Для начала давайте посмотрим, где же гнездятся наши страхи. Когда мы говорили о структуре подсознания, я упоминал, что вся информация в нем записывается на своего рода карточку, поделенную на четыре «поля»: зрительное, эмоциональное, логическое и программное. Так вот, в этом программном поле существуют две мощные негативные программы, которые и питают все наши страхи: это недоверие к жизни и неприятие себя. И пока эти фундаментальные проблемы не переработаны, страхи будут возникать и множиться.
Как их переработать? Порой требуется серьезная помощь специалиста, но все же попробуйте воспользоваться моей методикой: она вполне подходит для самостоятельной работы. Как минимум вам удастся сдвинуть с места этот камень-бурун, о который разбиваются все светлые, позитивные энергии, которые нам посылает мир!
Привет Хичкоку!
Итак, в чем заключается упражнение? Прежде всего определите, какой из страхов вам особенно досаждает. Вы боитесь потерять любимого человека? Дрожите при мысли, что завтра останетесь без работы и не найдете новую? Вас мучает боязнь заболеть и оказаться в ситуации, когда некому будет подать пресловутый стакан воды? В общем, выберите из целого веера страхов, гнездящихся в душе, самый пугающий – с ним-то мы и будем работать: мысленно поставим фильм ужасов, в котором произойдет именно то, чего вы больше всего опасаетесь.
Найдите время, когда вас никто не потревожит: вам потребуется не менее часа. Перед тем как начать упражнение, произносите формулу: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, подсознания – тут уж что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью». А теперь представьте себе, что случилось худшее: например, если больше всего вы боитесь потерять возлюбленного, вообразите, что любимый оставил вас. Представьте ситуацию во всех деталях, эмоционально проживите ее как можно ярче и глубже, со слезами. Вот последнее объяснение, вот за ним захлопнулась дверь, вы бросаетесь к ней, колотите кулаками бездушную деревяшку. Слоняетесь по дому, рыдая и причитая, бросаетесь лицом в подушку, часами бессмысленно глядите в стенку, сидите, сжав телефонную трубку… Все кончено, вы брошены. Дальше, дальше, глубже!
Ситуация прожита во всей полноте, вы мысленно прошли все круги ада, увидели себя разбитым, уничтоженным. Вот теперь, вы, нынешний, подойдите к самому себе, погруженному в самую пучину горя, обнимите, прижмите к груди. Главное же – примите себя такого: потерянного, утратившего смысл жизни, распростертого под грузом свалившегося несчастья. Примите! Пошлите самому себе в той страшной ситуации импульс безусловной любви! Ведь жизнь не кончена, с самого дна только один путь – наверх, и вы способны его пройти. Потому что судьба не посылает нам непосильных испытаний, мы сталкиваемся только с бедами, которые способны пережить, – тем самым обретая новые силы, перерождаясь для лучшей доли. Ведь научившись справляться с болью, мы получаем бесценный духовный опыт, который позволяет подняться на новую ступень, принимать от судьбы дары, которые она посылает лишь победителям!
Как только вы все это скажете самому себе, как только вы почувствуете всю великую правоту этих слов, можно вернуться в настоящее.
И обязательно вновь повторите формулу, с которой начинали упражнение: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, подсознания), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью».
Для чего это говорится? Мы с вами уже знаем, что любой импульс должен быть реализован. Так вот, чтобы ситуация, которую вы только что столь ярко воображали, не произошла, вы произносите формулу максимальной открытости, полнейшего доверия к жизни – нейтрализуя таким образом любой негативный импульс.
Когда наберетесь сил, проделайте ту же работу со следующим мучающим вас страхом – и так постепенно, пошагово, уничтожайте их все, освобождая подсознание от прижившихся там «ужастиков».
В чем смысл этого достаточно мучительного упражнения? Помните, мы с вами говорили, что подсознание слепо, оно не способно отличить реально произошедшее событие от события, которое мы очень ярко и полно пережили в своем воображении. Следовательно, если вы достаточно эмоционально прожили ситуацию, которая внушает вам страх, и нашли выход, сумели в конце принять себя, для подсознания проблема считается решенной – а следовательно, оно уже не станет привлекать ее в вашу судьбу.
Ну, а если говорить языком программирования (мы писали про «поля подсознания»), происходит следующее: первые три поля (зрительное, эмоциональное, логическое) совпали с четвертым (программным): следовательно, сидящая там программа была реализована. Мы ее видели (внутренним взором), мы все ощутили и эмоционально пережили («заполнив» эмоциональное поле), мы приняли себя (работа логического поля). Все – если вы проделали упражнение на совесть, не жалея себя, программа отработана и закрыта!
