Читать интересную книгу Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания - Сан Лайт

Ламинария (морская капуста). Ламинария высокопитательна и, как и пыльца, содержит все необходимые питательные вещества. Богатство минеральными солями позволяет ей превращать обыкновенные или ослабленные железы в маленькие генераторы гормонов.

Манго. В Аюрведе оно отмечено как легкоперевариваемое, укрепляющее и возбуждающее.

Оливковое масло. Самое питательное из всех растительных масел, оно лучше всех переваривается. Может долго храниться без прогревания и не становится прогорклым. Богатое незаменимыми жирными кислотами, оливковое масло дает полноценную пишу организму.

Лук, который называют «мускусом бедных», восхваляется в Аюрведе как диуретик, а также тонизирующее, стимулирующее, очищающее кровь и возбуждающее средство.

Фисташки. В Средней Азии и Индии считается, что фисташки увеличивают сексуальную потенцию и очищают кровь. Фисташки с медом оживляют любовное влечение.

Кунжутное семя. Кунжут очень высоко ценится. Некоторые народы наделяют его мистическими свойствами. Кунжутное семя очень питательно. Его широко используют в Индии и других восточных странах. Кунжутное семя содержит большое количество витамина Е, и, возможно, по этой причине оно широко известно как пища для мужчин. В Индии считается, что кунжут удлиняет жизнь. Тахини, масло из молотого семени, — прекрасный заменитель мяса. Его советуют употреблять с медом для повышения сексуальной активности.

Проростки пшеницы. Наиболее питательная часть ее зерен. Проростки являются хорошо известной здоровой пищей. Они богаты витамином Е, знаменитым «сексуальным» витамином, а также остакозанолом, известным сперматогенным фактором. Проростки пшеницы повышают сексуальную активность и изменяют половую жизнь настолько, что это трудно не заметить.

Шоколад. В греческом языке есть термин theobroma cacao, что в переводе означает «пища небожителей». Говорят, что Монтесума II, знаменитый правитель ацгеков (14801520 гг. н. э.) пил не менее 50 чашек шоколада в день, и именно благодаря этому ему хватало сил на 600 жен. В шоколаде содержится особое растительное образование фенилэтиламин; оно высвобождает определенные химические вещества в мозге, которые дают человеку ощущение удовольствия и эйфории. Нейротрансмиттеры адреналин и норадреналин придают нам энергию, а допамин упорядочивает сексуальное возбуждение.

Аюрведическая медицина предлагает немало полезных советов и средств для повышения либидо. Как целостная медицинская система, Аюрведа предпочитает рассматривать отдельные симптомы только в контексте всего человека Ослабление полового желания может быть сигналом, который подает организм, стараясь изменить свой изматывающий образ жизни.

Мужчины могут укрепить свою репродуктивную систему при помощи омолаживающего аюрведического лекарственного растения ашвагандхи. Смешайте 1 чайную ложку ашвагандхи и 1/2 чайной ложки видари и залейте 1 стаканом молока; нагрейте молоко, чтобы в него впиталась эссенция растений, и пейте на ночь. Женщинам можно следовать той же процедуре, только вместо ашвагандхи использовать шатавари. С языка хинди «шатавари» переводится как «та, у которой сто мужей». Нужно ли объяснять, почему?

Чтобы восстановить сексуальную энергию, аюрведические врачи рекомендуют инжир, мед и ласси. После завтрака съешьте 3 ягоды инжира с 1 чайной ложкой свежего натурального меда. Час спустя выпейте чашку ласси, который можно приготовить, взяв на 1 стакан родниковой воды 1 столовую ложку свежего йогурта и добавив щепотку молотого тмина.

Простуда

Существует несколько средств, способных намного ускорить выздоровление от этого вредного заболевания.

Главным, что следует помнить в случае любой болезни, является то, что при первом появлении симптомов недомогания нужно немедленно лечь и сменить дышащую ноздрю. Если дыхание осуществляется в основном через левую ноздрю, лягте на левый бок и лежите до тех пор, пока не откроется правая, и наоборот. Эта процедура изменяет химический баланс тела и меняет преобладающее полушарие головного мозга. Если ноздри «не хотят» меняться, используйте небольшой ватный тампон. В любом случае никогда не дышите через рот.

Начинайте день, выпивая микстуру из меда и перца.

