты народных целителей, где используются лекарственные растения, эффективность их доказана многовековой практикой успешного использования.
Лечение медью
К глубокой древности восходят сведения о лечебном использовании меди. Так, древнегреческий философ, поэт, врач и политический деятель Эмпедокл любил носить медные сандалии, другой философ и ученый тех времен – Аристотель – засыпал с медным шариком в руках. В трудах Гиппократа, Галена, Авиценны и других древних врачей говорится о том, что прикладывание меди на ушиб предупреждает возникновение синяков, а медные пластины лечат отеки, язвы, заболевания суставов. В Древней Греции медь применяли для излечения от глухоты и при воспалении миндалин. Во Франции и в наши дни медью лечат расстройства слуха.
Применение меди при различных заболеваниях выявило удивительное ее свойство: в больном месте организм притягивает металл и удерживает его (наблюдается присасывание меди к коже), а когда лечение завершено, металл отторгается.
Современными исследователями установлено, что аппликации меди при различных проявлениях остеохондроза позвоночника снимают боль, активизируют водный и солевой обмен, успокаивают ЦНС, улучшают сон.
При меделечении рекомендуется применять медные монеты выпуска до 1961 г., называемые МАГ-1 (медно-алюминиевый сплав). Используются также медные пластины шириной 50–60 мм и толщиной в соотношении 1:10. Медь применяется вакуумная MB, МОЕ, МОО, МГ. Лучше всего MB, но из листовой стали, а не из прутка.
Методика лечения. Медь сначала накладывают на ночь или на один день для проверки ответной реакции. Ее прикладывают к больному месту, закрепляя пластырем. При этом надо руководствоваться следующим: если в месте наложения есть сцепление кожи с металлом, то можно прикладывать, а если нет, то не следует. Если на месте аппликации появилась краснота, припухлость; во рту – привкус металла и ощущается общая слабость и головокружение, то лечение медью дальше проводить не рекомендуется.
Для лечения медные монеты или пластины накладывают на болезненные места по ходу нервных ветвей, закрепляя пластырем. Пластины и монеты снимают через каждые 2–3 дня на несколько часов, а кожу под ними протирают теплой водой с мылом. После 3–4 процедур обычно отмечаются положительные результаты лечения.
Для получения скорейшего эффекта медные диски или пластины предварительно прокаливают на огне, охлаждают и очищают наждачной бумагой или жесткой тканью. Это делают для снятия окисла металла. Такую процедуру рекомендуется проводить перед каждым сеансом лечения.
В течение года можно проводить 4–6 курсов лечения.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость – покраснение и припухлость в месте наложения металла, слабость, головокружение, привкус металла во рту после пробного сеанса.
Лечение продуктами пчеловодства
Мед
Многие исторические памятники указывают на то, что первобытный человек употреблял в пищу мед.
Около 6000 лет тому назад египтяне разводили не только голубей и кур, но и пчел. Они хорошо знали лечебные свойства меда.
В Индии уже 4000 лет тому назад меду приписывали разнообразные питательные и лечебные свойства. Его употребляли как противоядие при отравлении растительными, животными и минеральными ядами.
Китайская медицина еще в III и II тысячелетиях до н. э. рекомендовала мед как самостоятельное лечебное средство.
В Древней Греции разводили пчел, использовали пчелиный мед. В трудах Гиппократа (460–370 до н. э.) имеются сведения о пчелах, о питательных и лечебных свойствах продуктов пчеловодства.
В греческой мифологии существует много легенд о чудотворном действии меда. Великий Гомер в бессмертных произведениях «Илиада» и «Одиссея» воспевает мед и его высокие питательные качества; героиня Агамеда, давая греческим воинам и больным чудесный напиток кикеон, приготовленный на меде, лечила бессонницу и укрепляла нервы, вдохновляла воинов на подвиги.
Пчеловодство и медолечение достигло своего расцвета в эпоху распространения христианства, когда создавалась государственность древних славян. Необъятные просторы лесов и пастбищ благоприятствовали развитию пчеловодства. Мед использовали в пищу, для лечения, а воск – для освещения помещений и для религиозных нужд. Опыт применения меда в лечебных целях передавался из поколения в поколение.
Создано много легенд и мифов о происхождении и жизни пчел, о питательных и лечебных свойствах пчелиного меда.
При изучении химического и физического состава меда установлено, что он является одним из наиболее сложных биологических продуктов, в состав которого входят более 70 веществ, необходимых для человеческого организма. Из этих веществ наибольшее значение имеют неорганические и органические соединения железа, кальция, магния, натрия, марганца, меди, лития, цинка, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная, молочная, щавелевая), витамины А, В2, В5, В6, В12, фолиевая кислота, ферменты, гормональные и антибиотические вещества и др.
Пчелиный мед – это естественный продукт, незаменимый по своим качествам.
В меде содержатся сахара (глюкоза, фруктоза), которые играют большую роль в обмене веществ. Превращаясь в более простые вещества, они выделяют энергию.
Витамин В2 принимает участие в белковом обмене и повышает сопротивляемость организма.
Фолиевая кислота входит в состав соединений, регулирующих процессы кроветворения, функции эндокринной системы.
Мед оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, улучшает питание тканей и способствует нейтрализации токсических продуктов. Вследствие этого уменьшается боль и ослабевает воспалительная реакция.
С лечебной целью мед чаще всего используют следующим образом: 1) внутрь в качестве лекарства; 2) в виде мазей, для полосканий и обмывания (медовый раствор).
Противопоказания к применению меда:
• аллергический диатез (крапивница, хроническая экзема и др.);
• понос с преобладанием бродильных процессов;
• индивидуальная непереносимость меда (боль в животе, тошнота, рвота, изжога, понос и т. п.).
В народной медицине для уменьшения боли в спине используются следующие рецепты:
1. Смешать одну столовую ложку меда пчелиного и белок одного яйца, добавить порошок 1/2 куска детского или хозяйственного мыла. Смесь хорошо взбить, чтобы компоненты растворились. На льняной лоскут нанести тонким слоем смесь и затем наложить на больное место. Сверху положить компрессную бумагу и закрепить шерстяным шарфом.
2. Хорошо смешать две столовые ложки меда и одну столовую ложку тертого хрена. Смесь нанести на лоскут полотна, накрыть одним слоем марли. Этой же стороной наложить на больное место и тепло укутать на 3–4 ч. Такой компресс можно делать 2 раза в день.
3. Одну столовую ложку меда добавить в стакан теплой кипяченой воды, хорошо перемешать. Выпить за 1–1,5 ч до сна. Этот напиток уменьшает боль и способствует спокойному сну.