Дети виртуозно используют для освоения реальности игру. Большую помощь им оказывает общение – и друг с другом, и со взрослым (да не с любым, а с таким, который умеет общаться на равных, как помощник, а не как насмешник). Много у детства и других возможностей освоения – вплоть до того испытательного полигона, который называют капризами.
Но всё, что прошло обкатывание снаружи, нуждается ещё и в чисто внутреннем освоении.
И тогда на помощь приходит внутреннее погружение.
Учёные о медитации
Бездельничает ли наш мозг, когда мы бездельничаем?
Медитация – торможение внешних связей с миром ради углубления внутренних.
Всевозможные методы внутреннего погружения давным-давно помогают человеку постигать жизнь. Со временем они заинтересовали и науку.
В конце прошлого века выдающийся русский психиатр и невролог Владимир Михайлович Бехтерев создал лабораторию по психологии. Он стал там изучать и даже практиковать созерцательную медитацию. Он считал её мощным инструментом для активизации человеческого интеллекта.
В наше время на Западе пропагандистом медитации стал Махариши Махеш Йоги, физик по образованию, автор фундаментальных работ по философии, биологии, психологии, социологии. Оказалось, что практикуя внутреннее погружение даже на небольшое время, человек гораздо эффективнее использует свои внутренние ресурсы, гораздо лучше взаимодействует с окружением, гораздо уравновешеннее строит свою жизнь.
Чем же медитация помогает человеку?
Интересно рассказал об этом директор лаборатории нейрокибернетики, занимающейся проблемами ресурсов человеческого мозга, академик РАН Николай Николаевич Любимов. Изложим суть его рассказа.
Доказано, что во время медитации мозг не успокаивается, а активизируется, причём начинают работать некоторые зоны, находившиеся до этого в пассивном состоянии. При этом активность человека переходит в форму торможения. Зато сильнее становятся воздействия на мозг, которые постоянно поступают от нашего тела. Работа мозга становится более эффективной. Появляются новые центры активности мозга, и они начинают взаимодействовать между собой. Иван Петрович Павлов называл этот эффект «проторением связей». Возникают особые условия для повышения творческой активности. Возникает своеобразное освежение памяти, человек лучше понимает ситуацию и пр.
Таким образом, медитация – это усилие для бессознательного внутреннего обновления. А само усилие может быть сознательным или, как у ребёнка, бессознательное. И точнее всего, по-видимому, то странное отрешённое состояние, которому мы порою удивляемся в малыше, назвать именно медитацией. Инстинкт помогает ему выбрать наиболее верный способ освоения проблемы: размышление без размышления.
Сочувствие и созвучие
Оставить в покое или пообщаться?
«Сочувствие – это умное соучастие».
Кирилл КюдовПолучается, что видимость обманчива. Малыш, который кажется нам пассивным, как раз особым образом активен, пусть даже и незаметно для себя. Он занят, может быть, крайне важной работой. Он расслабился, отвлёкся от внешнего, чтобы его развивающийся мозг имел возможность «проторить связи» между явлениями, установить их внелогическое понимание.
Зная об этом, будем ли мы непременно призывать малыша лепить куличики или бегать за бабочками? Будем ли настаивать, чтобы он немедленно начал общаться с нами или со сверстниками? Будем ли вынуждать его променять внутреннюю активность на внешнюю?..
Наверное, нам важно не только разговаривать с ребёнком или играть с ним, но уметь помолчать с ним. Уметь отнестись к его состоянию с сочувственным пониманием. Важно уважать эту таинственную, созидательную деятельность, даже если мы не можем заглянуть в эту закрытую от нас мастерскую.
Но иногда дверца приоткрывается. Иногда после малыш выныривает из своей отрешённости с каким-то особым импульсом. То он запел свою песенку (не записать ли нам её?), то бросился рисовать мелком на асфальте или карандашом на первом попавшемся листке (интересно сберечь этот листок), то задал нам совершенно неожиданный вопрос или пустился в забавные рассуждения.
Значит, добытое в медитации требует нового круга освоения – в творчестве или в разговоре. Если нам так повезло, всеми силами постараемся поддержать разговор: это наш взнос в детское освоение жизни. Выслушаем любую фантазию, как и любой сон. Расспросим о подробностях, если малышу этого хочется.
Конец ознакомительного фрагмента.