Алгоритм привлечения проблем
Что ж, друзья мои, мы с вами уже многое узнали, разобрались в том, откуда в нашей жизни появляются проблемы. Давайте подытожим сказанное, выявим алгоритм привлечения проблем.
Возьмите листок бумаги и ручку, вспомните и в нескольких словах опишите несколько ситуаций, когда по отношению к вам были совершены действия, которые вас обидели.
Проанализируйте первую ситуацию, подумайте, что именно вас задело в данной истории. Сейчас важна не ваша эмоциональная реакция (ах, как он посмел мне такое сказать!), а что конкретно вас возмутило в действиях, совершенных по отношению к вам. Вас унизили? Проигнорировали ваши интересы? Человек навязал вам свою позицию? Поставил под сомнение вашу значимость?
Разобравшись с первой ситуацией, точно так же анализируем вторую, третью, четвертую. А теперь скажите: требуется еще вспоминать что-то? Скорее всего, нет. Думаю, друзья, мысленно прокрутив несколько историй, вы убедились: меняются обстоятельства и участники событий, а ситуации, по сути, остаются теми же самыми! Что же происходит?
А происходит следующее. Мы уже говорили, что причина наших неприятностей всегда внутри нас: она обусловлена определенными негативными подсознательными установками. Следовательно, эти установки и требуется «найти и обезвредить», чтобы прекратить возникновение одинаковых, однотипных проблем.
Итак, каковы могут быть причины? Перво-наперво, как вы уже знаете, наши проблемы – зеркало нашего отношения к жизни и к самим себе. К вам несправедливы? Значит, вы убеждены, что жизнь несправедлива, вы внутренне готовы к тому, что за любовь вам воздастся ненавистью, за добро – злом и так далее. Вот вам и воздается: не по заслугам, а по ожиданиям.
Думайте, думайте, где именно вы «зацепились»! Вы обнаружили, что в большинстве неприятных ситуаций суть проблемы заключалась в том, что вас проигнорировали? Что ж, остается признать, что вы убеждены в том, что жизнь не считается с вашими интересами, что вам никогда не достается то, чего вы заслужили, что вам требуется.
Второй вариант: если вас игнорируют, значит, вы игнорируете собственные интересы. Как это? Да очень просто: вы делаете не то, что хотите, поступаете так, как требуется не вам, а, допустим, кому-то из близких – родителям, детям, супругу или супруге. Например, вам, любезный читатель, хочется ехать на курорт, но жена объясняет, что необходимо откладывать деньги на новый диван, – и вы, покорно вздохнув, сидите весь отпуск на даче, среди унылых грядок с чахлым укропом. Что произошло? Вы плюнули на себя, то есть – проигнорировали собственные интересы. Окружающие ответят вам взаимностью: тоже будут вас игнорировать. Ведь именно такое отношение к себе вы мысленно допускаете и оправдываете, то есть его провоцируете. Вот и получаете…
В этом ключе следует разобрать каждую ситуацию. Вам лгут, вас обманывают? Насколько вы честны сами с собой? Не занимаетесь ли постоянно самооправданием? И как вы считаете: ложь вообще допустима? Если да – вас будут продолжать водить за нос, даже если вы оправдываете только «ложь во спасение». Не надейтесь: никакие красивые формулировки не спасут – ведь подсознание различает лишь «да» и «нет».
Помимо аналогичного отношения к жизни и к себе причиной проблем может быть аналогичное отношение к окружающим. Вы кого-то унижаете? И вас унизят. Кого-то жалеете? И вас пожалеют, тем самым признав вашу неполноценность. И так далее.
Как вы помните, критикуя и осуждая, мы также «подставляем» себя: подсознание непременно создаст в вашей жизни такую же ситуацию, за которую вы кого-то критиковали.
Следующий пункт: жалость, сравнение. Насколько часто вы сочувствуете людям за то, что их игнорируют? Жалеете? Сопереживаете несчастным, да еще и мысленно ставите себя на их место? Стоит ли удивляться, что именно на этом месте вы регулярно оказываетесь?
Идем далее: чувство вины. Если, обманув кого-то, вы почувствовали себя виноватым, вы, тем самым провоцируете окружающих на ложь по отношению к вам. И даже если сами вы чисты как стеклышко, но ощутили свою вину и некую сопричастность из-за того, что в вашем присутствии кого-то обманули, вы притянули ситуацию, в которой станете жертвой обмана.