Вслед за черным перцем проглотите, не жуя, половину среднего зубка чеснока и запейте стаканом теплой воды. Это добавит тепла организму.

Пейте чай, приготовленный из столовой ложки семян шамбалы, семи зерен черного перца и чайной ложки свежего молотого имбиря. Кипятите все в двух чашках воды до тех пор, пока состав не упарится до одной чашки. Можно добавить черный чай и сахар. Кипяченые ингредиенты можно использовать два или три раза. Применяйте средство ежедневно 3–4 раза.

При простуде, во время холодов и повышенной влажности, а также после полуночи не ешьте кислой пищи. Кислые продукты раздражают горло и способствуют усилению кашля. Не ешьте и не пейте холодного и пейте как можно больше теплой воды.

Дважды в день пейте микстуру из свежего имбирного сока и меда, взятых по половине чайной ложки каждый.

Старое изречение «Накормите холод и оставьте голодным жар» остается верным.

Жертва простуды страдает от потери энергии и нуждается в как можно большем количестве пищи для восстановления тепла в организме. Напротив, жар есть излишнее тепло, поэтому больной должен мало есть и главным образом пить, чтобы промыть свой организм.

Кашель

Страдающие от сильного кашля должны избегать употребления молока и молочных продуктов (способствующих образованию слизи) и цитрусовых (раздражающих горло), а также редиса, особенно при бронхите.

При сильном кашле, вызванном простудой, примите микстуру, составленную из одной столовой ложки свежевыжатого лукового или имбирного сока.

Вот еще несколько способов лечения кашля.

При раздражении горла возьмите семена кардамона и подержите их во рту, медленно жуя и позволяя соку стекать в горло. Это уменьшает раздражение горла и предотвращает развитие кашля.

Приготовьте чай из корней лакрицы. Также положите в рот измельченный корень лакрицы и жуйте, глотая сок. Выплюньте мякоть, когда исчезнет весь вкус.

Как можно больше времени проводите, сидя у огня и повернувшись грудью к языкам пламени.

Не курите.

Не ешьте после заката. Кашель особенно усиливается после заката.

Во время сна грудь должна находиться на более высоком уровне, нежели ступни.

Положите в рот немного черной соли и позвольте ей медленно раствориться, проглотите раствор. Черную соль можно купить в индийском магазине.

Пейте только теплую воду, избегайте любых холодных напитков.

Избегайте употребления алкогольных напитков.

Полезно жевать свежую цельную гвоздику, глотая образовавшийся сок: это раскрепощает нервы и успокаивает дыхание.

При не приходящем кашле возьмите кожуру граната, истолките ее в ступке, добавьте в пасту 20 г кусковой соли, скатайте маленькие шарики размером с горошину. Высушите их, и, когда они станут сухими, сосите по два шарика. Избегайте употребления кислой пищи, включая фрукты.

Головная боль

В Аюрведе очень много говорится об этиологических факторах головных болей и об их многообразных проявлениях. Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Кроме того, головные боли могут быть обусловлены отравлениями, дурными запахами, громкими звуками, заболеваниями ушей и глаз, бессонницей, пищевой аллергией, охлаждением, перенапряжением глаз, длительным пребыванием в неудобном положении, например при работе за компьютером. Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами.

При головных болях, связанных с застойными явлениями, с воспалением придаточных пазух, или болях, возникающих на фоне простуды, при кашле или аллергии (как правило, это боли капха- или вата-типа) используются отхаркивающие травы: аир, имбирь, мирт, дудник, копытень. Можно вдыхать через нос порошок из аира или смазывать носовые ходы изнутри гхи с аиром. Первый способ больше подходит для людей типа капхи, второй — для ваты. Помогает чай из тулси, базилика священного. К основанию носа и вискам можно прикладывать пасту из имбиря. Другие хорошие наружные средства — эфирные масла из камфоры, гаультерии или эвкалипта.

Показаны слабительные, поскольку в развитии нервных расстройств особую роль играет толстый кишечник.

Головная боль вата-типа обычно сильная, сопровождается тревогой, депрессией, ломотой в суставах и сухостью кожи. Вызванная возбужденной ватой головная боль, как правило, локализуется в затылочной области или же с левой стороны. Ее могут спровоцировать недосыпание, нервозность, нерегулярное питание, чрезмерные физические и психические нагрузки, беспокойство и стрессы. Все это провоцирует распространение ваты за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную систему и вызывает головные боли.